銀杏入りごはん、お味噌汁ほか沢山の料理が並ぶ、この他に追加された料理が二つ・・と盛り沢山だった
１０月の坐禅会は定例通り最終火曜日の平成２５年１０月２９日）
世話役のＨさんと受付作業をする
参加者は１１名だった。
５日間の山旅（岩木山、八甲田山、白神山地、奥入瀬渓谷、八幡平）から帰宮して
二日後に椎葉の山の宿泊登山（五勇山、三方山ほかの縦走登山）
続いて今日の坐禅会のせいか
坐禅中は２回とも眠たかった。
楽しみな精進料理は今日も美味かった・・
いろいろ手間をかけ工夫された料理にいつも感謝である。
食前には「五観之掲」を全員で唱えるが
　その意味は以下ネットより
一、この食事がどうしてできたかを考え、食事が調うまでの多くの人々の働きに感謝をいたします。
二、自分の行いが、この食を頂くに価するものであるかどうか反省します。
三、心を正しく保ち、あやまった行いを避けるために、貪など三つの過ちを持たないことを誓います。
四、食とは良薬なのであり、身体をやしない、正しい健康を得るために頂くのです。
五、今この食事を頂くのは、己の道を成し遂げるためです。
食事も修行であり、漫然と戴いてはいけない
上記（１から５番迄）を思いながら感謝の心で、静かに戴く
並べられた食器類も一の膳、二の膳とあり
食後も当初、配膳されたとおりにする等
和尚さんの説法がその都度ある。
今回も前回に引き続き和尚さんの隣に座る
作法が身近に伝わって心に響く。

食後も配膳どおり綺麗に並べられた食器　と　今月の生け花

リンゴちゃんから１０月２７日
メ－ルがきた、　「暖かいよ～ありがとう～」　・・・リンゴ

これから、段々と寒くなっていくので丁度良かったね。
またモデル姿みせてね。

平成２５年１０月１０日（木）宮崎山楽会の１０月の定例会　中央公民館にて
今月の山は　第1山行　１３日　黒岳　（諸塚村）　　　　　　４０名参加　
　　　　　　
第2山行　２７日　烏帽子岳～五勇山（椎葉村）　
　　　　　　　２８日　　三方山～高岳　　３４名参加
Ｓ会長より地図の見方　Ｎさんより事務局報告（１１月中央公民館の写真展ほか）

１０月当番のＮさん（黒岳）とＫさん（烏帽子、五勇山、三方山、高岳）がそれぞれ
手書きの見取り図を見ながら詳細な説明

定例会が終わると楽しみな芋会はいつもの「綾芽」です（左写真）
二次会は有志３人で「みや」
青春に帰り飲み歌い・・・
これがまた又楽しい♪( ´θ｀)ノ～

平成２５年１０月１８日（金曜 ）は宮崎医科大学病院で
１４回目のホルモン治療である、いつもの採血のため自宅をAM 07:30に出発する。
採血結果PSAの数値は先月と同じで最小数値の０．０１だった。
他の肝臓、腎臓等々すべて基準以下で安心しました。
ほとんど癌はみえない状態、泌尿器科今日はひさしぶりにＭ先生だった。
時間は予定の１０時より早く９時４０分でした。
１階の癌治療センタ－でリュ－プリンの注射今回は右腕でした。
ここでもすっかり、打ち解けて色んな会話をするようになった。
治療最後になる来月は
山のアルバム集ファイルを持参するむねの約束をする。
次回のホルモン治療は１５回目となり
１１月１５日（金 ）１０時からの予定です。
１年半の長い前立腺がん治療も１１月末のホルモン治療ですべて終わりになります。
今日の治療代　５，７８０円

今日は近くの綾部医院でインフルエンザの予防接種の注射です
3ケ月間は持続するらしい保険適用除外で1200円
血圧の薬が切れかかったので
血圧を測り（８０－１４０）そのついでに、インフルエンザの注射を打ってもらう。
先生に今、前立腺がんのホルモン治療中と報告したら
なおさら、免疫力を高める為にも予防接種をやっておいた方が良いと言われた。
注射の効果が出てくるのが約３週間後との事
今日は風呂に入っても、お酒を飲んでもいい
そして赤くなっても搔かない事、注射の後の絆創膏は、外す等の注意事項あり
待ち時間を利用してiPadで送信～～～～～～～
但し画像はパソコンで・・・

４０名の黒岳山行の様子をyoutube動画でアップしましたご覧下さい。
なお大画面スライドショ－でもアップしました。
雲一つ無い秋晴れに恵まれた黒岳（諸塚）の山行でした
平成２５年１０月１３日（日）早朝５時に二台のマイクロバスで４０名が分乗出発
早朝は肌寒いくらいでした、中にはダウンのチョッキを着ている人もいました。
丁度気温も暑くなく寒くなく登山口をＮリ－ダ先頭に
８時１７分出発した。
３カ所からの展望はいずれも、素晴らしい～～～
目が覚めるような絶景がひろがって遠くの山々が幾重にも重なって感動ものでした。
山頂もAM 09:46には到着してカゴダキまで歩きここで１０時２３分から早めの
昼食を終えて
下山したのが午後１２時０３分
温泉は「レイクランドさいごう温泉」で約７５分、解散式は午後３時５０分に「道の駅都農」にて行われた。
２号車での帰り一緒になったＨちゃんの横で焼酎を差しつ差されつ飲んでいたら
無口が六口になりすっかりいい気分に・・とても楽しかった
午後６時前の早めの帰宅でした。
私は山頂手前の急登りは、とてもきつく、あえぎながら
何回も休憩を取り、ゆっくりゆっくりと上りました。
筋力を使う急登はホルモン治療の関係できつい
来年１月から、徐々に影響力が無くなる、ぼちぼち行こう

黒ダキの展望カ所は雄大な景観が見渡せて最高でした。

マンゴ、リンゴの運動会どきの昼食時間
応援？にきた
食欲旺盛なスイカちゃん、海苔でまいた「おにぎり」が大好きです。
無心に食べている姿を見ているだけで動画を撮りたくなりました。
運動会昼からも応援してね～

平成２５年９月２８日（土）秋晴れの中
開催された運動会、入場行進から始まる様子を動画で短くまとめてみました。
マンゴの８０ｍ徒競走、ソ－ラン踊り、リンゴの組み体操、１００ｍ徒競走
ここでも、すっかり爺バカぶりを発揮（笑）

画像：もうすぐ山頂！当番の励ましに頑張る
９月２９日（日）は宮崎山楽会の第２山行で
江平駐車場４：４５発、マイクロバス１台、ジャンボ１台、参加者２７名。
宮崎自動車道経由、二本杉峠に（標高約1,100ｍ）に８：１０着。
当初ここから登る予定でしたが、雨天となった場合、急勾配の下山道、場所があり、
安全のため当番さんの判断により逆コースに変更された。
バスで「ハチケン谷登山口（標高約930ｍ）に移動し、ここから登山開始８：４５
途中、「苔が着床した石灰岩」や、少し時期を過ぎた「トリカブトの花」が目を楽し
ませてくれました。
１０：５０、京丈山の頂上着（登り所要２：０５）、ガスのためか見晴らしはなし。
途中の分岐まで下山して「雁俣山」へ、途中４０分間の昼食休み。
雁俣山へのコースはとにかくアップダウンの連続でした。
、急登にあえぎ、大汗をかきながら、「雁俣山」の頂上に1４：４０着（所要３：
４０）、ここもガスのため眺望なし。
１４：５０、下山開始、１５：５０に二本杉峠の駐車場着（下り所要１：００時
間）。
帰りは「佐俣の湯」の温泉に入り、宮崎帰着は２０：４０でした。
山行の様子を大画面スライドショ－でアップしました。
なお、上記山行レポはＨさん　スライドショ－画像とコメントはＳさんの提供です。
私は上京中の為、不参加でした。

鮮やかな色のトリカブト　　　　　　　　　　　　林道脇に咲いていたアケボノソウ