2022年5月31日 (火曜) は予報では７月の暑さらしい
今回179回目坐禅会は参加者がコロナ関係もあり12名
新型コロナの為前回の12月以来なんと5ヶ月振りの参加でした。

何時もの時間のAM9:10頃 Nさんが自家用車で自宅に（いつも感謝）Ｈさん既に乗車済み
内山禅寺に到着すると既に数台の車が駐車。

１２名の受付を終えるNさんが薄謝礼袋と昨年１２月の忘年坐禅の写真を仏殿に納める。

坐禅会、最初に和尚さんの挨拶
坐禅の合間に和尚さんが
私のブログ「坐禅会」について目を通して戴きその結果、誤字が有った(直堂→食堂)との事
てっきり思い込んでいました（感謝です）

続いて事務局
Hさんの報告(本日の参加数と、来月の参加予定者、半年ぶりの坐禅会参加ほか）　
私の早朝登山について感じていることをひと言・・と指名される。
現在の回数将来の目的等々述べるえ

1回目の坐禅が始まる
今月も足が上がらないので半跏趺坐中止して
普通にあぐらかく
数息をしながら集中
坐禅解除の合図がなるとホットする。
痺れた足を伸ばす。

二回目は
警策(2回の肩打ち)の様子等をスマホ撮影する。

スマホ撮影等で少しは気がまぎれるが
終わりの合図まで耐える。

2回の坐禅を終えて本来なら食道へ移動ですが今回はお弁当支給で終わり
掃除も無し

出発時刻: 08:05
到着時刻: 15:06
合計時間: 7時間1分
合計距離: 7.25km出発標高: 1144m到着標高: 1193m最高点: 1694m

※スライドショ－でみる山行様子

令和4年5月28日土曜日はアルプス訓練第9弾でした
ちなみに前回の第8弾の訓練は今年の１月３日で５
ヶ月ぶり同じ韓国岳で今回は大浪池経由の縦走コ－ス
メンバ－は山楽アルプス隊の４人で宮崎市街地を６時半過ぎにO宅を出発して高原から御池経由で
えびの高原駐車場へ・・・途中、北アルプスの行程表を各人に渡して概略説明を車中で行う。
天候が良くて土曜日とも重なり沢山の車が駐車場に並んでいた九州はもちろん本州からの車も見られた。

私ビオラ氏を先頭にゆっくりゆっくり登る後から次々と登ってくる方には先へ行ってもらう。
登山口から見頃のミヤマキリシマがアチコチ歓迎してくれて癒やされる。
暑くて半袖姿になる今日は相当暑くなるだろうと覚悟してきたが幸い
曇り空で以外と寒く５合目からは半袖のウインドブレーカーを上から羽織る。

沢山のハイカ－の皆さんが次々追い越され又下山してくる高校山岳部の長い列
聞いて見たら
鹿児島の各学校名が胸に表示してあった、ワイワイと賑やかな状況最後は女性の団体でした。
８合目あたりで、いつも双石山で出会うNさん（アラブのお姫様）から声をかけられた。

韓国岳山頂には登らず大浪池へ長い木段を下りる。
次々と上ってくる方もおられその都度、挨拶を交わす。
途中のドウダンツツジがきれいでした
ほぼ順調に計画どおり大浪池へ到着して広場で昼食する。

食後大浪池へここのミヤマキリシマはすでに見頃を過ぎていた。
昨年は同じ時期で見頃だった地域がほぼ終わっていた残念。

スマホの山のアプリの「ヤマレコ」で昨年のコ－スをダウンロ－ドして
取り入れ同コ－スを見ながらゴ－ルに向かう。
この山アプリがあると迷うこと無い心強い武器だ。
無事にえびの高原駐車場に到着する。
総所要時間は約７時間で私の歩行アプリ「サルコ－」で約２１０００歩を記録していた。
お疲れお疲れでした。
今回温泉はパスする。

本番前にアルプス訓練第１０弾を行う予定です.

令和4年5月29日双石山K-446
4時起床して朝食は昨日の登山に持参した「おにぎり」を再度レンジで温める。
おかずはジャガイモと野菜のキムチ鍋をガスで温める。
定刻の5時40分から5分遅れて自宅出発～

今日は曇り空予報では午後から雨
小谷登山口を上部は半袖1枚姿で出発～
汗止めのはちまきをする。
Kさん既に入山済み

今日はカエル岩過ぎた辺りでラジオ体操始まる。
尾根コースの大岩展望台過ぎた辺りで
7時の時報なる
何時も出会う尾根コース個所で下山するKさんの姿が無し？

第二展望所で何時ものホットコーヒー飲み
下山開始途中の尾根コースで雨がパラパラ降り出した。
大岩展望台辺りでザックカバーとゴアテックス防水帽子をかぶり雨に備える。
分岐地点までは上が樹木に覆われて傘が替わり
なので安心

本日出会ったハイカーの皆様は1名
ゴールすると双石木曜会のiさんの姿がありしばし談話

出発時刻: 06:00
到着時刻: 08:24
合計時間: 2時間23分

令和4年5月27日金 双石山K-445
定刻の5時40分より5分早く自宅出発
昨日とうって代わり快晴・・気温も高く朝6時で19度、予報では日本各地で30度らしい。

今日は小谷登山口を久し振りに6時に出発する。
既にＫさんは入山済み
途中で手袋片手を落とす。

分岐地点でラジオ体操始まる
何時ものルートの三段梯子を経由で尾根コースへ

ロープカ所手前で7時の時報・・・今日は余裕がある。
谷コース分岐地点そばで
下山途中のKさんと出会う「おお今日は早いですね」と言われる。

第二展望所でマッタリと過ごし下山開始
大岩展望台へ立ち寄り5回ロープ訓練
磐窟（いわや）神社 経由で小谷登山口ゴール

ゴールしたときの時間はAM8:24と
早かった。

AM8:

最近いろんなフィッシングメールが頻繁に送られてくる。
NHK、アマゾン、セゾン、アップル、NTT他etc・・・本物そっくりで見た目ではまったく解らない段々と巧妙化されている。
おかしいと思ったら件名をコピ－して検索してみると、ほぼ１００％詐欺のメ－ルです。
最後にクレジットカードの番号などの情報を聞き出してきます。要注意です！

今回・・うっかりして
NHKプラスのグレードアップをついURLをクリックしてNHKプラスのIDとパスワードを打ち込んでしまいました。
以前に同じ様な事をおこないおかしいと思った・・・

件名をネットで調べたら案の定、詐欺でしたが
途中で気づき送信する前にスマホ電源を落とし初期化した。
個人情報とクレジット情報は入力して無くて良かった。
まったく油断できない。
慌ててパスワードの変更を行いました。

①件名「【重要】NHKプラスアップグレードサービスお知らせ
NHKを騙るフィッシングメールに注意。

②件名お支払い方法の更新（Amazon）
お支払方法に問題があり、プライム特典をご利用いただけない状況です。
Amazon お客様

※フイッシングメ－ル対策など

令和4年5月25日水曜双石山K-444
スマホ目覚ましで4時起床する
朝食はホットケーキの残り、ホット牛乳、ホットコーヒー今日もトイレ2回で準備万端
定刻の5時40分に自宅出発～

既に入山済みのK車の横に駐車して小谷登山口を出発する。
登山口には市山岳協会に宮崎市長からの人命救助の感謝状がはってあった。
暑くて予報ではAM6:10 で19度上着はTシャツ1枚姿でも丁度良い昼間は25度迄上がるとのこと
梅雨入予想が5月30日頃らしい・・・

分岐地点でラジオ体操の始まる音声が聞こえてきた。
尾根コースへのハシゴを上がり
大岩展望台辺りでは額からの汗がスタスタ落ちる。

途中・・第二展望所に到着するまでKさんと会わなかった？
ひょっとして谷コースかも？

大岩展望台で5回のロープ訓練
磐窟（いわや）神社 経由でゴール
既にK車はなかった。
本日出会ったハイカーの皆様は1名

出発時刻: 06:11
到着時刻: 11:50
合計時間: 5時間38分
合計距離: 4.54km
出発標高: 96m到着標高: 93m最高点: 442m

令和4年5月24日双石山K-443
自宅出発AM5:45定刻より5分遅れ・・
小谷登山口に既に駐車してあるｋ車の横に着ける
今日はコースを延長して先日の双石木曜会のぬた場の逆コースを予定その為
ヤマレコで先日のコースをあらかじめダウンロードしておいた。

そのコースをスイッチオン

そしてストック1本ザックに入れ込む
半袖1枚にメッシュチョッキ姿で登山口出発する

カエル岩でAM6:30からのラジオ体操始まる
7時の時報は岩の上の4兄弟あたり
従って大岩展望台過ぎた辺りで下山途中のKさんと出会う。
あいさつして本日のコース説明する。

第二展望所では何時ものホットコーヒ飲み
痙攣予防でツムラのシャクヤクカンゾウ68を1袋飲む
小休止してぬた場目指して出発
一人で初めての長丁場挑戦なのでワクワクする。

第3展望所・石炭山分岐地点を通過して
徒渉してレスキューポイントB4(先日の双石木曜会で昼食をしたところ)からぬた場コースへ

ヤマレコで確認しながら歩くポイント地点でスマホ撮影

桧別れへの分岐地点を無事通過しホットする
しかしここから3叉路まで登りきつい
ゆっくりゆっくり歩く・・

第二展望所～山小屋コース間では知り合いの常連3女性
H.Y.Oさん達と山岳協会のK会長、Nさん
あいさつと談笑する
本日出会ったハイカーの皆様は約20名でした。
又サルコーで12800計上記録あり、帰宅したのが正午でした。
たまにはこのコ－スもいい
次の長帳場は山頂～九平登山口～県道歩いて～小谷登山口もいいと思っている。

出発時刻: 06:06
到着時刻: 08:40
合計時間: 2時間34分合計距離: 1.69km

令和4年5月23日双石山K-442
朝食を終え定刻AM5:40に自宅出発
天候は曇り
小谷登山口には既に入山済みのk車の姿あり
横に駐車して半袖とメッシュチョッキ姿で小谷登山口を出発する。

今日も6時半分岐地点にギリギリ到着
丁度ラジオ体操が始まる
荒い息を沈めて三段梯子を経由で尾根コースへ
昨日と同じ場所のロープカ所手前で下山途中のKさんと出会う談笑して別れる。

第二展望所では今日も汗で濡れたTシャツを着がえる。
本日出会ったハイカーの皆様は8名

令和4年5月22日双石山K-441
いつもの通り4時起床
朝食は卵焼き、納豆、ホットコーヒー以上
自宅出発が定刻より5分遅れ5時45分
昨日と打って変わって快晴

小谷登山口につくとすでにKさんは入山済
半袖に長袖姿で出発
途中分岐地点で半袖1枚になる
ここからのラジオ体操を聴きながら登る

尾根コースの大岩展望台過ぎた所で7時の時報がなる
最初のロープカ所手前で下山途中のKさんと出会う談笑して別れる

第二展望所でTシャツ着替える
サッパリして気持ちいい
昨日の雨の影響で大岩展望台はパス

本日出会ったハイカーの皆様は8名
内、獅子岩あたりで日曜常連アラブのお姫様（Nさん）と
すれ違うと先日の野地板の作業お疲れ様でしたと声をかけれる。
最後のゴ－ル近くで日曜常連のSさんが登って見え挨拶と談笑して別れる。

令和4年55月21日雨のちくもり
昨夜からの雨で今日は早朝登山はお休みでゆっくりしていたら・・・
奥からの一言で１０時から鹿児島の「愛の里」へ行く事になった。
自宅からは雨の中のスタ－トでした最初は私ビオラ氏が運転
魔法瓶にお湯を入れインスタントコ－ヒー飲みながら途中
ス－パタイヨ－のATMで引き出しを行い田野の何時ものガソリンスタンドで給油（３８００円）相当して
三股の安藤ストアーで軟骨、地鶏の刺身（砂ずり、ムナ身）、昆布巻、酢ゴボウ他

丁度正午前に愛の里に到着する
既に数台の車が駐車してあったが空席はたっぷりあり畳の囲炉裏に座る
料理は何時もの、地鶏、団子汁、おにぎり、生ビ－ル
まだ赤身が残る程度に焼き酢をつけて食べる、焼きすぎると硬くなるのでサラッと焼く程度が柔らかくて食べやすい
食事がほぼ終わる頃になると次々とお客が見え満席近い状態になる。

ここからは奥の運転で志布志～黒潮ロ－ドを経由して田野の「みちくさ」へ
途中から座席を倒してここまで一眠り・・・(；´Д`)
田野「みちくさ」でも買い物いろいろ（りんご、卵焼き、櫓ダイコン漬け、味噌づけの漬け物、パン２個、ホットコ－ヒ（アラビア）等々
午後３時半頃帰宅、今回も楽しいグルメドライブでした。

途中、松本の息子に携帯電話いれる（今年の北アルプス縦走に伴い梅雨明け前からそちらに短期滞在したい）
　　OKの返事あり