出発時刻: 06:09
到着時刻: 08:41
合計時間: 2時間32分

令和4年2月7日双石山K-379
寒い日が続く
今朝も気合い入れて4時起床
1階へ下りて暖房スイッチオンしてコップ一杯の水を飲む。

朝食は昨夜の残りもの(玄米とスパゲッティの炊き込み)
をお皿に盛り電子レンジで暖める。

今日も防寒対策をバッチリ行う例えばユニクロの
ヒートテックズボン(暖パン)、ズボン下は厚いタイツ
上の肌着もヒートテックの長袖
厚いネックウオーマーを二枚(1枚は頭に巻く)
ウインドブレーカー、ダウンの4枚姿
靴下もヒートテックにした。

この時期これで丁度快適で良い！
さて今日も小谷登山口はK車が1台駐車してあり
ほっとする。
この暗い中
誰も入山して居ないとなると不安である。
まだまだヘッドランプが手放せないこの暗いルートでも安心して歩ける。

ヘッドランプ最近はカエル岩まで後はポケットに入れる
少し前までは分岐地点までだった
随分と薄明るく成ってきたもんだ。
一日1分毎日毎日夜明けが早くなって嬉しい。
あと半月もすると15分早くなる！

ダウンもここまであとはザックに・・
手袋は寒さに強い厚さの有るものをはめる。

山はその場その時に応じていろいろ準備出来るのが又楽しい～～
もう右膝はほぼ完治ヒアルロン酸の効果は抜群である。
登る時に右足を上げる都度ズキズキとしていたのがまるで嘘の様です。

今日の体調もバッチリ、尾根コ－スでは息が荒く汗がぼたぼた落ちる。
苦しいけどこの苦しさが良いロ－プヶ所過ぎると
下山するＫさんの姿、今日も軽く談笑して別れる。
あとはいつものパタ－ン
ゴ－ルするとななんと自分の車のみ
今日はkさん以外誰とも会ってない。
この寒さが原因か？こんな日は今までもあったし、これからも有ると思う。

令和４年２月５日（土曜）早朝登山から９時過ぎ帰宅して一風呂浴びる
風呂上がりパソコンしていたら今から
「愛の里」にドライブするからと奥の声に二つ返事でＯＫ
時計みたらAM 11:00頃、自分が運転するからと
運転席に座る、その方が昼の食事時に飲めるから（笑）
ドライブは実に楽しい～～～が一歩間違えれば地獄、しっかりと安全運転に徹すること。
今日はまた絶好のドライブ日和だ。

インスタントコ－ヒの粉とお湯の入った魔法瓶を持参する。
車のガソリンのマ－クが残り３本だったので田野のＪＡで給油する。ガソリン代が値上がりしている。
以前は３０００円で釣りがあったのがプラス１０００円の４０００円

古城、三股を経由して安久から日南道路へ、途中志布志方面へ
すぐ愛の里の看板が見えた。
土曜日とあり駐車場には数台の車が並んでいた。
久しぶりにきた愛の里、中へ入ると３組のお客が来ていた。
地鶏肉２人前、団子汁２人前、おにぎり１個、生ビ－ル、焼酎を奥が注文する。

地鶏は目の前の炭火で焼きながら食べる焼きすぎると硬くなるので赤身が残っているものを食べる。
レアが柔らかくて美味しかった生ビ－ル、焼酎にも相性がいい～～σ(^_^;)

ランチあと今度は奥の運転で志布志の北崎水産で買い物
帰り都城方面からの交差点は通行止めで警察の方が交通整理
あとで調べたら交通事故があった模様、トラックと軽自動車が衝突との事、怖い怖い油断大敵である。
仕方ないのでそのまま来た道を引き返す途中三股の宮村の「安藤ストアー」で買い物鳥刺し他・・

地鶏を食べながらの焼酎、生ビールは至福の時

出発時刻: 06:11
到着時刻: 09:09
合計時間: 2時間57分

令和4年2月6日双石山K-378 暦の上では
立春を過ぎたのにまだまだ寒さが厳しい・・
今朝も日本列島へ大陸から雪雲が日本海を通過して
いる日本海側の雪国は記録的な大雪で大変である。
その点、南国宮崎は特に現在住の宮崎平野でほぼ年間を通して
雪をみることはない。有難い事で有る！

今日も抜ける様な青空が広がる・・
寒さ対策をバッチリやって我が家を出発
ズボンはユニクロの暖パンをきるＧさんからの紹介でしたなかなか暖かい冬の寒い朝にはグッドである。
上はダウンを羽織り小谷登山口をヘッドランプを付けて出発

これもカエル岩までここで
長袖2枚、ウインドウブレーカ1枚になる、ヘッドランプはポケットに

尾根コースの階段上りこの頃は息も荒く汗も出る。
ロープ箇所過ぎた頃、下山途中のKさんと
談笑して別れる。

第二展望所ではスマホ撮影してホットコーヒーあと下山開始
大岩展望所でロープ訓練して下山
磐窟（いわや）神社 手前で双石木曜会のMさんと出会い談笑
彼も週に約3回早朝登山続けている仲間。
私と同じで小谷登山口にK、S車が有るとほっとするらしい。

イヌ岩付近で日曜常連のMさんと出会い
マタマタ、文字入り(丸２年達成、日付、81歳)ラミネート加工写真2枚戴く。
何時も感謝です。

ゴール手前でも
日曜常連のSさん.Kさん他1名に出会う
Sさんが私も含め３人の記念写真を撮影

そのあと久し振りに「おっしー」ほかに出会う。
「おっしー」から早朝登山頑張って応援してますよ～との嬉しいエ－ル
本日出会ったハイカーの皆様約18名

今日は下山途中の談笑が4回 トイレも有ったので
所要時間は3時間でした。

下は宮崎市の日の出ひの入り時刻

出発時刻: 06:11
到着時刻: 08:18
合計時間: 2時間7分

令和4年2月5日双石山K-377
何時もの様に4時起床して１階の暖房スイッチオンしてコップ一杯の水を飲み、洗顔等々
朝食は和食を食べてAM5:40自宅を出発

今日も向かいのT奥さんが玄関で両手を振ってるのが見えて
此方も手を振って応える。

暗い中、小谷登山口に到着、K車の横に駐車
車のどあをあけるとブルブルするような寒さ
ぶ厚いネットウオーマーが役に立つ

明日から出発時だけでもダウンを上から羽織る様にしたい

ヘッドランプがカエル岩過ぎぐらいからもう・・
不要に成ってきた。
加速して日の出が早くなったのか有難い。
強風の冷たい北風で尾根コース上るときは
ビュービュー風がうねっていた！

途中すれ違ったKさん毛糸帽子姿だった。
第二展望所ではスマホ撮影してコーヒーも飲まず
ゴールあと山岳協会打ち合わせの為直ぐ
谷コース経由で下山した。
本日出会ったハイカーの皆様は5名と
土曜日しては少ない。

AM8:20頃ゴールする
ゴールあと登山口駐車場(南側)で宮崎市山岳協会の下記打合せ。約10人
追加植栽、山小屋修理の材料運び、双石山山
開き、トイレ設置

令和4年2月4日双石山K-376
暦の上では今日は立春でも又明日から冬将軍が・・寒くなるそうである。

4時起床して１階の部屋暖房スイッチオンして
コップ一杯の水を飲む、洗顔、緑内障で両眼の点滴、入れ歯
毎日の同じパターンです。

登山装備に着替えて朝食は和食(昨夜残りのメヒカリ、えほまき等)

今日も自宅をAM5:45出発
暗い道を約20分で小谷登山口へ
K車の横に駐車してヘッドランプを点灯して
ザックを担ぐ
今は月の光もなく真っ暗闇・・

ヘッドランプが無いと
足下が不安定で危ない！もっと日の出が早くなることを祈るのみです。
それでも以前からすると随分と薄明るく成ってきた。ほぼ分岐地点からはヘッドランプが無くても大丈夫位まで成ってきた。

3年目に向かって今日で4日目で今の所
体調もいい・・・最近は無欠席が続くが
大事なのは心の状態モチベーションの維持だ‼

何事も前向きに捉え感謝の気持ちを忘れない事
毎日日課として登れる幸せを噛みしめること。
それと目標(北アルプス)が有るから頑張られる
本日出会ったハイカーの皆様は2人と少ない。

本日の山行は風も無く思ったより寒く無かった。

ゴールあと常連のAさんと数日ぶり出会う
丁度私と入れ代わりに登山口を出発されるところだった。
今日もいい汗かきました。

令和4年2月3日双石山K-375
3年目に入り三日目の双石早朝登山・・
スマホの目覚ましで起きる、今日は節分以前は落花生を良く室内、室外にまいた。
また、双石木曜会のメンバ－Ｍさんの誕生日でＬＩＮＥで誕生カ－ドを送る。

何時もの様に先ずは１階の暖房スイッチオン
コップ一杯の水を飲み
洗顔、両目に緑内障の点滴
登山装備を終えて朝食あとトイレを済ませ今日も自宅をAM5:45出発・・

天気予報では小雨でしたが外を見ると雨が降った形跡はない朝の雨はいやで
やる気を失う。

何時もの様に小谷登山口に到着すると
既にＫ車が駐車してありホットして横に駐車たま～に無い時はがっくりくる。
周囲は未だ暗闇で、まずは自宅から着けてきたヘッドランプのスイッチをオン。

分岐地点に着くと暑くなり何時もの様に ウインドーブレーカ1枚ザックへ
同時にヘッドランプもしまう。

今日Kさんとは大岩展望所過ぎた所で出会う雑談をして別れる

本日出会ったハイカーの皆様はななんとＫさん１名のみ

ただゴールすると双石木曜会分散登山の皆様が居られた(約１３名)
それぞれに登山口を分けての分散登山また時間をづらしての登山等々
皆さんそれぞれの判断で実行されていた。
数名と談笑して帰路につく。

令和4年2月2日双石山K-374
3年目に入り二日目の双石早朝登山・・
無理せず気楽に取り組んでゆきたい！

何時もの様に4時起床先ずは１階の暖房スイッチオン
コップ一杯の水を飲み
洗顔、両目に緑内障の点滴
登山装備を終えて朝食あとトイレを済ませ自宅をAM5:45出発・・

両隣の灯りが付いているが何故かホットする
スムーズに小谷登山口へと向かう。
小谷登山口は
既にＫ車が駐車してあり横に駐車
周囲は未だ暗闇で、まずはヘッドランプ装着する。

ここでお湯(魔法瓶)を忘れた事に気づく
分岐地点に着くと暑くなり何時もの様に ウインドーブレーカ1枚ザックへ
同時にヘッドランプもしまう。

肌で夜明けが少し早くなったのが嬉しく感じる。

今日は尾根コース入口付近から大腸サインあり
もう・・何時でも覚悟は出来ているので慌てない

Kさんとはロープ箇所手前で出会う
昨日打ったワクチン接種の副反応について聞かれる。
異常無しと応える。

本日出会ったハイカーの皆様は4名
ただゴールすると双石木曜会分散登山の皆様が居られた(女性5名男性2名)談笑して帰路につく

毎日郵便ポストを覗いていたが
令和４年１月２８日（金）待っていた３回目ワクチン接種券がやっときた。
さっそく前回の１．２回目も注射したＫ病院に電話すると２月１日午後３時からの予約がとれた。

今日２月１日に
自宅を午後２時に奥と出発する、病院に到着すると、自分を証明する運転免許証、予め接種券の内容記載した書類をさっそく受付へ提出
病院に備えてある血圧計で血圧を測り（結果の数値を記載した紙も提出する）
一番の受付番号札を貰う、約３０分待って午後３時から診療室へ左手をだして
Ｋ先生より注射打って戴く前回と同様ファイザー社のワクチンでした。
終わって約１５分ぐらい控え室で待つ（反応を見るため）２人とも異常なしでした。
待っている間、後ろで「ファイザー社のワクチンで良かったね」との会話が聞こえてきた。
私も今回は交合接種でモデルナ社とばかり思っていた。

３回目ファイザー社のワクチン接種証明書を受領する。第３回目ワクチン接種を終えてまずは一安心である。
最後に
看護師さんから今日はお風呂は禁止、アルコールも禁止の説明ある（トホホ・・）
帰りはラ－メンが食べたくなり「さといも」へ

　毎回楽しみなプロの将棋観戦
テレビ又パソコンでその様子を観戦している
対象は主に藤井竜王が中心である。
今回令和4年1月29日〜30日の二日間にわたって王将戦第3局が行われました
特に二日目の終盤は藤井竜王の終盤力には痺れました。

途中の形勢が悪く今回てっきり負けたかなと思っていたら
ななんと今回も逆転勝ちだ‼
驚異の粘り強さにビックリ。

以下はネットより転写
将棋の王将戦・第3局で藤井聡太竜王（19）が勝ち、史上最年少の五冠に「王手」をかけました。

　藤井竜王が渡辺明王将（37）に挑む王将戦の第3局は、栃木県大田原市で行われ、30日午後、藤井竜王が競り勝って3連勝を飾りました。

　藤井竜王はあと1勝すれば「王将」のタイトルを獲得し、すでに持っている竜王、棋聖、王位、叡王と合わせて、史上最年少の五冠となります。

　王将戦の第4局は来月11日と12日の2日間、東京・立川市で行われます。

※参考サイト　YouTube将棋チャンネル「観る将棋」
　　　　　　　観る将棋サブチャンネル

出発時刻: 06:11
到着時刻: 08:43
合計時間: 2時間32分

令和4年2月1日双石山K-373
今日から3年目になる双石早朝登山・・
感謝の気持ちを忘れずに毎日日課として取り組んでゆきたい！

何時もの様に4時起床先ずは
コップ一杯の水を飲み
洗顔、両目に緑内障の点滴
登山装備を終えて朝食あとトイレを済ませ自宅をAM5:45出発・・

今朝は久し振りに向こう隣のT奥さんの見送りを受ける。
交通環境この時間は空いているので
スムーズに小谷登山口へと向かう。

既にＫ車が駐車してありほっとします。
周囲は未だ暗闇で、まずはヘッドランプ装着する。
分岐地点に着くと暑くなり何時もの様に ウインドーブレーカ1枚ザックへ
同時にヘッドランプもしまう。
ひところとすると日の出が早くなったのか分岐地点からのヘッドランプはもう不要かな？

これから本格的に日の出が早く成ってくると明るくなって
随分と不安感は無くなる。

本日出会ったハイカーの皆様は4名

※下写真は三段ハシゴから磐窟（いわや）神社 へ向かう右手に見える奇岩