晴天に誘われて国富町大坪の一本桜の見学に行った。
丁度満開で遠く高千穂峰も望め
沢山の人出で賑わった。

181双石木曜会ム－ビ－とル－ト地図、静止画をアップしました。

　出発時刻／高度： 09:04 / 95m
到着時刻／高度： 14:18 / 93m
合計時間： 5時間14分
合計距離： 5.4km
最高点の標高： 472m
最低点の標高： 92m

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Ｈちゃんより
４６名分のスポ－ツ安全保険金を預かる（今月末までにネットで申し込み）５９,７５０円（1850円７名　1200円３９名）本日新規申し込み２名（ＭさんＳさん）

２１名の参加の内
１名はＭさんが今回より新しく入会（Ｅさんの紹介）スポ－ツ保険にも加入された。
体操、全体写真撮影あと
花見（４月２日）の件 42名参加予定
新入会員Ｍさんの紹介

今回のコ－スは昨日までの雨の為、無難に小谷登山口～三段ハシゴ～第二展望～山小屋～双石山山頂　折り返し
途中の
尾根歩きでは冷たい風が下から吹きあげ、皆さんブレカ－等はおっていました。
寒いので山小屋では皆さん集まり食事、団らんまで、囲炉裏でたき火を行う。

下山の
三叉路の休憩ヶ所ではキクラゲの採取
今日も天候に恵まれ超楽しい山行になりました。

串間の福島港にあるカキ小屋
写真の様にハマグリ、サザエ、牡蠣を焼く
やはり牡蠣が一番美味い
ただイワガキが採れるのはもうしばらくしてから
今回のはマガキだそうです。

食事はマグロ丼と伊勢エビの味噌汁セットで1,200円を注文する。
ここは
お酒類は無いので近くのコンビニで調達
ここまではビオラ氏が運転する（運転すると食事が美味しい・・）
残念ながら
ウッカリ焼酎忘れる（笑）

山開きの前日平成３０年３月１７日は景品の準備等々
宮崎市山岳協会の会員によるボランティア作業があり
夕方から鏡州研修センタ－で懇親会

宮崎市山岳協会のT会長、M事務局長、Kさん
日本山岳協会宮崎支部、日向わらじ会、宮崎山岳会の皆さんと、いい交流ができました。
ありがとうございました。

自宅からイオンまで雨の中を傘さしてスロージョギング
ゴ－ルまでの写真記録です↓

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半年に一回行っている記念イベント
生憎３月１９日は小雨でしたが決行する。
Ｎさんのみ欠席であとは全員参加５人

スロージョギングのお陰で最近２月１日の採血分析の結果（下記分析表）
すべての項目（肝臓、腎臓、中性脂肪、総コレステロール、尿酸値等々・・・）において
基準値以内でした、スロージョギングは裏切らない信じて継続あるのみです。
ここ数年スロージョギングが仕事になっております。
寒くて辛い朝もありますが「日課」として頑張ってますσ(^_^;)

　次回は三年目で平成３０年９月１９日（火曜）の予定

　※平成３０年２月１日採血結果

双石山山開きム－ビ（YouTube）とル－ト地図をアップしました。

出発時刻／高度： 08:59 / 17m
到着時刻／高度： 14:52 / 17m
合計時間： 5時間52分
合計距離： 9.51km
最高点の標高： 440m
最低点の標高： 15m

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受付（AM 08:00～）と神事（AM 08:30～）が終わったあと
コ－ス別に出発（AM 09:10～)した。
コ－スは
①丸野駐車場～ひょうたん淵～第三展望～第二展望～山小屋～小谷登山口（ゴ－ル）
②加江田渓谷散策コ－ス

①の登山コ－スは結構ハ－ドでした。
山小屋ではぜんざいのふるまい、美味しくて３回お代わりをする（笑）

イオンモ－ル宮崎が
平成３０年３月１６日グランドオ－プン
いち早く一昨日の１４日に行ってみるとほぼ駐車場は満杯状態でした。
イオンの中を散策してみたら広い広い
さすが九州一の規模だと実感した。

ランチは「シアトルズベストコ－ヒ－」で本日のコ－ヒ－とスパゲティ
コ－ヒ－は３５０円　コクがありプロの味が出て美味かった！
スパゲティもグッドです。

※釈迦岳登山と宴会ム－ビ（その1）をアップしました。

　　

※釈迦岳登山と宴会ム－ビ（その2）をアップしました。