5月６月と欠席した坐禅会、三月ぶりに出席した７月の坐禅会は
なにか新鮮に感じた。
和尚さん寺庭さんからも久し振りと声かけられる。
今日は暑さのせいもあってか、眠気で坐禅中に数回ぐらっと姿勢が揺らいだ。
飯台看は私とＴさんと、女性１人の３人
写真は真剣なまなざしで給仕をする私

坐禅会の様子を下記
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一万歩ウオ－キングが目標で普段の歩きが

段々と順調に習慣化してきた。
携帯電話に記録されてるので解りやすい。
人の筋肉の７０％は下半身にあるといわれる。
歩くのが一番いいと今朝のラジオでも言っておりました。

携帯電話の表示写真にあるように中の白い線を越えると一万歩になる、一万歩毎日は簡単な様で難しい
継続は力だ、ぜひ続けよう。
山仲間のＭさん、Ｏさんに刺激された、無理せず見習って負けずにガンバロウ～