双石木曜会も第９回を迎えた、今回は双石山に詳しい初参加のＳさんの好意で行者ル－トを歩く、小谷登山に次々と到着する車を待ちながら
特別な事、意外は一切連絡しないので いつもの常連さんの他に誰が来るのか？楽しみのひとつ、結局８名の参加（今の所Mさん皆勤賞です）
今日は常連のＡさん、Ｚさんが見えないのは少し寂しいね、皆さんそれぞれ抜けられない用事が・・・。
ル－トはルンゼ入り口から遭難碑経由で男岩～奥の院の下～姥ヶ嶽神社～九平登山口（ゴ－ル）約４時間半かかった。途中「奥の院」手前のル－トが大きくくずれ不通（数本の樹木が根っこから倒れていた）回り道で切り抜ける。
昼食はゴ－ル近く急降下手前の眺めのいい尾根で午後１２時半ホットするひとときです。
心配された雨にも遭わず、変化に富んだ秘境、行者ル－トを案内して戴いたＳさんに感謝です。
まだまだ身体がとても重くルンゼからの当初の上りは、とてもきつかった。
お湯のポット、雨具をMa,Miさんに持ってもらった（いつも感謝）が、皆さんの歩きにやっとついて行く、帰宅後の足の痙攣予防の為、シャクヤクカンゾウを飲み、風呂上がりはタップり、両足のストレッチを行ったせいか前回のような強烈な痙攣は生じる事なく一安心
下山後のストレッチは欠かせないね。
この様子を３ペ－ジ７５枚のスライドショ－でアップしました。次の「Show slideshow」をクリックすると開始します。
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なお、静止画と動画にBGMを入れてyoutubeでもアップしました下記よりご覧下さいませ。
フル画面でご覧戴くといっそう迫力があります。