令和２年３月２９日（日曜日）午前10時から午後3時半まで
以前の作業の残りの壁張り、小窓の格子一部取り替え作が本日完成した。
今回の追加材料代はカラー鉄板4枚×　＠1696円（７尺）
　　　　　　コ－ナ鉄板　3×377 　　合計　8,706円

楽しい日曜大工の壁張り作業が完成して、完成祝いを力寿司で午後５時半乾杯～楽しい一時をすごしました。
Uさん、Kさん作業ありがとうございました。
尚昼食は岩見うどんの魚寿司定食

写真説明：夕日を見ながら大淀川散策は感動でした日が沈む神秘的な瞬間はいつ見てもいい・・

写真説明：洋食のアデンではチキン南蛮、煮込みハンバ－グ、下は高鍋ヤマンウエのステ－キ＆ハンバ－グ

写真説明：さといもラ－メンとイオンでのショッピングその間私ビオラ氏はスタ－バックスでコ－ヒタイム

写真説明：一つ葉臨海公園、青島、江戸っ子で夕食、３月２０日（金）空港でのお別れ、楽しい１週間でした。
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アルプス訓練も今日で１７回目になった、目標目指して訓練するのは実に楽しい
体力も一段とついたような気がする、継続は力をモット－に無理せず楽しもう・・

天気と相談しながら今日は午前中は曇りの予報だったので
いつものコ－スを往復した。
今日は６人のハイカ－達と出会う、内５人は常連の皆さん
すれ違う都度、立ち止まって言葉を交わすのでゴ－ルが午前
11時16分になった（笑）

この時期は新緑、草花がいい、コ－ス沿いで癒やしてくれる。

出発時刻／高度： 07:50 / 99m
到着時刻／高度： 11:16 / 92m
合計時間： 3時間25分
合計距離： 1.79km
最高点の標高： 386m
最低点の標高： 92m

※スライドショ－で見る

269回双石木曜会をYouTubeでアップしました。

出発時刻／高度： 09:07 / 117m
到着時刻／高度： 13:22 / 95m
合計時間： 4時間14分
合計距離： 3.13km
最高点の標高： 439m
最低点の標高： 94m

※スライドショ－で４３枚アップ（写真提供はKちゃん、ビオラ氏）

２６９双石木曜会は令和２年３月２６日（木）朝から雲模様が怪しく
小雨が時折ぱらつき始めた、天気予報では曇りでしたが山はすいているので
自宅をAM 07:45頃出発する。

双石山の小谷登山口が近くになるにつけ小雨が降り出した。
AM 08:25頃に到着すると約５台？くらいの車がすでに到着
いつもの早出組の顔ぶれでした。
家を出るときは降ってなかったのか

次々と自家用車が到着する、結局１６名の参加でした。
出発前に３人分のスポ－ツ保険を預かる（男性Nさん、女性Aさん、Zさん）
いつもの体操はお休み全員写真のみ撮影して全員雨具装着して出発
コ－スは天気を考えて
最短のコ－ス
小谷登山口～分岐～三段ハシゴ～谷コ－ス～第二展望所入り口～山小屋（昼食）～
第二展望所入り口（小休止）～空池～天狗岩～磐窟神社～分岐～小谷登山口（ゴ－ル）

感想
雨の中の出発でしたが気温が高く助かりました。
今日は、雨がまだ降っていたので全員山小屋内で昼食する。
食後、小屋前で全員写真を撮り下山開始、この時は雨があがっていた。
ゴ－ルの小谷登山口まで雨が降らずラッキ－
アチコチに、もやがかかり幻想的でした。
また鯉のぼりの幡を持参頂いたEさんに感謝

約４時間の山行、皆さんお疲れさまでした。

令和２年３月２５日（水）は実家の田植えの手伝い
最初は傘マ－クでしたが、この日が近づくにつれ晴マ－クに変わってきた
絶好の田植え日和に恵まれて無事作業も午前中で終了

作業は私を入れて総勢５人
あとは豊作を祈って、小川屋の弁当でビ－ルと焼酎・・「さのぼり」を行った。

さのぼりとは（以下ネットより）
田植の終わったあとの行事である。早苗振の語からきているといわれ、「さ」は田植または田植をつかさどる神の意で、神上り（さのぼり）、つまり、田の神がお帰りになる意味があり、田植えはじめを「さびらき」というのに対する語である。
本来、田植が無事にすんで、田の神を送るための祭事であったが、のちには田植終わりの祝いや休養日と考えられるようになった。
　行事の内容はさまざまであるが、餅をついたり、まんじゅうをつくったりして、御馳走といっしょに神仏に供え、田植を手伝ってくれた人々を招いてお祝いをする。

令和２年３月２４日（火）は青島のＫさんから電話あり
海藻採りに白浜海岸へ・・
AM 10:00にＫさん宅へ行くとすでにＹさんの姿、しばらくしてＴさんも見える
Ｋさんの自家用車で海岸沿いの道路に駐車する。
鬼の洗濯岩を約２０分歩いて以前に貝採りした場所へ４人で向かう

波が打ち寄せるぎりぎりの所で海藻をＫさんが長い棒の先に取り付けた爪形の金具で
海藻を次々と採取する。
正午過ぎに採取を終え解散する、自宅に帰り数軒にお裾分け

あとは水洗いして、暑いお湯にサットつけて水につけ出来上がり
酢をかけて食べて見たがシャキシャキしてお酒のつまみにＯｋでした。

今年はアルプスに向かって仲間「山楽アルプス隊」の訓練が３回目になる。
今回のコ－スは
丸野駐車場～硫黄谷～尾根歩き～麻畠～檜わかれ～山小屋～第二展望台～第三展望台～
石炭山～丸野駐車場

※山行の様子をスライドショ－でアップしました。

出発時刻／高度： 08:02 / 20m
到着時刻／高度： 15:35 / 20m
合計時間： 7時間33分
合計距離： 7.84km
最高点の標高： 439m
最低点の標高： 19m

※アチコチで見られたオンツツジとヤマツツジ

268回目の双石木曜会山行様子をYouTubeと静止画でアップしました。

スロージョギングを初めて令和２年３月１９日で４．５年目になる
早いものだ・・・仲間が居ればこそ長続きするモチベーションにもつながる。

半年に１回、午前１１時からイオンでのイベントを行うのが楽しみ
、ラ－メンと生ビ－ルでの乾杯も今回で８．５回目を迎えた。
４．５周年目のイベントは
３月２１日（土）に実施、青空が広がり絶好のスロージョギング日和
仲間全員６人がイオンに集合する。

私ビオラ氏は午前９時０５分自宅出発
大淀川の堤防をイオンに向かって走りながらスマホで写真撮影（写真添付）
１１時頃にイオンに到着すると、すでにＨさん他４人の皆さんが見えていた。
いつもの響きラ－メンでビ－ル乾杯あと、しばし談話
ただ、私ビオラ氏は治療した歯が痛み出して折角の注文したラ－メンが食べられないまま・・トホホ
楽しい一時を過ごしました。

帰りは宮崎駅までNさんの自家用車で送って頂く
次回は５周年目になるので記念に温泉でのんびりもいいなあ・・。
予定では令和２年９月１９日（土）

今、以前の様に毎日スロージョギングは出来ないが
週に１回は走るようにしている。