左膝は以前見たいなツキンツキンする痛みは無くなった、これもスロージョギングの効果
で膝周辺の筋肉が出来た効果だと思う、今では湿布、サポ－タもしなくなった。
でも
まだ、少し違和感あり、時折のわずかな痛み、また負荷をかけるとギコギコ音もするので念の為
平成２８年６月４日、近くのＫ整形病院へ行く

先生の所見では、触れながら右膝は柔らかいが左膝が硬くなっているとの事
それで、今年は左膝だけに５回のヒアルロンサン注射を打つことにした。

週に1回の注射をあと４回
　平成２８年６月１３日、２０日、２７日、７月４日と予定している。
今年も昨年に引き続き、夏山日本アルプスの長丁場の歩き（とくに下山）
これでアルプス対策はＯＫ！