長年（ここ約１０年間）あった体重７０キロがついに６４キロ台になりました。
平成２７年９月１９日スロージョギング開始して半年以上経過
今日、平成２７年４月１日は体重が６４．４キロの表示でした。
以前まったく着られなかったズボンが、ユルユル・・・
これをはいていまブログをアップしてます(下写真）

スロージョギングダイエットついに、当初の目標達成である。
ここ数日、スロージョギングあとに体重計に乗ると６４キロ台の表示、長年の思いがやっと実現した。
約半年前までは内臓脂肪が昨年の定期検診で４～５センチの厚さ　ウエストも９６ｃｍが
待望だった８６ｃｍに減（これで昔のズボンが全部着られる）

体重減による効果は計り知れない
血圧、コレステロ－ルが下がり、左膝の痛みがとれ、心拍機能が向上
なにより登山が楽しくなった。　洋タンスの中の昔のズボンがユルユル等々・・・