令和５年７月５日（水）は天気予報では早朝から傘マ－クでしたので
早朝登山は休むと決めていたが出発時の５時半は空模様が良くなってきた。
天気予報も当てにならないσ(^_^;)

１５キロのザックを背負い６時すぎ大淀川堤防を超スロ－ジョギングつま先着地でふくらはぎに負荷をかける。
家をでて堤防に出るとななんと一面の濃霧、即スマホ撮影でアチコチ撮影しながらの走る。
南詰めの地点では片足づつ柵のパイプに足を上げストレッチを行う
途中見た花々のうち、ヒマワリ、ハマユウが印象的でした。
良い汗かきました帰宅あとの朝風呂は最高～～～