令和4年7月17日双石山K-464　合同訓練６回目
何時ものスマホ目覚ましで定刻の4時起床
朝食は甘酒、牛乳のみ
自宅を5時30分に出発小谷登山口に6時前に到着すでに同伴仲間が同時に2人到着

登山口を3人で出発
最初の休憩は分岐地点ここで1口飲料水を飲む
すると女性のY.Hさんが登ってみえて5人一緒に3段梯子を経由して尾根コースへ
第二展望台ではGさんがおいしいスイカを出されみんなで食べる。
これで元気が出た。

下山は5人で谷コース経由して三段ハシゴから
磐窟（いわや）神社 へ
南側にあるウバユリの蕾がだいぶ膨らんできた
あと数日で開花するだろう。

カエル岩過ぎて獅子岩辺りに登って見える双石木曜会のTちゃんの姿が・・
すれ違い談笑して別れる

本日出会ったハイカーの皆様は12名
ゴールすると沢山の車が駐車してあった。
日曜常連のKさんの姿有りあいさつする。

令和4年7月13日(水)双石山K-463、同伴者とのアルプス早朝訓練５回目（今回は２人）
今日も朝から暑い約27度だ
何時ものトイレ二回目済ませて
昨日畑ぼらで買った小玉スイカを弁当箱に詰め込み保冷剤で冷やす
冷凍しておいたペットボトル二本もザックに詰め込む

朝食は昨夜のうなぎ飯で済ませる5時30分に我が家を出発小谷登山口に6時7分前に到着
すでにOさんの車が止まっていた
しばし雑談をして6時8分ごろ登山口を出発する
約11キロから12キロのザックはさすがに重い
今日もゆっくりゆっくり一歩一歩踏みしめる感じで登る

2人で話しながら登るとあっという間に分岐地点に到着ここで約3分休憩凍った飲料水がおいしい
3段ばしごすぎて尾根と谷コースの分岐地点で休憩、ここでストックを二本短くして脇に刺す。

ここから尾根コースへ気合い入れて一歩一歩
重い身体を持ち上げながら第二展望所に
到着するとホットするヤレヤレ・・
持参したスイカを二人で食べる。
又汗でびっしょり濡れたTシャツを着がえる。

下山は谷コースを2ストックでバランスをとりながらゆっくりゆっくり降りる。

カエル岩過ぎた所で一緒にアルプスに行くHさんがおられて
談笑あと一緒にゴールする。

本日出会ったハイカーの皆様は2名

令和4年7月12日双石山K-462
同伴者仲間たちとの早朝訓練は4回目
自宅を5時30分に出発する
小谷登山口に到着するとすでに仲間2人が見えていた

いつものエイエイオーを行い登山口を出発する
出発前にOさんよりドリンクを戴く
ザックの11キロが肩に腰にズッシリくる
同伴のGさんも毎日1キロづつ増やして
今日は10キロのザックで身体に堪えるとつぶやく。

重いので
一歩一歩バランスをとりながら足元を確認しながら登っていく今日も重く暑く額から滝のような汗がたったらたらたら落ちる。

分岐地点で小休止して出発・・3段ばしご
通過して尾根・谷コース分岐地点で2回目の休憩
ここでツーストックを短くして脇差にする。

尾根コースが一番の難関カ所
第二展望所に到着した時はガッツポーズ
ここでの皆さんとのお茶の一時が嬉しい
Gさんがスイカを私が日向夏ミカンを食べながら
雑談

いざ下山開始と思ったらHさんが登って見えた。
ここで嬉しいニュースが
尾根谷の分岐地点の倒木傍ににキヌガサダケが
出ていたとのこと。

早速下山の時
言われた場所を覗い見ると有りました～～。
途中登って見えたＹさんに情報を教える。

本日出会ったハイカーの皆様は2名

令和4年7月11日双石山K-461
ザックを重くして仲間との早朝訓練は3日目
何時もの様に4時起床して
朝食、トイレ2回を済ませ
昨夜から凍らせたペットボトル2本の飲料水
をザックに詰め込み
本番で履くガルモントの登山靴と厚手の靴下で

自宅をAM5:25頃出発
今日も良い天気だ・・・
小谷登山口に到着すると既にOさんG
さんが到着されていた。

今日も出発前に3人でエイエイオ～と掛け声かけ気合いを入れる！
11キロ背負って登山口出発
最初の休憩の分岐地点に到着した頃は汗が
顔からスタスタとおちる

Gさんも額にびっしょりの汗
3段梯子を過ぎて岩の上の4姉妹を通過したところでバランスを崩しこけた・・・
尾根谷コースの分岐地点で小休止ここでストックをしまう左脇の下に差し込む

ここからハシゴと急登で両手を空けて置かないと
危ない
無事尾根コース通過して第二展望所へ
既に汗でTシャツはボトボト即着替える！
今日も日向夏ミカン持参した

マッタリの時を過ごして
下山しようとしたら昨日同様
チリンチリンと鈴の音
Ｙさんが登って見えた一緒に谷コース経由で下山

三段ハシゴ磐窟（いわや）神社 経由で
分岐地点で休憩
出発して直ぐＹさんの叫び
何と岩の下にキヌガサダケがエッツ
こんな所でとびっくり❗

本日出会ったハイカーの皆様はYさん1名のみ
無事ゴールする

令和4年7月10日双石山K-460
山楽アルプス隊のアルプス遠征を兼ねた早朝訓練登山は小谷登山口に６時集合・・
ザックを約10キロ前後と重くして実践さながらの訓練今回で2回ちなみに私のザックは１１キロ
本番では８キロ～９キロまでに押さえたいが？

小谷登山口に到着するとすでにOさんの車が駐車場に
すぐ、GさんHさんの２台が到着丁度AM 06:00
久しぶり４人勢揃いだ。
出発前に団結ポ－ズお互い拳を重ねてのエイエイオ－
私ビオラ氏を先頭にゆっくり出発する。

皆さん本番で履く登山靴での朝練、スマホで撮影させて戴く。
途中、分岐地点で最初の休憩、引き続き、谷、尾根コ－スの分岐ヶ所で２回目の小休止する。

とくにハシゴ２ヶ所と尾根コ－スでは重さがもろに来るのでいい練習になる。
この重さの感覚で本番初日２１日は１５００メ－トルの標高差への挑戦である。

第２展望台ではGさんがスイカ、私が日向夏を持参、皆さんで食べながらしばしくつろぐ。
ここで汗でボトボトになったTシャツの着替えは気持ちいい～
いざ下山と出発した直後Yさん（女性）に出会い
谷コ－ス経由で
一緒にゴ－ルする、途中、日曜常連の皆さんとすれ違うMさん、Sさんほか
本日出会ったハイカ－の皆さん１３名

出発時刻: 06:11
到着時刻: 09:37
合計時間: 3時間25分

令和4年7月8日双石山K-459
小谷登山口に6時5分前到着
今回はザックに水袋入れて11キロにして臨んだ
まさに実戦訓練である
同伴仲間の
OさんGさんがすでに到着・・

このコースで11キロザックは初めて経験
肩に腰にズッシリと重みが伝わる。
分岐地点に着く頃には慣れてきた背負うと案外
と歩ける。ここでしばし休憩

問題は三段ハシゴと尾根コース
重みがもろに伝わる！
無事に第二展望所に到着やれやれである
ここで写真撮影、着替え、ホットコーヒー飲み
ゆったりした時間を過ごす

下山は谷ルートで楽々でしたが
バランスの取り方を慎重に怪我しないよう気を付けて歩く
途中の親子岩辺りで女性のYさんと出会い
キヌガサダケ目当ての登山でしたが
無いと解り一緒にゴールする。

今年の夏山北アルプス縦走がいよいよ後１５日と迫ってきました～！
新型コロナウィルスの影響でのびのびになっていた東・西鎌尾根縦走計画を３年振りに実行する。
「コンパス」で今日登山届けを提出した。

予定では令和４年７月１９日（火曜）出発～２８日（木）９泊１０日
計画書作成、各山小屋への予約、装備品の準備等々、何かと忙しいが・・・
また計画も楽しいもの、登山中も楽しみ、下山後のレポ作成等も楽しみである。

今回の縦走は毎日が長帳場なので出来る限りザックの重量を抑えるのが大変だ理想は８キロだが難しい・・・(；´Д`)
体調も当日がベストになるよう持って行きたい、心配なのは天候だ前回の後ろ立山連峰も出発が二転三転した記憶がある。

前回のアルプス遠征は2019年8月1日～後立山連峰縦走でしたが今年は北アルプス東鎌尾根、西鎌尾根、笠ヶ岳の大縦走を予定している詳細は下図のとおり

歩く時間は地図の時間の１．５倍～２倍　総距離は約４3キロ（下の高低図で参照）
スタ－ト地点からゴ－ルまで
体力勝負・・今からワクワクするこの年齢で登れる事に感謝である、安全第一でマイペ－スを維持して歩きたい。

合同訓練は韓国岳（１月）と韓国岳大浪ヶ池縦走（５月）行ってきた。
今後もグループラインを通じて情報の交換を行う。

個人装備品

登山靴, ストック2本, ヘルメット, アイゼン,雨具, 帽子, 手袋, マスク, タオル, バンダナ,ダウン・ウインドブレーカー,長ズボン,長袖シャツ,チョッキ,着替え用Tシャツ・替パンツ複数枚, インナーシ－ツ, ウエストバック,サングラス, ヘッドランプ, 熊よけ鈴,スマホ・タッチペン, バッテリ－, 水筒・水袋・コップ.割り箸,体温計, 時計, 予備電池, テッシュ,ホイッスル, 行動食, アミノバイタルプロ・クエン酸チャージ・芍薬甘草湯68,携帯コーヒー・梅酒・またたび酒,替え袋ビニ－ル袋, 身分証明書, 健康保険証（コピー）敬老パスカ,郵貯カード,マイレージカード,3回目接種証明,ウオ－クマン,
医療関係（常備薬, テ－ピング,湿布薬,目薬,血圧薬,睡眠薬）
折り畳みマット・草履,耳せんアイマスク,
腰痛バンド・膝サポーター・カラビナ・命綱

※長野気象観測グループ 0262322034

※登山装備軽量化の方法

①縦走登山動画０１（中房温泉～西岳ヒュッテまで）
②縦走登山動画０２（西岳ヒュッテから槍ヶ岳まで）
③縦走登山動画０３動画は逆コ－ス（西鎌尾根経由、双六岳⇒槍ヶ岳まで）
④縦走登山動画０４（双六小屋から笠ヶ岳山荘～笠新道登山口のゴ－ルまで）

ウイルスコロナの影響で２年ぐらい下駄箱の中、ほんの数回履いて見たが今回の北アルプス縦走で日の目を見るようになった登山靴のガルモントです。

令和4年6月29日双石山K-458
梅雨明け3日目快晴の朝
自宅を5時45分に出発すると
T奥さんが丁度玄関に立っておられて
手を振って挨拶する。

小谷登山口にはすでに二台の車あり
昨日ゴール後になくした鍵入れ袋が駐車場に落ちていた(ラッキー)

今日も気温が上がりそうだ朝から暑い
カエル岩前で
お目当てのキヌガサダケを
あちこち探したけど発見できず残念
やはり人は雨降らないと無理かな?

するとFさんが横のルートを通過途中に
私に声をかけられたしばし談笑をする。
しばらく歩いていると後からチロリンチロリンと鈴の音誰か登ってくる・・

3段ばしごすぎて岩の上の4兄弟
辺りでYさんに追いつかれた
いろいろ雑談しながら
一緒に尾根コースを登る
途中Ｋさんが2人の方にスマホを見せて話しておられた。
挨拶をして第二展望台へ

第二展望所でしばしYさんと談笑して
新しいTシャツと着替える
同じ尾根コースを二人で下山
本日出会ったハイカーの皆様は7名
ゴールするとＹさんのバイクが駐車してあった。

今日も猛暑日でいい汗かきました。

令和4年6月28日双石山K-457
4時起床して久し振りに1昨日買った乃が美の食パンと牛乳 、桑の実ジャム

今朝はAM5:35に自宅を出発
梅雨明け2日目でカラッとした青空が気持ちいい
小谷登山口にAM6:00 前に到着した。
丁度双石木曜会のMさんHさんが出発する所で一緒に3人で出発

いつもの帰るよあの前の樹林帯に入山してキヌガサタケを探すが見当たらない。
分岐地点で小休止するそのまま3段梯子を通過しておいで構成と向かう。
途中のロープカ所まるちゃん岩の前で下山途中のｋさんと出会う

私のスマホで3人の写真を撮る。

第二展望台でMさんと二人
Hさんは通過して山小屋へ
ペットボトルに水を入れ昨夜から冷凍しておいた
のを飲む冷たくておいしい暑いので行帰るようだ。

今日もTシャツがボトボト直ぐ着がえる
サッパリして気持ちいい
一人で下山・・途中の大岩展望台で5回のロープ訓練

磐窟（いわや）神社 で常連のKさんとマタマタ出会う又二人の女性とも出会いアルプス等の話しで盛り上がる。
Ｋさんが昨日は2回転倒されたのですね！
・・と私のブログを見て頂き感謝です。

本日出会ったハイカーの皆様は7名

今日はYouTube動画見てツーストックの簡単収納方を尾根コースのハシゴ前と第二展望所で実践訓練した。
ロープ、ハシゴ、岩場等両手が空いていた方が安全と思う
これもアルプス遠征の準備です。

出発時刻: 06:02
到着時刻: 08:39
合計時間: 2時間36分
令和4年6月27日双石山K-456

今朝も和食、長らくパン食をしていない
朝から25，6度と暑くもういつ梅雨明け宣言があってもおかしくない天気が続くと思ったら今日関東甲信越、東海、南九州地方は梅雨明け宣言された。

定刻の5時40分に自宅を出発すると隣の
T奥さんがちょうど朝の新聞取りに出て見え
手を振ってくれた、いってらっしゃいと。

小谷登山口につくと3台の車が止まっている、いずれも木曜会の方の車でした(K、M、H)さん
お目当てのキヌガサダケを見にカエル岩の前の樹林帯に入る
今日は残念ながら見当たらなかった。

3段梯子を経由して尾根コースを登る
暑さであえぎあえぎ深呼吸をしながらゆっくりと進む
大岩展望台を過ぎたところで下山途中のKさんと出会う次の談話をして別れる。
①今日はアブに刺されたとの事
②残りの二人は山小屋、又山頂まで足を延ばすとの事。
③その他（キヌガサダケの事、天気の事）

第二展望台につくと汗でびっしょり濡れたTシャツを着替えるさっぱりして気持ちが良い。
今までで最も汗をかいた・・

先発のMさん達を待っていたけど見えないのでそのまま下山する
大岩展望台へ渡ろうとした時に岩が滑って
すってんころりん・・しばらくはバランスを崩し立上がれなかった。
今日はロープ訓練を中止した。

親子岩すぎて最後の作業道に入る手前で左足が砂利で又々スッテンコロリもうこれで2度目である2回も滑るのは珍しい。
暑さで注意緩慢？
本日出会ったハイカーの皆さんはKさん1名のみでした
今日はたっぷりいい汗かきました。