近くのS病院で令和３年3月2日採血した結果が出た。
この表を見ると中性脂肪(赤い矢印)が２７3と
異常に高い数値
今までは何回採血しても安定し標準値内で治まっていた。

主な原因は食生活と思う
中性脂肪を減らす為の食事
このままでは動脈硬化、心筋梗塞etc..
アルコールも週休二日制

※中性脂肪参考サイト中性脂肪をほったらかしにしてはいけない理由

出発時刻: 06:42
到着時刻: 09:25
合計時間: 2時間43分
合計距離: 1.75km

令和3年3月14日双石山K-196
この上無い登山日和です。

本日出会ったハイカーの皆さんは約16名
小谷登山口TにＫ車が無いのはさみしい。

ゆっくりのマイペースで登山口を出発
直ぐ二人の方に追い抜かれる。
皆さん健脚と言うより

何故か今日は普段よりきつい
無理せず豆に小休止する
体調の良い悪いは覚悟して
悪いときは悪いなりに・・ペースを落とす
毎日のことだから。
ルート沿いの花々ルートから望む景色
山仲間達との出会い等々楽しみながら
何よりこうして毎朝登山出来る事に感謝する事が大事

どうにか第二展望所に到着する。
間もなく一人又一人と到着される
内一人は顔馴染みの方で「お久しぶりと」声掛け
第二展望所でしばし談笑して別れ
大岩展望台へここで5回のロープ訓練

日曜日で天気も最高なので下山中は
大勢のすれ違いを期待したが約16名ときたいはずれでした。
日曜常連組のMさんKさんとは磐窟（いわや）神社 からの分岐地点で出会う今回もラミネート写真戴くSさんとは親子岩地点付近で引き返しされていた昨日腰を痛め登山中に痛むので断念しますとのことでした。

途中途中
ますますサツマイナモリが開き見応えあり
思わずスマホ撮影

今回もいい汗かきました。