スロ-ジョギング愛好会は半年に一度
各自宅からイオンまでスロ-ジヨギングでイオンに午前11時集合している。
今回で丁度7回目の3年半目になる。
本来は昨日だったのですが、雨のため今日平成31年3月20日の変更した。
愛好会仲間は6人ですが今回は3人でした。
毎回イオン内の「響きラ-メン屋」でラ-メンと生ビ-ルで乾杯~~~!
平日はワンコインで700円のラ-メンが食べられる。
我が家を9時スマホのアプリ「runtastic」のスタ-トボタンを押して出発~~
大淀川の堤防沿いを目的地まで6.08km、所要時間1時間33分、平均ペ-ス 15:26/km
時速3.8km散歩より遅い速度、ただ
途中途中にスマホで景色、花等撮りながら、ラジオを聞き・・・つま先着地のドロ-イン走法で
ふくらはぎに負荷をかけ、ゆっくりゆっくり。
イオンに着いたのが10時50分頃、すぐ後の2人もゴ-ル
3人で乾杯あと、しばし団らんしてバスで帰宅した。
薬缶たぎりさん
途中、色んな春の景色を愛でながらのスロージョギング、1日日延べして頂いたおおかげで天気も良く、何よりでした。
これも、芋太郎さんの企画があればこそ、です。
うどん屋の釜よりお礼まで。
ウマさん
こん**は~
昨日お疲れさまでした。
3年半とここまで続いたのも
仲間いればこそです!
励みになっています。
いつもありがとうございます。
ヤカンタギリの芋太郎より