出発時刻／高度： 05:50 / 100m
到着時刻／高度： 08:04 / 96m
合計時間： 2時間13分
合計距離： 1.45km
最高点の標高： 370m

令和5年4月22日双石山K-595
今日も3時起床約1時間半パソコンの前
ChatGPT、ブログネットサーフィン等
朝食はラップに包んであるオニギリを電子レンジで暖める。おかずは前日の残り物(猪肉と大根煮付け)全て準備が終わったので
自宅を AM5:20 頃出発
ちなみに今日の宮崎県宮崎市の日の出　ＡＭ　5:37

もうすっかり明るい絶好の登山日和だ
現地の小谷登山口に到着すると
ブルーのｋ車有り横に双石木曜会のM車
既に二人とも入山済

午前6時前スマホのらじるらじるを聞きながら
登山口を出発
しばらく歩くと野鳥のさえずりが聞こえ新緑の中を分岐地点迄
今日は余りきつくなかった割と快調
ここでTシャツ1枚姿になる腕カバーも着けて
三段ハシゴ過ぎた辺りから汗が額からスタスタ落ちだした。

尾根コースの中間地点で7時の時報
マルちゃん岩を過ぎた所で下山途中のKさんM
さんと出会う
一緒に下山する。

本日出会ったハイカーの皆様は6名です
今日もいい汗かきました。

ChatGPTをどう活用してゆくか？
横須賀市は4月20日から試験導入をはじめた。
そんななか参考になる表がYouTubeで説明有った(下図)

1.対話型AI「チャットGPT」は世界をどう変えるのか？Googleが「緊急事態」警戒のワケ【深層NEWS】

2.【ビルゲイツに学ぶ】ChatGPTによるAI時代の幕開け～AI革命で生活や働き方はどうなる？

3.ChatGPT初心者向け登録の仕方

4.初心者向けChatGPT登録の仕方ほか（イナワクTV）

令和５年４月20日362双石木曜会
昨夜の天気予報では九州南部は雨ですとのTV放映を信じて
午前１０時からパソコンSSD換装作業を予定していた。
ところが今朝起きて見るとまったく降る様子は無く
スマホとTVで予報を見たら曇りマ－ク

それでkさんにパソコン作業を明日に延期のラインメ－ルを発信し了解を戴く。

自宅を朝ドラみて７時４５分に出発、双石木曜会の場合は南バイパス経由ですが
今日はいつも通る踏切越え経由で行く
時間的にはほぼ変わらず、今度からコ－スを変更しようと思。。
小谷登山口に集まったのは天候の関係も影響して１３人が集合
いつものTさんの掛け声で準備体操、全員写真、本日のコ－ス説明
暑いので最初から半袖姿で小谷登山口をルンゼ登山口に向かって歩く

小谷登山口（出発）～ルンゼ登山口～弥五郎どんの大岩～象の墓場～尾根コ－ス～第二展望所～山小屋～
第二展望所～尾根コ－ス～三段ハシゴ～分岐地点～小谷登山口（ゴ－ル）

皆さんお疲れ様でした。

偶数月の第3火曜に開催の九重を愛する会ランチ会は
今回令和５年４月１８日（第３火曜）
参加者は８人で参加でした。

場所は和食の「まん風」
午前11:30分乾杯〜午後1時30分の約2時間　堀のある和室で座りやすかった
飲み食べながら楽しい一時を過ごしました。

昼膳は４種類有る中で笹の香１７５０円に統一する。

食事代金1750円に私ビオラ氏は飲んだ分の生ビール代金1杯で500円と鯖寿司1200円とパック５円を加算（合計3455円）

なお、次回は令和５年６月２０日（第3火曜）
場所は未定

出発時刻／高度： 05:58 / 116m
到着時刻／高度： 08:42 / 94m
合計時間： 2時間44分
合計距離： 1.62km

令和5年4月19日双石山K-594

今日はとても暖かく全国的に6月の陽気
今年、今までで一番暖かい
小谷登山口にはすでに入山済みのＫ車

登山口を出発するときは半袖の上に長袖のシャツを羽織る
そのままゆっくりゆっくり登る、今日は息を整えながら
少しでも息苦しい時は超スロ－ペ－スに落とす又は小休止
これを実行したら楽楽でした。

少々遅くなってもこの方が長続きする明日からもこの調子で登ろう・・・σ(^_^;)

親子岩辺りから久しぶりにお腹がSOS
今日もまったく同じ場所（尾根まるちゃん岩）で下山するＫさんと出会う
今回は私ビオラ氏が降りてくるＫさんをスマホ撮影すると
今度は登る姿を下からＫさんがスマホ撮影

第二展望所のミツバツツジ昨日は2輪だったが今日は一気に咲いた
花をバックに自撮りを行う。
自然の中で見る赤いツヅジは心が動く
本日出会ったハイカーの皆様は4名

うち親父の木のそばで吉田類さん撮影いらいの再開は山小屋であったＳさん
久しぶりでした。
今日は今までの内、一番汗をかきました。

出発時刻／高度： 05:53 / 103m
到着時刻／高度： 08:37 / 95m
合計時間： 2時間44分

令和５年４月１８日双石山Ｋ-593
今朝も３時起床、最近は就寝も９時までには寝る途中で夜中に２回３回トイレに起き
毎回、夢を見る熟睡感が無いそれで昼寝をすることが多くなった。
昼寝の時は熟睡感がある。

早朝５時半に自宅を数ヶ月振り出発するもう外はすっかり明るい
今の日の出時間は調べたら５時４２分、日の入りは６時４５分でした。
明るいと運転も気持ちいい～小谷登山口に到着するといつもの場所に
Ｋ車あり横につける、
今日は６月の陽気とか？

でも登山口を出発ときは肌寒くウインドブレ－カを着る
出発時間は６時前．．．スマホのらじる、らじるを聞きながら出発

親子岩辺りから野鳥のさえずりを聞きながら分岐地点で２枚脱ぎ半袖１枚姿になる。
半袖は気持ちいい～～
三段ばしご経由して、尾根コ－スのまるちゃん岩のロ－プヶ所で見上げると
Ｋさんが丁度、下山して見えた、私の登山姿をスマホ撮影していただき感謝です。

ここで一緒に日向夏を食べようと思ったが
ゆっくり出来ないとの事で、Ｋさんに食べてもらいたく持ち帰ってもらう。
第二展望所では長袖１枚羽織る。
お目当てのミツバツツジ（東側）二輪開花していた、つぼみもいっぱいあり明日以降が楽しみ
しばし休憩して下山開始、大岩展望で５回のロ－プ訓練を行い
ハシゴを降りると、先日双石木曜会に入会されたＭさんが２ストックもってこれから

山頂経由で九平登山口折り返しとの事、その体力にはびっくりです。
しばし談話をして別れる。
つづいて常連のＡさんが見え挨拶

ゴ－ルすると双石木曜会の皆さんが３名おられた今から出発の予定とのこと。
本日出会ったハイカ－さん達は４名
今日も良い汗かきました、日の出が早くなり又暖かくなったので
時間は今日から１時間早めて自宅を５時半出発して登山口６時出発と思っている。

令和５年４月１７日双石山Ｋ-５９２
あと８回でいよいよ６００回に達成する、つい先日３００、５００回と節目節目に目標を決めて頑張ってきた。
同じ仲間のＫさんの存在は大きい励みになっている。

今日も相変わらず３時起床する、ホットコ－ヒ－飲みながらＴＶをつけパソコン３台のうち２台を起動する。
立ち上がりが早いので気持ちいい～(^^)/
定刻の６時３０分の５分前に自宅出発して小谷登山口へ
青空が広がり絶好の登山びよりだ

現地到着するといつもの青色の普通車でなく計自動車が同じ場所に駐車してある。
すぐＫさんの車と解った、駐車位置がいつもの場所であること、マスクが操作ギアにかけてある事、青い袋

今朝は少し冷え冷えするので長袖２枚に半袖のブレ－カを着て登山口を出発する。
野鳥のさえずりを聞きながら登る、息が上がり今日もきつい
分岐地点で長袖一枚になる、親父の木過ぎて倒木ヶ所で下山途中のＫさんと出会う
昨日の冠岳はお疲れ様とことばを　交わす。

三段ばしごから尾根コ－スのハシゴ過ぎて４５度傾斜のある尾根
を第二展望所へ向かって登る、額からは汗がたらたら・・・
第二展望所につくとホットする。
サ－タアンダギ－を３ヶ食べながらホットコ－ヒ－飲む
第二展望所のミツバツツジの内、東側にあるのはつぼみが大きく膨らみ青もわずスマホ撮影

下山開始して大岩展望では５回往復のロ－プ訓練、腕がきつい。
岩の上の４兄弟辺りで常連のＡさんが登って見えた、しばし談笑する。
本日出会ったハイカ－さん達は３人のみと少ない。
今日も良い汗かきました。

出発時刻／高度： 08:53 / 103m
到着時刻／高度： 13:18 / 99m
合計時間： 4時間24分
合計距離： 3.25km

※スライドショ－で見る山行様子

令和５年４月１６日は宮崎山楽会の冠岳山行
宮崎市街地をAM 07:00出発する、途中・・都農道の駅で最終乗車のＭさん入れて全１７名
当初２０名だったが次々キャンセルが相次ぐ。

天候にも恵まれて絶好の登山日和
登山口に到着してＧさんの掛け声で準備運動、当番紹介あとＮリ－ダ先頭に登山口を出発する。
リ－ダ後に私ビオラ氏が続く最初から急登が続く
息が荒くなりペ－スも落ちる。
尾根にたどり着き素晴らしい眺望を背景に個人ごと又全員写真も撮る。

ここからは楽楽の尾根歩き、日の丸の旗ヶ所ではしばし休憩して全員記念撮影
山頂へはきつい急登を約１０分過ぎると
すぐ山頂の標識、ここで昼食、食後３分で到着の千畳岩へ

山頂で全員写真撮影を行い下山開始する此処から持参したツ－ストックを使う。
下山は楽楽だが転倒に注意しながら慎重に歩く
２名の方がバランスを崩し転倒、幸い大事に至らず良かった。

全員無事下山してマイクロバスで都農の道の駅でトイレ、買い物休憩
ここで久しぶりにソフトクリ－ムを列んでバニラを注文
温泉は木城温泉の「ゆらら」で１時間
温泉あがりに持参した焼酎のお湯割り、帰りの車中でもちびりちびり・・・
無事自宅へところが、車中に着替え入れている袋を置き忘れ

Ｏさんに連絡したら自家用車でわざわざ届けて戴き感謝感謝です。
皆さんお疲れ様でした。

四苦八苦しながらスマホ（iPhone）とパソコン２台にそれぞれ人工知能ChatGPTの登録を行う
同じアカウントでOKです。
登録はマイクロソフト、グ－グルそれぞれのアカウントを利用する。
早速
健康寿命を伸ばすには？、スマホ勉強会の進め方、ハンバ－グの作り方、中央アルプスへの交通手段、美味しい地鶏の店を教えて
エクセル合計の関数、山楽のテ－マ曲を作成して等々チャット形式で打ち込むと、数秒間で長い文で丁寧にこたえてくれる。

毎日の様にラジオ、TV等でも話題になっている
ますます進化するChatGPTこれから、いかに活用するかを勉強して行きたい。
これから楽しみでもある。
※参考にしたYouTube

ChatGPTへの定番の質問文４７コ

①ChatGPTへの（初心者シニア向け）質問の仕方　　　　　　　※ChatGPTその２

②【AIの進化】”調べる”が変わる！ChatGPTの使い方

③【絶対使え！】驚異のAI！ChatGPTにの能力とは？【チャットGPT】

④小説で、ビジネスで、国会で…！世界で注目「チャットＧＰＴ」どう使いこなす？現場を徹底取材！
⑤ChatGPTの活用方法