第３０回双石木曜会の６８枚の静止画をスライドショ－でアップしました。
画像一部はOさん提供です。

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※上のyoutubeはマウスを右下に合わせフルスクリ－ン（全画面）でご覧戴くと、より迫力があります。

天候に恵まれた今回は１２名の参加で初参加のＳさん、二回目のＵさんが見えた
爽やかな秋晴れで、もうウチワは不要
尾根歩くときには、秋風が肌に気持良かった。
今回のコ－スは小谷登山口出発～谷コ－ス～第２展望台～山小屋～双石山頂～折り返し

昼食は山小屋でたき火して　事前に焼いていたお芋は
食後に皆さん食べる、「う～んとても美味しいね」との声
芋は皆さんが山頂往復している間にＵさんと私の二人で２４個を焼いたので
心がこもってるから、と笑う

芋を持参して戴いたＧさん、ありがとうございました。
私のと合わせて一人二個宛は別腹？

食後はＳＮさん持参の音響機器から流れるカラオケで「上を向いて歩こう」他9曲の
メロデイに合わせて皆さんでの合唱はいいね

同じル－ト（下山では谷と尾根コ－スに別れる）を下山して午後２時５０分ゴ－ルして解散。
皆さんお疲れ様でした。
山行の様子をyoutubeでアップしました。

内山禅寺の坐禅１００回を記念して
平成２６年９月１６日（火）と９月１７日（水）バス一台貸し切って山口の常栄寺ほか見学
すでに初日、二日目とこのブログでもアップしたところですが
今回youtubeで動画も入れてアップしました。

１８号の時は出窓だけだったが今回の１９号は、天気図を見ると又テレビニュ－スなど聞くと
数年ぶりに宮崎を直撃しそうである。
従って１１日（土曜）の内に早々と朝から強風の中、雨が降らない内にと
出窓以外の所も東、南と全戸締まりを済ませた。
雨戸を倉庫から出して持ち運ぶ途中に強風の為、数回、身体がよろめいた。

１２日は、だんだん風も強くなり雨交じりになってきた。
１２日（日曜）の山行（国見岳）は中止になる、どこも出かけず
天気予報ニュ－スを聞きながら家の中、いよいよ１３日（月曜日）の午前中に上陸
停電が心配だったが、台風１９号はあっけなく宮崎を通過した感じだった。
昼前には青空が出ている、近くの大淀川堤防に出向いて見たが
ほとんど増水してなかった。

以前のあの川の濁流のイメ－ジは無い、家が揺れるほどの大型台風を覚悟していたので
正直ホットした。
我が家の被害がなにも無かった事は良かったが、日本列島を縦断した影響は大きい
新聞、TVニュ－ス等・・日本各地で大変な様である、とくに今回ちょうど３連休中の
交通機関が大幅に乱れ、電車、船、飛行機の運行中止が目立った。

また、２人が死亡、８０人以上が負傷、１人が行方不明に
なるなど、大きな爪痕を残した。

全国に事業所がある総合福祉「ツクイ」宮崎の三ヶ所ある内「ツクイ宮崎吉村」での秋祭り
秋祭りは平成２６年１０月１１日午前１１時から始まって午後３時半までのプログラムが組まれていた
パフォ－マンス、太極拳、沖縄のエイサ－、和太鼓、ひょっとこ踊り他・・・

Ｓさんの自家用車に便乗させて戴き自宅を午後１時１５分に出発
現地吉村町にある「ツクイ」に着くと玄関前の広場ですでに秋祭りが開催されていた。

生目ひょっとこ同好会の出番は
午後２時４０分から３時１０分までの３０分間
今回メンバ－は男性５人、女性５人が参加する。
他にツクイの職員の方が一人飛び入り参加（ひょっとこ、田の神さあ～の神様役）

３０分間の時間内容は、ひょっとこ、フラダンス、台湾豊年踊り、田の神さあ～踊りの順番で出演する。
私の出番は、ひょっとこ踊り、田の神さあ～踊りの二つのみ
職員の方にデジカメを預けて撮ってもらった。

今月の山の定例会は平成２６年１０月９日（木）
８月、９月と欠席だったので今回3ヶ月ぶりに出席した。
久しぶりにYさん夫妻の顔も見えた。
会長挨拶は、御嶽山の事これに関連して宮崎の新燃岳、韓国岳と活火山に対する登山の心構え
事前調査して現在の状況を把握して万一の場合の逃げるル－トなどの確認など

司会はＫさんとＳさん今月の当番のiさんが、第１山行国見山と第２山行の霧立ち越えの説明がある。
また宿泊の関係で１１月山行の普賢岳の出席確認がある。

申し込み確認では霧立越３５名　普賢岳は３０名の参加予定でした。
台風１９号の進路予定の影響で１０月１２日の国見岳は中止

定例会あとの芋会も二ヶ月休みしたので久し振りの参加（写真）でした。
最初生ビ－ルで乾杯あと二杯目から焼酎、皆さんも次々お代わりして、キ－プしてある五合瓶が
無くなり二本目も無くなり三本目をキ－プする。

料理も刺身、肉、酢の物、バラ寿司等々盛りだくさんの料理だった

こんな事は初めて、雰囲気が良かったのか私も焼酎数回のお代わりで
すっかり出来上がる。
今日は三千円では納まらないと思っていたら、女将さんから三千円と言われる。

その足で西橘へ・・・時計を見ると午後１０時近くになっていつもの「みや」へ
ママさんともひさぶりだった。
いつになく、お酒のせいでご機嫌、口数も多くおしゃべりになっていた。
隣に座っていた人とも話しかけたり
しばらくすると、若者達が３人、入店してきた。
写真の様にすぐ若者達とも意気投合して飲み歌い。

気分が良かったのか、まだ帰る気がしなかった、その内、Ｏさんもバス時間の関係で退席
仲間のＳさんが、もう時間も２４時過ぎていたので私に帰ろうと促したが
まだ居たいと言ったらＳさんが「帰ろかな」の歌を唄いだし、一緒になって
歌っている内、やっと帰る気分に、精算をして二人で歩いて帰宅
時計をみたら午前様（０時４５分）次の日は二日酔いで午前中は頭があがらなかった。

写真説明
当番のiさんの説明に聞き入る会員の皆さん
綾芽での芋会は８名で乾杯　その下はバラ寿司と刺身
左、西橘の「みや」でマイク片手に歌手気分のビオラさん後ろはＳさん、Ｏさん
若者達と意気投合して・・・・左端はママさん

嬉しいニュ－スが昨夜テレビを見て居たら飛び込んできた、なんと日本人３名の方が「青色LED発明」でノ－ベル物理学賞を受賞した！
LEDは身近に私が今使っているブル－レイ・ディスク等とても役に立っている。

映像や音楽など記録容量がＤＶＤの４．７ギガに比べ２５ギガ又５０ギガと質も高精細
ほか、信号機、ブル－レイライト、デイスプレ、スマ－トフォン等々さまざまな応用がされている。

我々も少なからず恩恵を受けるまでには、こうした人達の
コツコツコツと長年の地味な諦めない研究の成果があり
それを日本人が成功した今回の受賞の意味は大きい
同じ日本人として誇りに思う。

以下ネットより
ノーベル物理学賞の受賞が決まった赤崎勇、天野浩、中村修二の3氏が開発した青色発光ダイオード（LED）は、LED照明の普及による省エネ化への貢献にとどまらず、ITや電力制御など、さまざまな技術分野で世界を変える可能性を秘めている。
波長の短い青い光は、少ない面積で大量の情報を読み書きできる。青色LEDの技術を発展させた青紫色レーザーを使うブルーレイディスクは、赤色レーザーを用いるCDやDVDに比べ記憶容量が飛躍的に増加。小型・高性能のプロジェクターなどへの応用も進み、IT機器が生活のあらゆるところに存在する「ユビキタス社会」への貢献が期待されている。
また、電気自動車や次世代送電網（スマートグリッド）など大電力を制御する電子デバイスとしても有望視されており、LED照明とともに省エネルギー、低炭素化社会の実現に向けた鍵となる。
纐纈明伯・東京農工大副学長（半導体化学）は「いずれも21世紀の社会を支える技術。日本が一番進んでいる分野で、今後もコストダウンと高機能化が進められていくだろう」と話している。

宮崎市役所から特定健康診査の通知が５月末に届いていたので
今日１０月７日（火曜）に
近くの病院（杉本外科胃腸科医院）で受診した
この病院は前回に引き続き４回目、昨年は平成２５年９月１１日に、一昨年は平成２４年６月１日に受診している。

今年検査当日、今日の朝食、薬すべて抜く

今回、オプションは胃カメラ、腹のエコ－、心電図、胸のレントゲン、動脈硬化、
流感の予防注射は次の機会にすることにした。

①　気になっていた胃カメラの検査結果は
全体的に慢性胃炎があるが他は異常なし
②エコ－の検査ではどこも異常なし
③動脈硬化は年相応
④血液検査の結果は９日には判明との事

慎重が１６５ｃｍあったのが　１６２ｃｍになっていた歳をとり縮まったのか？
腹回りの測定は９４Cｍ　せめて８５Cmまでに、なんとか出来ないか？
体重は６８キロ　せめて６５キロに持って行きたい

これには相当の努力が要るね！
これは　食事療法（甘いものを控える）と運動療法で対処
散歩の時間を増やす、山歩きを増やす、スロ－ジョギングの再開？・・等々

検査は朝８時（実際は８時半より開始～）に行き午前中で終了
血液検査結果も含めて１週間あとに病院に行くことにした。
費用は保険により一割負担だったので全部で３，８５０円でした。
助かります。
昼食は我が家で・・
参考
健康生活へのアイデア

今まず健康が一番、命よりも健康です
（以下はネットより転写）
命より大事なもの・・・と聞いて皆は何と答えるであろうか。
お金、信念、それとも愛か？
私が、ずばり真理を教えよう。
それは健康だ！！
「はあ？」　と思うヤツ、よく考えてみてほしい。
命に係わるほどではないが、病気がちで寝たり起きたりの生活で生きててみい。
そのうちにウツ病あたりを発病して自殺したくなるかもしれんだろう。
つまり、健康あっての命で、その健康は精神面の健康が特に大事なのだ。
いくら通常生活を普通にこなせない病気だとしても、心がイキイキと健康ならば
人生も楽しく過ごせるだろうが、心が不健康ならば人生も辛くなるものだ。
体が病気だと心もどんどん沈んでいくので
やはり心身共に健康であってこそ命もより輝くというものだ。
これは極論だが、一考の価値ありな説だと思う。

※今日の胃カメラの検査結果、右上は赤くなり胃炎の現象、痛みなどなければそのままでOKとの事

先月発売のこの曲人生一勝二敗
歌って見るとなかなかいい♪