宮崎市役所から特定健康診査の通知が５月末に届いていたので
今日１０月７日（火曜）に
近くの病院（杉本外科胃腸科医院）で受診した
この病院は前回に引き続き４回目、昨年は平成２５年９月１１日に、一昨年は平成２４年６月１日に受診している。

今年検査当日、今日の朝食、薬すべて抜く

今回、オプションは胃カメラ、腹のエコ－、心電図、胸のレントゲン、動脈硬化、
流感の予防注射は次の機会にすることにした。

①　気になっていた胃カメラの検査結果は
全体的に慢性胃炎があるが他は異常なし
②エコ－の検査ではどこも異常なし
③動脈硬化は年相応
④血液検査の結果は９日には判明との事

慎重が１６５ｃｍあったのが　１６２ｃｍになっていた歳をとり縮まったのか？
腹回りの測定は９４Cｍ　せめて８５Cmまでに、なんとか出来ないか？
体重は６８キロ　せめて６５キロに持って行きたい

これには相当の努力が要るね！
これは　食事療法（甘いものを控える）と運動療法で対処
散歩の時間を増やす、山歩きを増やす、スロ－ジョギングの再開？・・等々

検査は朝８時（実際は８時半より開始～）に行き午前中で終了
血液検査結果も含めて１週間あとに病院に行くことにした。
費用は保険により一割負担だったので全部で３，８５０円でした。
助かります。
昼食は我が家で・・
参考
健康生活へのアイデア

今まず健康が一番、命よりも健康です
（以下はネットより転写）
命より大事なもの・・・と聞いて皆は何と答えるであろうか。
お金、信念、それとも愛か？
私が、ずばり真理を教えよう。
それは健康だ！！
「はあ？」　と思うヤツ、よく考えてみてほしい。
命に係わるほどではないが、病気がちで寝たり起きたりの生活で生きててみい。
そのうちにウツ病あたりを発病して自殺したくなるかもしれんだろう。
つまり、健康あっての命で、その健康は精神面の健康が特に大事なのだ。
いくら通常生活を普通にこなせない病気だとしても、心がイキイキと健康ならば
人生も楽しく過ごせるだろうが、心が不健康ならば人生も辛くなるものだ。
体が病気だと心もどんどん沈んでいくので
やはり心身共に健康であってこそ命もより輝くというものだ。
これは極論だが、一考の価値ありな説だと思う。

※今日の胃カメラの検査結果、右上は赤くなり胃炎の現象、痛みなどなければそのままでOKとの事