大淀の芋太郎のすべての投稿

宮崎在住のおじさんです。趣味いろいろで毎日を楽しんでいます。山、カラオケ、ひょっとこ踊り、パソコン、ドライブ、デジカメde散策

市房山（宿泊登山一日目）

2014年11月5日大淀の芋太郎コメントする

１１月４日と５日の二日間は
宿泊山行誘いがあり、特別な予定も無かったので参加の即答
宿泊先は小川作小屋村のコテ－ジここの料理も初めてで以前から
一度は行って見たかった所でもある。

当日４日に二台の自家用車で、５人づつ分乗して　宮崎市街地を７時出発する
初日４日は宮崎県側から市房山に登る、登山口は西米ル－ト
国道２１９号線から国道２６５号線に入り上米良橋を経由して５合目の広場に駐車する、五合目の登山口から登るのは初めてでした。
全面舗装された走り安い林道が通っている。

天候にも恵まれて、いい登山日和り準備体操後
AM 09:50登山口出発する。ゆっくり山頂目指して歩く、よく整備されたとても歩きやすいコ－スだ。
８合目あたりから視界が開けまさに絶景（写真下)の連続だ。

紅葉は数カ所でみられたが、上の方はすでに終わっていた。
上り上りで１番きつい頃・・
９合目過ぎに、やっとのおもいで
山頂らしき雰囲気なので、間違いないと思い
たどり着くと、山頂はその先でガックリ(；´Д`)

山頂は後５分と書かれた小さいいつものカメさん標識があったホットする、でも足は上がらない気合いを入れながら・・・
標識の約１０分後に山頂到着した（PM 00:34）
すでに数名の登山者が見えていた。　山頂で景色を見ながらの昼食して「心見の橋」へ
PM 01:40下山開始する。下りはルンルンだった。
ゴ－ルしたのはPM 03:50頃　西米良温泉で疲れをとり小川作小屋村へPM 05:56～PM 07:00で
美味しい夕食を済ませ宿泊先の近くのバンガロ－へ・・・楽しい充実した一日だった。
作小屋の夕食メニュ－です品数の多さにびっくり

グルメ, ドライブ

愛の里（鹿児島）

2014年11月4日大淀の芋太郎コメントする

１１月２日朝に電話があった、今孫達も居ないので久し振り
今日「愛の里」でもどうでしょうか？
昨夜は「みや」で午前様だったので迷ったが誘いに乗り行くことにした。

mimiさん夫妻とは数ヶ月ぶり？４人でドライブを兼ねての食事会へ
車はmimiさん夫妻の自家用車に乗り込む
７人乗りなのでゆったりだ。
睡眠不足と頭も少し重いので車中で爆睡

運転は奥とmimiさんが交替で運転
コ－スは
宮崎市街地～古城経由～山之口～三股～金御岳～高岡口～愛の里（昼食）
～串間～日南～宮崎市

途中３～４ヶ所の道の駅等に立ち寄る。
久し振りの愛の里では、特に鳥刺しが美味った。

日記

年末に向かってイルミネ－ション

2014年11月3日大淀の芋太郎コメントする

散歩道の沿道
早いもので準備完了、市庁舎前の街路庭園は一段と綺麗になった。
ここを夜歩くのが楽しみだ(^^)

日記

歌どころ「みや」

2014年11月2日大淀の芋太郎コメントする

平成２６年１１月１日の夕方から散歩がてら、ちょこバナナで１時間歌い時計を見たら
午後７時だった。その足でぶらりと西橘へ
最近
一人で飲みに行くのは初めてで現役とき以来である。ABCビルの三階の「歌どころmiya」へ
自然と足が向いて覗くと、すでに先客様が２名（若い女性）
この時間一人ですかとママさんが珍しそうに尋ねる。

ビ－ルを注文して飲んでいると、若い男性が一人見えた。
この店には月１回のわりで数年通ってるので
数回お会いして見覚えがある顔で、この店のおなじみさんだ。
私の隣に座ると持参した箱のケ－キをママさんに
「誕生日おめでとうございます」と・・・

寿司の日の１１月１日がママさんの誕生日だと解った。
その場でロウソク６本を立てて、おめでとうコ－ル
お陰で私まで、美味しいケ－キのお裾分け戴いた。

しばらくすると花束も届いた。
幾つになっても誕生日は嬉しいものだ。
あとから鳥の手羽塩焼きも届き、私もご賞味に
昼間も美味しいお寿司が食べられて

今日はいい日に一人で来たと思った。
ビ－ルの後は焼酎のお湯割りを数杯戴いているうちに
おなじみここの常連さんが次々と来店
今回はママさんの持ち歌披露があった、流石に「プロ歌手」だ
歌唱力は抜群うっとり聞き入る。

飲みながら
私を入れて４～５人で順番にカラオケを
延々と常連さん達との熱唱が続く・・・
皆さんとても上手いね、時計を見るとなんと２３時だ４時間が瞬く過ぎた
とても楽しかった。
皆さんに挨拶して一足さきに帰宅する。

ひょこたんひょこたん歩いて帰ると２４時を少し過ぎていた
午前様だった。

グルメ

寿司の日

2014年11月2日大淀の芋太郎コメントする

昨日
平成２６年１１月１日は寿司の日である。
奥から聞いてそうか、と思い
一人ぶらりと腰をあげ近くの「力寿司」に久し振り
昼食を兼ね正午３０分前に行く

ここでは、並寿司と
酢タコを注文して昼から生ビ－ルと焼酎を戴く
次々と来客ありカウンタ－は満席近い状態
女将さん等てんてこ舞い

別にレタス巻きを４箱と寿司1箱の持ち帰りを注文する。
精算してもらったら、ななんと５，５００円
安いと思っていたら・・・
今日はすしの日で三割引きと新聞に掲載されていた。

実際は８，０００円だったのだ。来年の寿司の日も忘れず覚えて行こう。

健康．ダイエット他

健康寿命

2014年11月1日大淀の芋太郎コメントする

２．３日前の夕方TV（NHK）の番組で健康寿命の事を放映していた。
要約すると健康寿命を延ばすには、ずばり

①運動の習慣化　②栄養　③社会参加（前向きな考え方が不可欠）

が三原則であるとの事
日本人の平均寿命は男性約８０歳　女性約　８６歳であるのに対して
健康寿命は男性約７０歳　女性約７４歳です。
（左表）健康寿命を延ばす１０の法則がネット上にあったのでコピ－した。

健康寿命は日常的に介護を必要とせず、自立した生活ができる生存期間で、平均寿命から介護に要した年数を引いた数値です。
テレビを見ていて意外だったのは社会参加が大事であると。(閉じこもり、認知症の予防と生きがいづくりにもなります)

以下ネットより
平均寿命と健康寿命との差は、日常生活に制限のある「不健康な期間」を意味しま
す。平均寿命と健康寿命（日常生活に制限のない期間）の差は、平成22年で、男性
9.13年、女性12.68年となっています。
今後、平均寿命の延伸に伴い、こうした健康寿命との差が拡大すれば、医療費や介護
給付費の多くを消費する期間が増大することになります。疾病予防と健康増進、介護予
防などによって、平均寿命と健康寿命の差を短縮することができれば、個人の生活の質
の低下を防ぐとともに、社会保障負担の軽減も期待できます。

※　参考になったサイトをリンクしました

双石木曜会

第３２回双石木曜会

2014年10月30日大淀の芋太郎コメントする

朝９時近くになると
小谷登山口には車が次々と駐車場は満杯状態となる。
今日第３２回となる双石木曜会は天候に恵まれて参加者も、ななんと１８名に
今までの最多の人数となった。（内二人は後で山小屋で合流）
初参加はＨさん

コ－スは小谷登山口～針の耳神社～谷コ－ス～第２展望台～山小屋～第２展望台～谷＆尾根コ－ス～三段ハシゴ地点～小谷登山口（ゴ－ル）
今日の双石木曜会は６月の１８回目に引き続き２回目の地鶏焼き
久し振りに菜館に注文して５キロ（５パック）５，０００円を昨日の内に
購入して冷蔵庫に保存しておいた。当初一人当たり５００円
で徴収したが、最終的に２００円の返金をし参加人数の関係で一人当たり
３００円の格安で済んだ。

Ｓtさんの野菜と、芋は有り難かった。
また手早く集金、精算して戴いたＵさんＯさんにも感謝
昼の焼き鳥は皆さん美味い美味いと瞬く間に４パックが売り切れた。
私は地鶏食べながら一汗搔いたあとでもあり持参した缶ビ－ル２ヶが
喉にしみわたった堪えられない至福の時！