平成２９年１月５日は西橘の「みや」で初歌いをした。
昼の間は双石木曜会で双石山の神社廻り登山
夜は自宅から又歩いて午後７時「みや」に
最初はビ－ル次はワインを戴く。
初歌いは、三人で交代で歌う
後からはＯさんと二人きりで最後まで貸切でした。
飲める幸せ、唄える幸せを感じながら
帰りは自宅まで歩いて帰る・・・
途中のイルミネ－ションが綺麗でした。
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1月４日（誕生日）
1月４日はブログ管理人ビオラ氏の誕生日で７６歳になります。
早いものだ。
ちなみに１月は誕生日が続く
マンゴ 君 ８日
リンゴちゃん９日
イチゴ 君１１日
奥 １５日
奥から、どこか行きたい場所でも・・と聞かれたので
久しぶりに小林の泉の鯉が食べたいと二つ返事
正午前に到着すると駐車場にはかなりの自家用車が並んでいた。
新鮮な鯉の「あらい]を食べながら生ビ－ルを飲む いいね！
しばらくすると「鯉濃」がきた。
空席もいつの間にか満席になっていた。
帰りは関之尾経由で都城まわりで自宅へ
これからの一年も、楽しく悔いなく過ごしたい。
123回双石木曜会を静止画と動画（YouTube ）
123回双石木曜会を静止画と動画（YouTube ）でアップしました(動画の一部はSさん提供)
出発前の準備体操Uさんの掛け声が響きます九平登山口にて
ひさしぶりの行者ル－トいいね最高～だ
空池両岩はいつ見ても迫力あります
ここ針の耳神社にも今年の安全祈願をしておきました
１２３回双石木曜会の山行ル－ト（地図）
１２３回双石木曜会の山行様子歩いたル－トを地図上に掲載しました。
地図はＫさんの作成提供によるものです（感謝）
今回よりすべて歩いたル－トをアップして行く予定です。
出発地点 九平登山口～姥ヶ嶽神社 ゴ－ルは小谷登山口です。
123回双石木曜会
１２３回双石木曜会の山行様子をスライドショ－（Show slideshow）でアップしました尚画像の一部はSさん提供です。
曇り空の中、、少し早めに自宅を７時５５分に出発すると
一番先に小谷登山口到着でした、今日も次々と車が到着する。
到着した方順番に昨日市役所からもらってきたスポ－ツ安全保険の資料を渡す（宮崎山楽会以外）
Oさんも３番目に到着あと、双石木曜会名簿を見ながらの緊急連絡先、新年会チェック作業(‘A`)で忙しそうだった。
結局
小谷登山口にはなんと２４名が集合
今回は神社巡りなので車５台で九平登山口に移動する。
登山口で簡単な新年の挨拶あと「スポ－ツ安全保険」について説明
皆さん全員（宮崎山楽会以外）保険に加入して戴く事で賛同を得る。
次回の新年会に１，２００円（６５歳以上）１，８５０円（６４歳以下）持参して戴く様お願いする。
あと、Uさんの体操～全員写真あと出発する。
今回の神社廻りは
姥ヶ嶽神社～奥の院～大奥の院～針の耳神社～磐窟神社
久しぶりの行者ル－トで良い汗かきました。
また、新年の今回から山小屋ノ－トの記載をする。
健康法の山登りと山岳保険
いろんな健康法を実践している
スロージョギング、坐禅、カラオケ、登山・・・
その一つである山登りは、もう１６～１７年間続け日本アルプスにも１１回遠征している。
以前は単独でしたが最近は年齢的な関係もあり３名～４名での仲間との山行の方が楽しくなった。
所属している毎月の宮崎山楽会の定例登山は１６年間継続中。
また前立腺癌の治療後は病に負けない体力作りと思い
週１回近場の双石山に登るようになって今月で３年目にはいる。
第１回の双石木曜会、当初４人でしたが最近は２０名前後
多い時には３０名と毎回の参加者が増えた。
シニアの皆さんの健康志向の現れか益々増える傾向にある
健康、体力作りの為でこの双石木曜会に参加されている方が大半だろうと思う。
双石木曜会が増えてゆく要因としては
宮崎市街地に近くで気軽に参加できる事
常時、仲間もいるので安心であり楽しい事
双石の山行コ－スも複数あり変化に富んでいる事
会費も無い、規約も無い、誰でも参加自由である事等が良いのかもしれない。
ただ心配なのは事故である。
低山といえど双石山は奥深い山で危険もアチコチひそんでいる。
夏場はマムシ、ハチ、ブト、ダニ、熱中症等
木の根っこも結構多いのでバランスをくづしての捻挫などの事故
けして油断は出来ない。
レスキュ－ヘリポ－トも昨年後半に７ヶ所設置された（そのいったんを双石木曜会が手助けしている）
体調管理、山岳事故はすべて自己責任です。
ただ万一の為に皆さんそれぞれ保険に加入する様に説明はしてる。
安くてお勧めな保険は、公益財団法人「スポ－ツ安全協会」が行っている。
スポ－ツ安全保険がネットからでも申込み出来るし万一の補償も大きい
三日月と金星
２０１７年は元旦から穏やかな天候が続いてます。
昨日、Ｓさんからの情報で
元旦の初日の出に引き続き
昨日、今日と南西の空に輝く三日月と金星
がとても綺麗でした（画像はＳさん提供）
２階のサンデッキからしばし
うっとり眺めていました。
短足でお買い得ユニクロのGパン
平成２８年１２月２７日にニトリモ－ルのある商店街に行く１００円ショップで
A4版の書類入れを10ヶ買いにいき、ついでに
隣のユニクロに入店
伸縮の出来るストレッチGパンが以前から欲しかったので・・・
伸縮性のあるGパンが並んでいる側にワゴン車があり
同じ伸縮性ジ－パンが目に付いた手に取った品が
キズものにつき９６０円と記載、理由は股下６３センチの為とカ－ド記載
なんと試着してみたら両足腰にピッタシだ。
レジで精算したらさらに、この品なななななんと３００円でOKとの事（短足もいい事がある）
普通に同じ品を補正までいれると２，５００円との事
以上短足でもこんな良い事が・・・（笑）
新年明けましておめでとうございます。
Show slideshow（スライドショ－）をクリックすると自動３秒間隔で開始されます。
皆さん新年明けましておめでとうございます。
２０１７年の元旦は穏やかな天候で綺麗な初日の出を見る事ができました。
昨年に引き続きスロージョギングで赤江大橋から拝ませて戴きました。
この様子をスライドショ－（Show slideshow）でアップしました。
ブログを継続して１０年過ぎました、WordPressを採用してあと二ヶ月ちょっとで三年になる。
今年もまめにアップしてこれからの、いろんな事を記録に残して行きたい。
su
今年の走り納め
（登山の日、大雨、台風、その他緊急所用以外）よくこの歳で走りました。
今朝は今年最後の走り納め・・だ。
でも昔みたいにかっこよく走れない、それなりに無理せず超超スロージョギングです（笑）
最後の今日は簡略逆コ－ス（自宅～橘橋～天満橋～橘公園～大淀大橋～自宅）を１時間かけて走る
昨日の朝は零下２度、今朝は零下１度でした。
天候が良かったのでデジカメ持参しながらの走り
今年も、どんなに寒い日でも暗い内から魚釣りをしてるおじさん。
犬の散歩してるおばさん、その他いつも出合う人との挨拶も気持ちいいね。
また日の出の瞬間はいつ見ても神秘的、今朝は空を列を組み
飛んでいるカモの群れが見られた。
奥は、なにもこんな暗い寒い時に起きて走らなくても・・と言うが
朝食前の方が気合いが入っていい。
さらなる１年半、２年目目指して毎朝頑張ります(^^)/
寒い朝はこんな格好です。
