令和5年12月19日(月)
花ケ島の妹宅へお歳暮(ポンカン)を届け
そのまま久し振りのラーメン食べに行く

以前からの悩みである「おしっこ」
最近は昼も10回以上、夜も3回又
堪えきれず漏れそうになることも度々

今日21日は従来の薬も残り少なくなったので
近くの菊池泌尿器科へ行き
先生に相談する・・スマホの下記メモを見せて判断して戴くと
問題なくメモの通りの薬を処方された(今回２週間分のみ結果良ければ次から２ヶ月分となる）

又前立腺がんのpsaの検査の為、採血するついでに尿酸値、中性脂肪等々検査もお願いする。
結果は来月１月４日以降に判明

べタ二ス錠50mg　朝食後服用
タダラフィル錠2.5mg ZA「シオエ」　夕方食後服用

上の薬は山仲間のＫさんに教えて貰った
この薬で症状が改善されたとの事

今回、↑同じ薬を処方していただく。

診察室の壁に貼ってあるポスタ－を見たら
私の症状にそっくりで病名は「過活動膀胱」と解った

過活動膀胱とは、膀胱が過敏になって、尿が十分にたまっていなくても、ご本人の意思とは関係なく膀胱が収縮する状態です。その結果、急に尿意をもよおしたり、何度もトイレに行きたくなったりということが起きやすくなります

令和4年12月20日双石山K-525
やっと、転倒の怪我から復活
予定では1ヶ月は掛かるだろうと思ったが
16日のレントゲン結果すっかり治って
先生に質問「山は登っていいですか？」
即答でOK

念のため湿布と胸パットはしばし続けることに
した。
2日～19日までの18日間
山をご無沙汰でストレス？が・・・

今の日の出の時間(AM7:10頃)を考えて
自宅出発を思い切って1時間延期してAM6:30を目安とする。早速今回から実行
此に伴い起床時間を3時半→4時に
自宅出発までの2時間半が有効に使える

小谷登山口まで薄明るく気分がいい・・
小谷登山口からヘッドランプ不要で出発出来る

以上気分的に大部楽になった。

今朝が1番の寒さで霜柱がルート沿いに見られた。

寒さ対策完全防備姿で
毛糸帽子、靴下2枚、冬用長シャツ、長袖丸首
ダウンチョッキ、ウインドーブレーカ
本日出会ったハイカーの皆様は9名

内仲間の双石木曜会(K,M,H)
市山岳協会会長Kさんの4人とはしばし談話した。
又今日はヒアリハットが有りドキドキでした。
尾根コースロープ箇所の下り(マルちゃん岩)で
何時もと違ってロープを両手で持って降りていたら足下バランス崩して
ロープに振られ身体が180度回転・・
危うく谷に転落するところでした
怖かった❗

↑ 上の写真ロープを両手で掴み降りていたら足下の岩を踏み外し
ロープが振られ身体が仰向きに
足が地面に届かずヒヤリと下を見ると前方は谷になっていたが・・一呼吸
こんな時は慌てたら危ない

今年も昨年に引き続き年賀状は年賀状アプリ「つむぐ年賀」を利用して
１００枚の印刷を１２月１８日（日）に行った。毎年写真を中心に作成するので年賀ハガキ用紙は１０円高いが写真用を購入（＠７０円）
綺麗に写真がプリントされ満足
昨年は縦書きの年賀でしたが今年はテンプレートの中から横書きを選んだ。

スタイルは県外にいる孫の写真を入れ全部で４枠
今年もスマホが大活躍
以前は年賀状ソフトの筆まめ、筆王等利用して
パソコン編集していた時代が懐かしい。

南郷の谷口ポンカン店へ毎年恒例のポンカンを今年も買いに行きました。
自宅を令和4年12月17日午前９時１５分頃小雨の中出発する、運転は私ビオラ氏が串間まで
コ－スは日南海岸経由で南郷～串間市街地に・・

途中、港の駅の売店で浜イカ、あげぱんを購入
丁度午前１１時１０分頃串間駅前の道の駅に到着してすぐ「寿司虎」の受付をタブレットで済ませる。
順番は３番目でした、営業開始は１１時半から～５分前にアナウンスあり
瞬く間に長蛇の列、相変わらず人気の店である。

約１年振りの「すし虎」でテ－ブル席へ通された、早速注文する生ビ－ルの大、荒汁、貝汁、寒さば、タコ、イカ、中トロ、生エビあぶり、卵焼き
　　等々瞬く間に皿が積み上げられ満腹に・・・
受付席を見たら待ち客がずらりと並んでいた。約１時間して退席PM 00:30 会計は5200円でした。
ここから奥の運転で南郷の谷口ポンカン店へ立ち寄り埼玉、長野へ全４箱ケ－スLを宅急便で発送する。
持ち帰りのケ－スLも２箱別に網入りポンカンを６ヶ購入

途中、日南のホ－ムワイドと戸村ス－パに立ち寄りショッピングする。
ホ－ムワイドでは坐禅会用の座椅子を購入１３００円

坐禅の内山禅寺に立ち寄りポンカンを届ける、あとH、N宅へも届けて無事帰宅する。
車中では年賀状のハガキ原稿も完成しました。
また、帰りの助手席でグ－グといびきかいて良い気持ちでした。
今日も楽しい充実の一日でした。

令和４年１２月１２日（月曜）は都城ＪＡアトムそしてハンズマン、三股の中村精肉店（ステ－キ肉発送）
ここＪＡでは缶ビ－ル、タコ刺身、焼き芋、メヒカリ等々
昼食は缶ビ－ル、タコ刺身、焼き芋・・ハンズマンではお目当ての折りたたみ座椅子は無かった。

毎年恒例のステ－キ肉発送は美味しくて人気のいい三股の中村精肉店の黒毛和牛ステ－キを埼玉、長野に全部で１６枚を
宅急便で発送する。

令和4年12月11日(日)は久し振りに
川南のお寿司や「ほてい」
奥は海鮮どんぶり私は寿司定食を注文
勿論生ビールつき(笑)
あと何時もの「おすず村」に行きショッピング
行きも帰りも奥の運転でした。

令和4年12月15日(木曜日)は大分の道の駅竹田
ケチャップ買いに行く朝8時に自宅を出発

ホットコーヒー飲みながら私ビオラ氏の運転
高速道経由で「道の駅はゆま」に立ち寄り
ショッピングする月の塩の唐揚げ、サンドイッチ、プリン他etc・・

時間の関係でここから引き返す奥の運転
帰りは懐かしい国道で延岡市街地、門川市街地経由で日向は細島道の駅
ここの牡蠣小屋「かき寧」へ
食後JA日向へ立ち寄りショッピング
太刀魚、キンカン、へべず、お刺身、かき揚げ等々

ここ数年のコロナウイルスの関係で忘年会も代わってきた。
全員マスク姿（食べる飲む時以外）舞台の無い会場で歌無し公式な二次会無し
参加人数も最近のコロナ感染拡大も影響してか１３人と今までで一番少ない出席率となった。

場所は日本海庄やの橘通り店で私も初めてのお店でした。
入り口でＯさんが待っておられ見える方を案内されていた。
地下の部屋の受付で３５００円支払う
最初時間きたのでそろった方
全員で生ビ－ル乾杯～お刺身、野菜サラダ、鍋はホルモンの出汁で野菜たっぷりで温まりました。
お酒は八海山を注文した一升瓶が瞬く間に空になるもう１本を注文して２本目も皆さん美味し～と
無くなる。
他に国士無双も飲む私を含め皆さんすっかり出来上がる。
久しぶりどこをどうして帰宅したか解らないくらい酔っ払う。
楽しい忘年会でした(^_-)-☆

185回坐禅会
2022年12月13日 (火曜)は快晴
今日は今年最後の坐禅会で恒例により斎座（昼食）時は自分で持参したお酒を飲む
以前は尺八伴奏で民謡を歌ったり賑やかな忘年坐禅会でしたが・・ここ数年はコロナの関係もあり静かになった。
Ｈさん自宅まで迎えに奥と行きそのまま内山禅寺まで送ってもらう。

男性女性皆さんで外庭の大掃除、本堂のガラス拭き（１名）
掃除が終わり
受け付けＮさんが欠席の為、集金作業を行う今回は14名の参加です。
急遽、小林のKさんが急用につきドタキャン(当初15名)
Ｈさんより来年の月次坐禅会の予定等が書かれた用紙を貰う
受付が終わり薄謝とハガキサイズの斎座の写真を仏壇に供え
坐禅会に入る最初は和尚さんからの法話あり次に世話約のＨさんからの報告

今日は１回だけの坐禅（警策）
痛くて足が組めない、あぐらもかけないので椅子に座る。
坐禅が終わり楽しみな斎座の時間
持参した焼酎、にごり梅酒ですがＫさん持参の焼酎「川越」２５度を数杯戴く
いい気分になる。

事前に引いた「あみだくじ」による和尚さん手書きの色紙を戴く
あっと言う間の２時間でした、結局最後の後片付けを終え
奥が車で待っていたのでＨさんと乗車してＨ宅経由で自宅

毎年この時期になると櫓を組んだ枠に沢山の大根が干されてある。
冷たい西風の霧島おろしが吹く・・美味し～たくあんの素が出来上がる。
撮影は令和４年１２月１２日（月曜）