今年も
中央公民館祭りが平成21年11月28日～29日の
二日間開催された・・・・
ここの公民館を利用している趣味の団体
山、薬草、写真、絵、書、
バードカービング、音楽、工作、手芸等々
いろんな講座があり、廻って見るだけでも
楽しい・・・・
私の所属する山のサークル（宮崎山楽会）は３階会場
山の会は、ほかに日本山岳会、宮崎山岳会がある。
それぞれの会の
今年の活動の内容を写真等で説明展示する。
宮崎山楽会では、写真の他に
年間の活動の様子（２２回の山行）をＤＶＤにも
編集して３階会場内にあるテレビの画面で二日間
動画、静止画を放映した。

奥の近くの同級生から前回は大きな「ボラ」一匹戴き
今回はスズキを二匹、一匹は義弟にお裾分けする。
刺身で食べると美味しい聞き
奥のさばきで
もったいないので焼酎の肴に・・
刺身の残りは甘辛く煮て戴く
ｋちゃんいつも
新鮮な魚をありがとうございます。(^^)/
お陰様で焼酎が一杯では足りず二杯戴きましたよ～^^

今年の人間ドッグの
結果が郵便で届いた、胃の検診は今年初めて
宮崎科学技術館前の保健所でバス検診を受けた。
料金は１０００円、但し結果は１ヶ月かかる。
　　　　　　結果は異常なしでホットする。
人間ドッグはいつもの駅前古賀検診センタ－
総合判断　①便潜血陽性　　要精密検査　
　　　　　　②脂質異常症　　要主治医相談の上　治療の事
　　　　　　③胸囲増加　　　要経過観察
　　　　　　④高血圧　　　　主治医のもと要治療
　
　①の、いやな腸の検査は平成２1年１２月８日
　前日から食事コントロ－ルして８日は我が家で
　腸を綺麗にして検査することになった。
　②脂質に関しては悪玉コレステロ－ル（LDL）の数値
　が高い標準６０～１１９に対して
　１９７の数値・・毎年ほぼ同じである。
　主治医の進めで数値を下げる薬（クレスト－ル２．５）
　を毎朝一錠飲むことになった。
この薬を飲むことにより
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【働き】
高コレステロール血症は、血液中のコレステロールが多すぎる状態です。自覚症状がなくても、長い間に動脈硬化が進み、狭心症や心筋梗塞の原因にもなりかねません。このお薬で血液中のコレステロールを低下させていれば、将来起こるかもしれない心筋梗塞の危険性を少なくすることができます。
心筋梗塞の多くは、プラークという血管のコブが破れ血管が詰まることで起こります。このお薬でコレステロールを十分に下げてやると、プラークが安定し破れにくくなります。心筋梗塞をすでに起こしたことのある人は、再梗塞の予防につながります。
【薬理】
肝臓でのコレステロールの合成をおさえます。悪玉コレステロール（LDL）が減少する一方、善玉コレステロール（HDL）はむしろ増加します。
血中脂質動態を改善することで、動脈硬化の進展を抑制します。
　 　以上　ネットより
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　心配していたPSA（前立腺）は基準値以内で、一安心
　確実に歳を重ねる毎にいろいろな薬の量が増え始めている。
　お薬手帳は面倒なので携帯電話のメモらんに入力している。
　
　まだまだと思っていたのに・・・
確実に気持ちとはうらはらに
　身体の老化は進む輦
　　

平成２１年１１月２４日の９回目の座禅会は朝から雨でした
今朝はHさんの車で
Ｏさんは県外に所要で欠席いつも見える人が
こないと寂しい
近くのＹさんは、道路に出てまっておられた。
３人で９時３５分頃に内山禅寺に到着
もう、すでに４人の方が座っておられた・・・
線香をたて合掌して受け付けへ
薄謝１５００円を支払う、座禅開始は１０時から
座る場所は先着順どこでもいいらしいが
見ていると、皆さんおおかた定位置の様だ。
毎回の様に新人の方が入会される人気ぶり
今月も綾から二人女性の方が紹介された。
遠くは日向からも見える。
今月２４名出席で和尚さんと寺庭さん（奥さんの事）を入れて
２６名の盛況ぶりである。
お世話係のHさんもお忙しいの様だった（いつも感謝）
場所がなく板の間に座っておられる方もいた。
座禅が始まると何ともいえない緊張感が場内をただよう・・・
午前中の座禅がおわり
寺庭さん（おていさん）の合図とともに別室の精進料理が並べてある部屋に行く（この時は胸に手を当て静かに歩く
毎回季節の旬の素材が取り入れてある
この精進料理が楽しみである。
今月の給仕当番は日高さん、前回は私でしたが結構
緊張する、食事前後にも般若心経を唱える。
お食事の後かたづけが終わると和尚さんの講話
が始まる。
毎回、床の間の掛け軸が変わる、その掛け軸について
いろいろと解釈がある。まったく私の知らない世界
食後なので眠くなるときもあるが午後２時までの辛抱(^^)
今回の講話の中で
食事をするのに三つのタイプがあるそうです。
①喰らう（動物的）
②食べる（普通）
③戴く（相手の命を戴く感謝）
③の気持ちでいつも意識しながら食事したいものです。
今月の座禅会も約４時間・・
充実した時間を過ごさせて頂いた（感謝）
ありがとうございました。
来月は１２月１５日に忘年会を兼ねて行われる。
さっそく予約をする。

平成２1年１１月１６日、今年も新鮮な香りのする信州リンゴが
Ｏさんと息子夫婦から３箱おくってきた。
さっそく親戚にお裾分け試食してみると
カリッとした歯ざわりのいい感触そして密がはいって
美味しい～とても食べやすい・・・
毎年有り難いことです（感謝）

先日平成２1年11月1日、新富町の文化祭で銀賞を受賞した
手作り応接台
実は義弟が丁寧に原木を磨き造り上げた製品である。
奥とmimiさんで見学にいったが
他にも沢山の絵、書、洋服、帽子、他小物類等々・・・
素晴らしい作品がならんでいた。
この応接台が新築祝いに贈って来たと
驚いた
松本にいる息子から携帯で送信してきた画像
和室にぴったし合うよ～と（写真貼付）
以前から聞いてはいたが・・
新築記念祝い
素敵なものを戴き息子夫婦ともども感謝で～す。
ムネちゃんありがと～～～。
また、しばらくして信州の
新鮮な美味いリンゴが届いたとムネちゃんが
こちらまでお裾分け（写真貼付）
早速試食、蜜がいっぱいで歯ざわり最高でした。

第１１回大宮高校の卒業なので
いちいち会と名付けられている２年に一回の高校の同窓会が楽しみである。
２年目の今年も同じ宮崎観光ホテルで、いちいち会にちなんで
平成２1年11月11日開催された。
同窓生総数８０３人の内物故者が８７名で一割を突破
毎年数人の方が亡くなっている．．．
あと何回参加できるか、まだまだ参加しつづけたいものだ。
今回は出席者が１５０名　内県外３０人、恩師が６名出席である。
毎回の様に出席率は、ほぼ２割程度で、だいたい参加者は
同じ顔ぶれのようです。
８０歳台の恩師のお元気な姿には刺激されこちらまで気を戴く
私のクラスは前回は１５人でトップの出席率だったのに
今年はなんと８名うち女性は１名と寂しかった
この日はよほどの事が無い限り参加したいものだ
いつもの県外の三人の参加は嬉しい～ね
私は写真担当で４GBを２枚と２GBを一枚準備
ご馳走を食べる間もなく
舞台に又後ろにと３２９枚撮影内動画３５枚
これから・・画像の編集が楽しみです。
宮崎観光ホテルでの全体同窓会（PM 06:00～9:00)を終え
クラスだけで二次会（金星）へ・・
二次会も大いに盛り上がり
次回の再会を誓い別れる。
久しぶりの午前様でした

平成２1年１０月３０日は
とても天気がよく絶好の行楽日より
秋のえびの高原へドライブ・・・
途中、高原の「社の穂倉」で買った弁当で
紅葉で赤く染まった韓国岳を見ながらの
昼食はとても気持ちよかった。
メンバ－はいつものmimiさん夫婦と４人
ドライブコ－スは
宮崎～野尻～小林～えびの高原～霧島（牧園）
～御池～高原～野尻～宮崎
えびの高原から霧島へ通る道路沿いには
秋りんどう又、とても紅葉が綺麗でした。
大浪池の登山口あたりまてデジカメ散歩でした。

平成２1年１１月４日は三者面談
介護する病院側と家族と本人（母）
三ヶ月に一回、本人の健康状態、現在の介護の状態
等々の報告がある。
　家族の意見も聞く話し合いの場である。
様子がよく解り現在の様子もよくわかるので安心である。
大変ありがたい（感謝）
今、一週間に一回程度、面会また食事時に行き
食べさせている。
昼の時間はほとんど食事の介護に見える家族はいない
夕方の食事時間が多いそうである。
現在・・母は９４歳
介護度も５で、ベットに寝たきり寝返りもできない・・・
意識はあり、なんとか話はできる
見舞いに行くのはいいが帰るときは胸がいたむ・・
１年半、２年前はあんなに元気だったのに・・
ここ短期間で急に悪くなって
見る見る介護度があがった信じられないくらいである。
高齢化した現在・・介護はほとんど誰もに通じる
身近な切実な問題、明日は我が身です。
ここ特老にくるといつも思う、こんな状態でいつまでも
いやだな～と・・
「ピンピンころり」といきたいものだが？？
元気で長生きを目標に頑張るしかない丹

平成２1年１０月２６日は義弟ヤッちゃんの誕生会
お互い定年後に兄弟間で誕生会の名のもとに
お食事会を行っている。
毎年楽しいものである、今回は場所は
西橘の「どんどんじゅ」私は初めてでした
創作料理も美味しくて次々注文
ビ－ル、焼酎等、腹一杯食べ飲み
一人＠３０００円と安かった。
お勧め場所です。
お食事会のあとは、近くの喫茶店でコ－ヒ飲みながら
しばし会話を楽しむ・・・