令和5年6月28日 (水)双石山Ｋ-６２１
小谷登山口に6時前に到着すると2台の車あり１台はブル－の車
1台は軽トラックありＫちゃんが既に入山済
梅雨の合間の晴れ間でとても蒸し暑い。今日も気温が上がりそうだ。
分岐地点を過ぎて親父の木の辺りで下山してくるＫちゃんに出会う。
娘からの贈り物のお菓子を手渡しする。しばらく談話をして別れる。
そのまま3段ばしごを過ぎて尾根コースを登る。
今日はとてもむし暑い。すでに額からは汗がだくだく、第二展望台近くで下山してくるＫさんと出会う娘からの土産を手渡しする
。第二展望台でいつものようにホットコーヒーを飲む。
もう半袖シャツは汗で濡れ気持ち悪い。
ザックの中からシャツを取り出し着替える。さっぱりする。しばらくして下山を開始する。
本日であったハイカ－の皆さん達は7名である。
内２人が双石木曜会メンバ－でした。
3回目温泉友の会
2023年6月27日
数年ぶりに復活した温泉友の会は復活3回目となる。
全員5名バス利用で出発は宮崎駅始発AM 09:46
奥に送って貰う
途中2名は江平から乗車
場所は佐土原歓鯨館でしたが
ハプニングもハプニングでした
10時30分に歓鯨館に着いたら温泉施設はレジオネラ菌検出のため閉鎖中でした
新富町のサン・ルピナスに行こうと炎天下の中徒歩で30分かけて10号線の御殿下迄歩き
余りの暑さでスーパーコープ60分バス時間待ち
12時33分出発のバスが10分遅れの超満員でした
新富町の「ルピナス温泉」
以前１～２回仲間で利用した記憶がある。
今回は大吟醸「いっ品」を先日孫がお土産に持参したお酒を皆さんで飲む
楽しい時間が瞬く間に過ぎて当初予定どおりの時間
ルピナス温泉バス停PM 03:45発～宮交シテイ行きで帰宅する。
皆さんお疲れ様でした。
次回は9月末の平日に7，8月は中止
今年の１月２７日以来約５ヶ月振りの帰宮の娘
６月２２日(木曜日)成田からジェットスターで帰宮、予めラインで連絡あり
午後3時過ぎ二人で南宮崎駅へ迎えに行く滞在予定は６月２８日（水）１５：４５に帰る予定
22日初日の夕食は我が家で予め畑ボラで買った鰻を料理した「鰻飯」ほか
23日は日向の牡蠣小屋「かき寧」で牡蠣料理食べにドライブ・・・焼き加減が良くさすがプロだ、とろっとしたミルキーな舌触りで超美味かった娘も大満足の様子だった、私はプラス瓶ビ－ル、奥は海鮮丼のみ 日向からの帰り奥の実家の新富町へ立ち寄る丁度、義弟、Ｒちゃんとも会えて良かった。
次に実妹の家へ娘のお土産とマンゴ－等持参、最後に私の本家へ立ち寄り今後の事（将来の事、財産、墓地の件等）をコ－君交え皆んなで話し合い
墓地の件はコ－君の承諾あり一安心
24日の夜は地鶏炭火焼き生目台入り口の地鶏もも焼きを２本注文して食べる久しぶりでしたがやはり美味い～！ 昼は私ブログ管理人のビオラ氏は山行（丹助岳、矢筈岳）で帰宅してビビックリ
台所廻りがきれ～いに変身していた。
25日（日）の昼は近くの店でトンカツ(特上ネギ味噌、特上ロ－ス)を持ち帰り注文する。
26日(月)は早朝５時４５分に自宅出発して大分～熊本へグルメドライブ・・・運転は３人で交代 帰宅したのが午後６時過ぎで約１３時間の長距離ドライブは
楽しかった。
途中立ち寄った宇目道の駅、道の駅きよかわ、原尻の滝、唐揚げ６０年の丸福、竹田道の駅、豆腐工房「花びし」で昼食、ガンジ－牧場、道の駅瀬の本高原
道の駅そよ風パ－ク、道の駅高千穂、道の駅よっちみろ屋
感想：６月２２日からあっという間の６日間であと１日を残すのみ．．
今回も家の断捨離？とくに台所廻りが超綺麗になった。
かゆいところに手の届く感じでアチコチがすっきり（感謝）
５ヶ月ぶり親子の会話も出来て満足（今回は今後の事などで特に進展あり
近々、不動産、葬祭場、又司法書士等の相談等々）
時間あればまだまだ日南、鹿児島方面へもドライブしたかったが次回に。
下図はビフォー&アフター
下図は整理前の様子
令和５年６月２５日双石山K-620
いつもの通り３時半起床して昨夜のこりの鰻ご飯を食べて５時半に自宅を出発する。
出発前は天気予報と睨めっこ小雨を覚悟して登山装備をする。
今朝は日曜日なので多いかも？
いつものＫ車ありすでに入山済みでした。
隣に白色の普通車あり隣に駐車する登山準備が終わっているようでした。
小谷登山口を出発・・間もなく追い抜かれる。
カエル岩まえで樹木帯の中へキヌガサダケ探しをするが見当たらず
分岐地点で大腸のサインで慌てる。
尾根コ－スの中間あたりで下山途中のＫさんに出会う。
挨拶して別れる。
第二展望台ではいつものホットコ－ヒ－を呑み下山開始
しばらくすると、分岐地点近くで私の名前を呼ぶので振り返るとＳaさんでした。
今日で何回目ですか～？と聞かれたので６２０回目ですと応える。
大岩展望ではロ－プ訓練５回
岩の上の４兄弟付近で、
間違って象の墓場の方から見え引き返された
私に道を尋ねられたので、お聞きしたら熊本から初めて双石山に見えたとの事
名前はＮさん
しばらく雑談を交わし別れる。
本日出会ったハイカ－さん達は５名だけでした。
令和５年６月２４日（土）丹助岳下山あとバスで移動して矢筈岳の入り口へ
iリ－ダを先頭に最初の約３０分は長い下りの林道が続く
そこから入山して落ち葉いっぱいの登山道を上る。
途中２回～３回小休止する。
約３０～４０分で山頂へここから正面に比叡山が見える。
山頂で全員写真を撮り
下山開始、下山は楽楽でした。
帰りの温泉は木城温泉で疲れをとる温泉あとここで解散式を行う。
二つの山を登り満足でした。
皆さんお疲れ様でした。
出発時刻／高度： 08:48 / 696m
到着時刻／高度： 11:03 / 708m
合計時間： 2時間14分
令和5年6月24日土曜は宮崎山楽会の第二山行で丹助山、矢筈岳
数年前（平成23年10月）今回で3回目か4回目？かな
宮崎市街地を早朝6時出発、18名参加で
各待合場所からそれぞれ乗車して
最終場所は西都の高速手前の広場で二人乗車
途中川南のSAまた道の駅よっちみろやで集金＠3700円
丹助山現地に到着すると準備体操あと本日の当番紹介して出発する。
私ビオラ氏はいつものスマホ撮影でパチリパチリ
歩き安い変化のある山でワイワイ言いながら山頂へ
ここ山頂で全員写真撮り、天狗岩へ天狗の様に飛び出している岩の上に登り皆さん交代で写真撮影をする。
午前11時10分頃ゴ－ルしてここで昼食をとり矢筈岳へマイクロバスで移動する。
令和5年6月23日金 双石山K-619
小谷登山口に到着すると
Ｋ車の隣に今日もKちゃんの軽トラック
カエル岩の前のキヌガサダケを捜すが見つからない。
登山道に出て少し歩くとKちゃんの姿
挨拶してしばし談話をおこなう
小谷登山口を5時に出発したとのこと
何時ものコースを経由して尾根コースに
途中、中間地点で下山途のKさんとで会う
第二展望所では最後に残ったホットコーヒーを飲む
本日出会ったハイカーの皆様は7名
内、常連のAさんと岩の上の4兄弟辺りで出会う。
令和５年６月２２日（木）３６６双石木曜会
天気予報では昼間は真夏日との事で気温も３２度の予報でした。
梅雨の合間の絶好の登山日和
小谷登山口には次々と２６名が集合６台の車に分乗して九平登山口に移動する。
いつもの準備運動をTさんの掛け声で、その後全員写真とり
本日のコ－ス説明と７月１５日の下草刈りの案内と４００回イベントの事
滑り安くなっている事、熱中症対策を話す。
私ビオラ氏を先頭に午前９時過ぎ出発する。
姥ヶ嶽神社までの石段まで昨日の雨で滑り安くなっていた
姥ヶ嶽神社で最初の小休止
小峰経由で分岐地点で小休止して双石山山頂へ
ここでも小休止する。
全員撮影は中止して山小屋へ向かう、ここで早めの昼食
昼食中、双石木曜会メンバ－の日南から見えたＭさんが定刻の９時に遅れて小谷登山口から登って見えた
そのまま山頂方面へ
第二展望台では久しぶり日向木挽き唄と田の神さあ～踊りでスカットしましたσ(^_^;)
尾根コ－スと谷コ－スに別れて下山する。
最後の休憩ヶ所は分岐地点で無事全員小谷登山口にゴ－ルする。
皆さんお疲れ様でした。
偶数月の第3火曜に開催の九重を愛する会ランチ会は
今回令和５年６月２０日（第３火曜）
参加者は９人でした。
場所は青島の「ひで丸」
午前11:30分乾杯〜午後1時までの約１時間半
飲み食べながら楽しい一時を過ごしました。
昼膳は数種類有る中で「ひで丸定食」１８００円に統一する。
食事代金1800円に私ビオラ氏は飲んだ分の生ビール代金1杯で550円と合計2350円）
食後は久しぶりに青島散策と近くの植物園散策で満足でしたσ(^_^;)
今回はOさんの車に４人が乗せて戴くありがとうございました。
なお、次回は令和５年８月１５日（第3火曜）
場所は未定
今、ChatGPTが面白いパソコン３台にスマホにも共通のアカウントで見られるので便利、身近に超優秀な秘書を抱えているような感じです。
以下ほんの一例を三件だけアップしてみました。今後も勉強してよりよくもっと活用して行きたい。ただ内容によっては１００％信じない事
1.エンデングノートを作成したいのですがポイントを教えて下さい
ChatGPT
エンディングノートを作成する際のポイントをいくつかご紹介します。エンディングノートは、人生の総括や遺したいメッセージをまとめるための記録です。
プロフィール情報: 自分自身や家族の基本情報をまとめましょう。氏名、生年月日、住所、連絡先、血液型などの基本的な情報を含めます。
人生のハイライト: 人生での重要な出来事や節目を振り返りましょう。学歴、職歴、結婚、子供の誕生、旅行、趣味、特技など、自分にとって意義のある出来事を記録します。
家族や友人へのメッセージ: エンディングノートは、家族や友人に対して思いを伝える場でもあります。感謝の気持ちや助言、遺したいメッセージなどを書き留めましょう。
財産や遺産に関する情報: 財産や遺産に関する情報を整理し、家族や相続人に伝える必要があります。不動産、預金口座、保険、投資、遺言書などの詳細を記録しておきましょう。
重要な文書や連絡先: 重要な文書や連絡先をまとめておくことも重要です。遺言書、保険証券、銀行口座情報、弁護士や会計士の連絡先など、必要な情報を記載しておきます。
葬儀や埋葬に関する希望: 自分の葬儀や埋葬に関する具体的な希望や要望を書き留めておくこともできます。葬儀式場の希望、遺体の処理方法、埋葬場所など、家族が対応する際の参考になります。
遺産以外の大切なもの: 遺産だけでなく、家族や友人にとって大切なものや思い出を伝えることも忘れずにしましょう。写真や手紙、思い出の品などを記録しておくと良いでしょう。
更新と共有: エンディングノートは定期的に更新し、最新の情報を提供することが重要です。
人生の変化や重要な出来事があった場合には、エンディングノートを更新して情報を最新に保ちましょう。また、エンディングノートが必要な場合には、家族や信頼できる人と共有することも忘れずに行いましょう。
エンディングノートは、あなたの意思や思いを明確に伝えるための貴重な文書です。大切な情報を整理し、遺したいメッセージを伝えるために、時間をかけて丁寧に作成することが重要です。また、作成後も定期的に見直しを行い、必要な更新を行うことをお勧めします。
なお、エンディングノートは個人の意思を尊重する文書ですが、法的な効力を持つ場合や法律によって制約がある場合もあります。法的な相談や遺言書の作成に関しては、専門家や弁護士に相談することが重要です。
２．現在82歳 残りの人生をよりよく生きる為のポイント又心構え等教えて下さい
ChatGPT
おめでとうございます！長い人生の中で、より充実した時間を過ごすためのポイントや心構えをいくつかご紹介します。
健康な生活を維持する: 身体的な健康は、より良い人生を送るための基本です。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心掛けましょう。また、定期的な健康チェックや医師の診断を受けることも重要です。
趣味や興味のある活動を追求する: 自分の興味や関心を追求することは、人生を充実させる素晴らしい方法です。新しい趣味を見つけたり、既存の趣味を深めたりすることで、喜びや達成感を感じることができます。
社会とのつながりを大切にする: 家族や友人、地域のコミュニティとのつながりを保つことは、幸福感や意義を感じるために重要です。定期的に交流を持ち、支え合える関係を築くことを心掛けましょう。
新たな学びと成長を追求する: 年齢に関係なく、常に学び続けることは重要です。新しいスキルや知識を獲得することで、自己成長を促し、自信を深めることができます。書籍やオンラインコース、地域の教室などを利用して学ぶ機会を作りましょう。
ポジティブなマインドセットを持つ: ポジティブな考え方や感謝の気持ちを持つことは、人生をより充実させるための大切な要素です。困難や挫折に直面しても、前向きな姿勢を持ち、自分自身や周りの人々に対して寛容であることを心がけましょう。
自己ケアを重視する: 自分自身に対するケアは、より良い人生を送るために欠かせません。リラックスしたり、自分の好きなことに時間を費やしたりすることで、心身のバランスを保ちましょう。マッサージ、瞑想、散歩など、自分自身のために特別な時間を作ることも大切です。
経験をシェアする: 人生の経験や知識を他の人とシェアすることで、喜びや充実感を感じることができます。自分の人生の物語や教訓を語り、若い世代や他の人々にアドバイスや助言を提供することで、意義深い存在となりましょう。
自分自身と向き合う: 年齢を重ねるにつれて、自分自身と向き合い、人生の意味や目的について考えることが増えてきます。時間をかけて自己探求をし、内面的な成長や満足感を追求しましょう。メディテーションやジャーナリングなど、自己リフレクションを促進する方法を試してみるのも良いでしょう。
感謝の気持ちを持つ: 日々の生活に感謝の気持ちを持つことは、幸福感を高めるために重要です。小さな喜びや幸せに目を向け、日常の中で感謝の意を表現しましょう。感謝の気持ちを持つことで、ポジティブな心境を保ちながら人生を楽しむことができます。
最後に、人生の残りの時間を大切にし、自分自身を愛し、周りの人々とのつながりを大切にすることをお勧めします。自分自身の幸福と充実感を追求するために、上記のポイントを参考にして、自分に合った方法を見つけてください。素晴らしい人生を送ることをお祈りしています！
３．パソコンのエクセルデ－タをiPhoneのエクセルでも見れて編集できる方法は？
ChatGPT
パソコンのエクセルデータをiPhoneのエクセルで閲覧および編集する方法はいくつかあります。以下にいくつかの方法をご紹介します。
iCloudを使用する方法：
パソコンとiPhoneの両方で、同じApple IDでiCloudにログインしていることを確認します。
パソコン上のエクセルファイルをiCloud Driveに保存します。
iPhoneで「設定」アプリを開き、「iCloud」に移動します。
「iCloud Drive」を有効にし、同期が完了するまで待ちます。
iPhone上の「ファイル」アプリを開き、iCloud Drive内のエクセルファイルを選択します。ファイルを開いて閲覧および編集できます。
ファイル共有アプリを使用する方法：
パソコン上のエクセルファイルをクラウドストレージサービス（Google ドライブ、Dropbox、OneDriveなど）にアップロードします。
iPhoneで対応するクラウドストレージアプリをダウンロードしてインストールします。
iPhone上のクラウドストレージアプリでエクセルファイルを開きます。ファイルを閲覧および編集することができます。
メールやメッセージを使用する方法：
パソコンでエクセルファイルを添付してメールを作成するか、メッセージアプリを使用して自分自身に送信します。
iPhoneでメールやメッセージアプリを開き、添付ファイルをタップして開きます。
iPhone上のエクセルアプリ（Microsoft Excel、Numbersなど）がインストールされている場合、ファイルを開いて閲覧および編集できます。
これらの方法のいずれかを使用すると、パソコン上のエクセルデータをiPhoneで編集できるようになります。ただし、ファイルの編集機能や表示の互換性は、使用しているエクセルアプリによって異なる場合があります。
Regenerate response