藺牟田外輪山をYouTubeアップで２回に分けてアップしました。

令和４年１０月３１日（月）双石山K－５０６
今朝も昨日と同様に朝は少し冷え込んだ
一切の準備を終えて、長袖にTシャツ姿その上に薄手の長袖ウインドブレ－カ姿で自宅を出発する。
早朝６時前に到着して下車する、すでにＫ車が駐車してあり入山ずみで一安心

いつも駐車してある車が無いと寂しい
今日も分岐地点で一枚のブレ－カを脱ぐ
あとは下の様に進む
三段ハシゴ～尾根コ－ス～第二展望所～大岩展望所～三段はしご～分岐地点～ゴ－ル

途中今日はＫさんと出会ったのは丁度、大岩展望所で訓練中の所を挨拶と軽く談笑
本日出会ったハイカ－の皆さん２人
ゴ－ルすると自分の車１台のみと寂しい（写真）

令和4年10月30日(日曜日)双石山K-505
この所秋晴が続く
今日も良い天気何時もの用にスマホ目覚ましで起床3時半、和食を食べ登山準備をする。
何時もより寒い？

長袖にTシャツその上に黒のチョッキ最後にウインドブレーカ姿で自宅出発5時35分

小谷登山口に到着すると何時ものｋ車が1台
横に駐車して登山口をAM6:00 出発
分岐地点では二枚脱ぎ長袖Tシャツ姿

尾根コースの大岩展望所過ぎて直ぐ
下山途中のｋさんと出合い談笑
第二展望所では何時ものホットコーヒー又スマホ自撮りを行う。

下山開始時に日曜常連の顔馴染みが1名登って見えた。
挨拶して下山・・
分岐地点では日曜常連のMさんが休憩中で
しばしの談話、お互いにスマホ撮影して別れる。

本日出会ったハイカーの皆様は10名
ゴール後、駐車場に毎週下山途中で出会うSさんの姿あり
他にオッシーとkoさんも皆さんに其れ其れ挨拶する。

※山行様子をスライドショーで１２０枚アップしました。

出発時刻: 09:13
到着時刻: 14:52
合計時間: 5時間39分
合計距離: 4.21km出発標高: 305m　

令和４年１０月２９日（土曜）藺牟田外輪山
快晴絶好の登山日和
20名の参加でマイクロバスで宮崎市街地を6時に出発
集金は高速途中の霧島サービスエリア3300円

現地に到着して、登山装備などを終えてGさんによる準備体操あと
本日の当番紹介、リ－ダのGさんを先頭にいきなり階段を上り暫くして、順番に番号の掛け声
尾根に登るまで緩やかな傾斜が続く・・・

最初の愛宕山で全員写真
アップダウンを繰り返して昼食は三番目の「竜石４６２ｍ」ここでも全員写真撮る。
山王嶽を経由して最後の五番目「片城山」から下山
連絡して下山口までマイクロバスを移動して戴く。。私のサルコ－で１６０００歩数でした。

諏訪温泉も一人４００円でとても良かったです（ただし石けん他は持参）また温泉上がりの缶ビ－ルとても美味かった。
帰りのバス中でも持参した焼酎でチビリチビリ・・楽しい時間を過ごすことが出来ました。

皆さんお疲れ様でした。

令和4年10月28日双石山K-504
何時もの通り定刻AM3:30 起床
早めの朝食にホットコーヒー
その内、2回便意有り登山準備を終えて自宅を5時40分に出発

小谷登山口に到着して6時すぎ出発する
寒いと思いTシャツにチョッキと半袖ブレーカー姿・・
上るに連れ暖かく分岐地点でブレーカを脱ぐ

この時ななんと3回目の便意で慌てました
藪の中へ・・・
尾根コースの大岩展望台横でKさんとで会いしばし談話した紅葉登山で九重の黒岳へ宿泊登山でピーク時でとても良かったとの事
本日出会ったハイカーの皆様は4名

※スライドショ－で見る山行様子

　出発時刻／高度： 09:05 / 49m
到着時刻／高度： 14:06 / 62m
合計時間： 5時間1分
合計距離： 7.29km
最高点の標高： 318m
最低点の標高： 49m

令和４年１０月２７日（木曜）349双石木曜会
今回は高房台のヤッコウソウ登山で午前９時までに瓜田ダムの駐車場に集合
結局２３名が参加されました。
コ－スは昨年と同じですがただ、昨年昼食した場所から更３０分くらい進み反射版があるヶ所まで行く

いつもの体操（今回はGさんの掛け声）と全員集合写真、コ－ス説明と行縢山の参加締め切りが今日まで追加でiさんが参加あわせて
２名になる。

交流登山１１月１２－１３日について説明のちほどグル－プLINEでアップする。

今日は曇り空で風も無く比較的暖かった。
私は途中から半袖姿になる。
目的のヤッコウソウはまだ頭出しが多く両手の形にはなってないのが殆どでした。
また昨年多く見られたツチトリモチは昨年の半分の数でした。

途中Yさんご夫妻は所用の為三叉路から昼食せず下山された。
今年の昼食場所は三叉路からさらに７分程度歩いたひろば４ヶ所の長いす有り
昼食終わり反射版のあるヶ所まで進む約２０～３０分
ここの広場で私の日向木挽き唄と田の神さ～おどりあと下山開始する。
全員無事ゴ－ル
皆さんお疲れ様でした。

令和4年10月25日(火曜日)183回坐禅会
先月に引き続き
何時ものようにNさんがHさんと一緒に自宅まで迎えに来ていただく(感謝)
今回は14名の参加予定です。

U禅堂に到着すると既にたくさんの車が満車状態。
早速受付で薄謝支払い来月の出欠簿に参加と記載
定刻に成り座布団をかたづけて先月に続いて椅子を準備する。

足を組むと痛みが走り耐えられなくて前回から
椅子にしたが何かしら落ち着かなかった。
和尚さんの法話あと世話役Hさんからの報告
久し振りにUさん参加

あと全員で経典の般若心経他を唱える。
その後2回の坐禅を終えて
斎座(昼食)は今年初めて直堂へ
矢張り弁当より良い、銀杏ご飯がこおばしく美味しかった。

食後飯台看以外の男性6名は庭の掃除
(北側石段の草刈り草むしり等)

今回から男性の飯台看は台所へ

毎月原則として第1金曜日をもとの職場のOB会で
定例の食事会を行っている。
場所は「ふかた」時間は午後６時乾杯～
その都度ブログにアップしている。

今回は令和４年１０月２５日（火曜）第52回OB会で参加者は５人

季節ものの旬の料理に
東北地方の新潟、秋田等の美味しいお酒を毎回サ－ビスで戴き感謝感謝です。
次回は
※令和４年１１月４日（第一金曜日）

3年に1回の運転免許証更新の為
10月19日高齢者講習会（PM 1:40～PM 4:00）まで．．．3名の参加でした。
視力、視野検査等々また配布された教本をもとに説明あり
梅田学園普通車の運転を教習所先生の指示でコ－ス内を実地運転

10月24日認知機能検査（AM 09:40～AM 10:50）まで　約１０名の参加
内容の１６種類のイラストを見せられる（今回は下図のBパタ－ン）で約１０分あとに
見せられたイラストの名前を箇条書きする。次のペ－ジではヒント（項目）が出るので比較的
思い出しやすいが今回どうしても思い出せないのが（トンボ、うさぎの２ヶ）でした。

其れ其れ梅田学園と免許センターで行い
無事に終了証書を貰う。
後は免許センターからの更新ハガキを待って手続きを行う。
さてあと何年車の運転が可能か？

令和4年10月26日双石山K-503
今までで1番の冷え込みの朝でした。
いつもの通りスマホ目覚ましで3時半に起床する軽く朝食を行い登山の準備をし自宅を5時30分に出発する。

小谷登山口に到着すると何時ものK車が見当たらず久し振りに一番乗り
登山口を6時に出発、長袖のインナーに長袖シャツその上に半袖のウインドーブレーカー姿
ゆっくりゆっくり歩く
分岐地点では半袖のウインドブレーカーをザックにいれて登る、三段梯子をすぎて尾根コ－ス経由して
第二展望所へ

ここでいつものホットコ－ヒ－を飲みスマホ撮影して同じ尾根コ－スを下山開始
分岐地点で常連の同年齢のＨさんがツ－ストック姿で登って見え挨拶を交わす。
本日であったハイカ－の皆さんは４名です。

ゴ－ルすると長崎ＮＯの車からご夫婦のかたが登山口へ向かわれた。
奥さんから声をかけられた「もう下山ですかお早いですね！」