1月４日はブログ管理人ビオラ氏の誕生日で79歳になりました。
早いもので８０歳まであと１年とは・・・(；´Д`)思えば遠くへきたもんだ。
２０２０新年度のスタ－ト時点になるこの日は、始動開始で同時に心もあらたまり
毎年目標もたてやすい。

昨年は目標だった断捨離も、北アルプス後立山連峰縦走、信州長期滞在等々も実現した！
実現出来なかった減量ダイエットは今年も引き続き挑戦、

※今年の目標
①７月までに５キロの減量（現７０キロ⇒６５キロ）これは強い意志がないと実現しない
②朝のスロージョギングは、継続して5年目（2020/09）を目指します、（昨年夏以降から１３キロザックと負荷をかけた）
　又周に数回の早朝双石登山で体力増進

③双石木曜会は7年目（2021/01）を目指します(現在６年目：２５７回)
。
④趣味＆ボランティア活動はこのまま継続
（山歩き、パソコン、スマホ勉強会、坐禅、ドライブ、ひょっとこ、安来節、カラオケ、整骨院写真更新、温泉友の会？

⑤YouTubeロ－ドアップ７００件が目標(現６３７件）

⑥今年も昨年に引き続き日本アルプスに挑戦～（日頃からの体力づくり筋力づくり）北アルプス東鎌尾根?

⑦エンディングノ－トの完成

ちなみに１月は次ぎ次ぎと誕生日が続く
マンゴ　君　８日
リンゴちゃん ９日
イチゴ　君 １１日
奥　　　　１５日

ラインでは山仲間、孫達など嬉しい祝コメント
フェイスブック友達からも次々とお祝いコメント戴きましたがいくつになっても嬉しいもんです（笑）

これからの１年、充実し感謝の気持ちでアクティブに歳を重ねて行きたい。

ただ
今年の誕生日１月４日はまさかだった！！
朝のスロージョギング中に奥から携帯に電話ある
年末３１日に会ったばかりの義弟嫁が急死したとの連絡ありびっくり～～
あわてて、奥の実家の新富へ駆けつけた。

１月４日撮影、朝日と電車　　大淀川堤防より

元日に帰ったスイカちゃん家族今年の正月は２日から自宅でゆっくり出来た
朝８時スタ－トの恒例の第96回東京箱根間往復大学駅伝競走を２日～３日と観戦する。
全力で走る姿は見ていて心地よい
結果は青山学院の総合優勝だった。

令和２年１月１日（２０２０）は初めて橘橋の上より長野から帰宮した息子家族と初日の出を拝む
今年も昨年に引き続き快晴で気持ちのいい、素晴らしい～初日を拝む事ができました。

[Show slideshow]

またまた今日１２月２８日フィッシングメールがきた。
アップルの名義で次の様なメ－ル
件名: ご購入いただきありがとうございます “InstaSize Premium (3 month)
App Stdjlqexore タイプ から購入しました

iCloud: 50 GB Storage Plan InstaSize
Premium (3 month)
アプリ内購入 iPhdjlqexone 6 Plus
¥5,400
この購入djlqexを承認しなかった場合は、にアクセスしてください。: iTudjlqexnes 支払いキャンセル

送信日時: 2019年12月28日 14:13
請求書を添付して購入の詳細を表示するか、購入をキャンセルする

————————————————————————–
上記のようなメール内容で、添付「請求書の注文.docx」と言うファイルの中に
「iTunesの支払いキャンセル」のリンクから偽のAppleのそっくりなウェブサイトへ誘導し、
Apple IDとパスワードの入力を促すと言う感じです。

URLのアドレスがおかしいと思って入力しませんでしたが、リンク先のページは本物そっくりでしたので、
以前にもこの手のメ－ルを受信したが。。
この手のAppleやiTunesを騙ったメールを迷惑メールなどに一括で自動的に振り分ける方法がありますか？ユーザがアップロードしたファイル

※アップルにも電話を入れたら対策のメ－ルが届きましたのでリンクします。
Apple は基本的に先払い（支払いが完了しなければ、コンテンツの購入やサービスの利用等が出来ないだけ）ですので、Apple 製品購入時にユーザ自身が Apple Online Store に連絡して「請求書」等の発行を依頼しない限り、Apple から「請求書」が発行される事は有りません。

（「領収書」メールは発行されます）

領収証／各種書類 – ショッピングのサポート – Apple（日本）

支払いに関する偽メールの場合は、以下の点に注意していれば引っ掛かる事は無いと思います。

● 基本的に Apple から「請求書」メールが発行される事は有りません。

● 支払いに関するメールの場合、必ずメール本文に Apple ID 及び「請求先住所」として登録している、ユーザの「本名」、「住所」、「郵便番号」等が記載されます。

● 支払いに関する内容を添付ファイル（しかも、docx ファイル）として添付する事は有りません。

Apple ID に関する偽メール（アカウントがロックされるとか）もかなりの頻度で届きますので、以下の点に注意して下さい。

● メール本文中に「Dear Customer」や「Apple-Team」と言った表記が有ったら、偽メールと思って構いません。

● Apple からの Apple ID に関するメールのアドレスは、「appleid@id.apple.com」等になります。

● Apple ID に関するメールの場合、必ずメール本文に Apple ID 及び「請求先住所」として登録している、ユーザの「本名」が記載されます。

また、Apple ID とパスワードを入力させるのが狙いのフィッシングメールの他に、そのアカウントが有効かどうかを知る為に機械的に発信される物も有りますので、メール内のリンクを安易にクリックしたりしない様にして下さい。

散髪のついでに
同じビル内のイオン宮交シテイへ（数ヶ月前に行ったきり・・・）

ところが
びっくり様変わりしていた写真は２階入り口から右手はコ－ヒ店のスタ－バックス、書籍TSUTAYA 左は金鍋
ビル全体が写真の様なフロアで統一され
広々となって、歩くと気持ちいい新店舗がづらり並んでいた。

お蕎麦
娘宅から毎年戴いているお蕎麦(羽黒そば)
　兄弟親戚にもお裾分けして
　我が家でもさっそく戴きました、年越しにも又戴きますありがとうございます。

信州のリンゴ
密入りのシャキシャキ感のある美味しいリンゴ戴いてま～す。
兄弟親戚にも少しづつですが配ってきました。
Ｏさん、ム－君、Ｍちゃん今年もありがとうございます。

イワカガミさんから写真の様に
　野沢菜、信州蕎麦、お菓子類を戴きましたどれも美味しそうです
ありがとうございました（感謝）

奥の義弟からお米、ゆず　毎年いろいろありがとうございます。
　

令和元年１２月２４日は大分銀行の東側にある
和食の竹膳で先日の年金協会親睦旅行の皆さん8名での忘年会は午後６時乾杯～！
今回いつもの「いちいちマンダリン会」６名の皆さんにＭさん他

最初生ビ－ルで乾杯、そのあとワイン二本差し入れ分を戴き別注文で焼酎５合瓶
料理は伊勢エビ刺身、赤身白身の刺身、アボガド、ステ－キ、牛ス－プ、メヒカリほか次々と最後は果物
約２．５時間が瞬く間に過ぎました。
皆さんで合唱した「きよしこの夜」　写真の食べ切れないほどのご馳走の他にケ－キをSちゃんが準備
楽しい一時でした～、尚、会計一人6,050円
一次会で解散しました。

シャッタ－チャンス日の出風景、その日によって変わる日の出風景
天気が良いといろんな光景が見られ楽しみです。
いずれも橘橋からiPhone11プロマックスでの撮影

冬の風物詩、この時期、霧島おろしを利用して沢山の大根櫓がたてられている
日本一の生産を誇る田野のタクアンは有名です。

令和元年９月２日から断捨離で帰宮した息子と二人で
当初レンタカ－（軽トラック）を二日間借りて宮崎エコクリ－ンプラザへ３回運ぶ
息子が帰り、４回目からは甥の自家用軽トラックで一緒に
燃えるゴミ、燃えないゴミ、大型粗大ゴミに分けて運搬すること合計９回、宮崎エコクリ－ンプラザに運んだ。

９月６日からは息子と交代で娘夫婦が約１週間断捨離の応援に帰宮
各部屋から車庫に運び出されたタンス、衣類等々を見て近所の方に引っ越しですか？と数回聞かれる。
また、中の品を見て捨てるのが勿体ないので、どこかお店に持ち込み売却したら結構いいかもとも思ったが
この際すべてエコクリ－ンに運ぶ込む
捨てる際、本間のフルセットのゴルフ道具これ本当に捨てて良いですかと聞かれたが、未練は無い。

長く使用してないのは無いのと一緒とばかりこの際
引き出物の陶器類、また、ほとんど履いてない下駄箱の靴類、押し入れに買いだめしていた沢山のテｲッシュ、
本棚に並べられている小説、参考書、雑誌類
、縁側に居座っていた大きなエレクト－ン、食卓台、応接台、応接セット、和服、洋服、整理タンス、下駄箱、事務スチール机、椅子、
食器棚、本棚、背広、ジュウタン、布団、毛布、他衣類、各お人形ケ－ス、運動器具、編み機、ミシン、花器　etc・・・

物置になっていた子供部屋、階段下、床の間、縁側、押入れの中の余分な布団類
荷物を押し込んだままの倉庫等、すべて物物であふれていた
これらを全部エコクリ－ンプラザへ運んだ。

あれから約３ヶ月間経過した現在
超快適な居住空間ある生活を楽しんでいる。
玄関ホ－ル、和室、リビング、台所、２階子供部屋、廊下、倉庫、家の外廻りとどこもスッキリ
今では思い切って断捨離して、つくづく良かったと思って、きっかけを与えてくれた子供達に感謝である。

家内と二人だけでは、お互いため込むばかりで捨てきれない性格。
もったいないもったいないと５０年余り、何でも大事にしまい込んでいた思い出多い品々・・
でも県外から帰宮の都度・・余りにも物の多さに見るに見かねた子供達が話し合い今回の断捨離断行となった。
が、最初は物に対する執着から親子のバトルがあったが納得し諦めに変化
ようやくその気になり断捨離すること累計で約２ヶ月間、手の空いてる時に整理し物を最小限にとどめ捨てた。

もう残された時間はそう長くない
今の元気な内にスッキリと自宅の断捨離できた事に感謝である。
今回の断捨離を通じて、これからは物だけでなく、考え方、心、お金、人間関係等と・・シンプルに
残された時間を悔いないように生きたい。

※断捨離の参考サイト

※写真説明
最上左：エコクリンプラザ内は時間帯では長い列が出来る、右：この軽自動車で９回運搬する
　　　物置になっていた和室の床の間、食器棚も移動して書類棚に変身、玄関から見た階段周りもスッキリ、パソコン部屋も出窓が活用されスッキリ