毎週火曜日は面談日で体調の状況を具体的に報告して先生のアドバイスを受ける
今日は先週と違って男性のＪ先生だった。
放射線治療を始めて今週末が折り返し地点になる。

自分の最近の
排尿の状況を説明して如何して止まったりするのか？聞いて見た
前立腺に放射線を照射する事によって前立腺が膨れ中の尿道が圧迫されるとの事。
その為に尿道が小さくなるらしい・・
また、毎日の治療で悩むのは直腸のこと
左画像で見るように直腸は前立腺にくっついている
いかに腸に放射線を当てずに照射するかが難しい所。
この直腸にガスが溜まる
今までに三回、ガス抜きのための浣腸をする。
そのため又、最初から位置合せのやり直しで約１５分間時間が延びる
次に待っている方にも迷惑をかける事になるので
出来れば避けたい、その為にも心がける事は
１日１回の排便

そのために、いろいろな対策を実行している。
朝起きがけにコップ一杯の水とコ－ヒ、生野菜ジュ－ス
前日夜の食事内容、有酸素運動、ガス抜き体操、薬（ガスオ－ル）
腹筋などを実行してガスが溜まらないようにしてるが
それでも、腸にガス（空気）が溜まり万全ではないと先生に話すと
この現象は、こうすれば、いいと言う決めてはないし
ほとんどの皆さんが同じ現象との事で
悩む必要なし、神経質に考えず
今、対処してる事を気楽に続けてくださいとの事だった。
皆さんと同じと聞いてホットするσ(^_^;)
参考までにガス抜き体操のやり方以下ネットより転写
ガス抜き体操のやり方ですが、
まず、朝目が覚めたら、あおむけになって目を閉じ、
耳と両手の甲を、
親指と人さし指と中指で
もむようになでるようにしながら1～2分マッサージします。
このとき、手はおへその上に置いて行ってください。
ここまでが、準備運動
。次は、うつぶせになり、
①膝の下に枕や座布団を敷いて、膝下を曲げます。
②そして、両足のかかとでお尻を軽くたたくように、足をバタバタさせます。
このガス抜き体操を5分ほどつづけると
腸がゴロゴロと音を立て始め、
オナラをしたくなるはずです。
そして、オナラが出れば、
つづいて便も出したくなってくるでしょう。
治療費、放射線治療は初回のみで今回も支払い無し

宮崎山楽会の
平成２５年度の山行計画、新役員体制も決定
そこで
退任された４名を含め１４名の皆さんによる
新旧役員懇親会を
平成２５年４月１９日（金）清水町の「かかし」で開催
全員参加で午後６時～８時までの２時間
そのあと、男性５人で
「歌調べみや」へ・・・
Ｓさんをかわきりに皆さん交代で持ち歌を披露する。
最近は、次々新曲に挑戦してレパートリーが増えるSさんOさん
Ｋさんの演歌は忘年会以来
久しぶりに聞く
こぶしの効いた歌い回しでの熱唱はいいね～^^
とくに
バス時間の関係で最後に歌われた
森進一の「冬桜」？は良かった
こころが、歌に乗り移っていた様だった！
　
飲み放題であるが生ビ－ルは一人二杯まで、飲めない人の分は
酒豪のＯＯさん私の隣で泡に囲まれご満悦？だった

平成２５年４月１７日（水曜）で
１２回目（全部で３９回）の照射を受けるリニアックによる
前立腺癌放射線治療「IMRT」は
あと６回で半ばに達する、ちょうど折り返し地点であるが
ここにきて
副作用が徐々にあらわれてきた、勢いのあった排尿も
とんと勢いがなくなり、途中。。止まることもある。
だんだんと、つらくなってくるのは
夜中に数回、堪えきれずに起きてトイレへ駆け込んでも
数日前の様な勢いは無く
頻尿で長くなりスカットしない、残尿感も出てきたような感じ
現在　１日に１５回　内夜中に２～３回程度の排尿
１６日（火）に放射線の先生（今回は女性）との面談では
経過観察票のとおり、順調に推移してるとの事で安心する。
ただ
これからは残尿感、排尿時の痛み、尿漏れ、だるさ等々の副作用が出来てくるそうである。
今となっては、すべて覚悟の上
あと、２７回の放射線照射だ
受け入れてその都度対処してゆくほかない！
中には排尿に痛みが出てきて
それがつらくて水を飲まない人がいるそうである
先生から言われた1日１．５～２リッタ－とバランスよい食事、運動等は守っているが・・・
体調管理も、あと２７回の照射を終えるまでは気が抜けない
歌の文句ではないが、この坂を越えたら幸せが待っているガンバ

宮崎山楽会の４月の定例登山
第１山行は４月１４日青井岳だった
参加者は３８名　参加された山仲間から写真を送信して戴いたので
アップしました、私は放射線治療中の為、不参加

先月に行った新富町
昼食は蕎麦にした。
場所は「そば処しんとみの郷」
食べきれないくらいの盛りだくさんの料理
　
食べたのは、温そば定食 　1,050円(税込)　下写真

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久しぶりmimiさん夫婦と同伴　右奥

宮崎山楽会の年度初めの例会は４月１１日（木）
中央公民館で午後７時から開催
今月は
年一回の総会あと、いつもの例会にはいる。
総会では
別紙の第２０回　定期総会議案書に基づいて、選出されたＴ議長により進行
第１号から第６号議案まで
　平成２４年度　活動報告
　　　　　　　平成２４年度　決算報告、監査報告、平成２５年度活動計画、予算案
　　　　連絡網、役員改選について、すべて可決承認される。
　総会最後に、新旧役員交代による　それぞれのあいさつ

４年間の長きにわたり事務局長を務められたＳさんはじめ他３名の皆さんご苦労様でした（上写真）
一人一役を原則に、また新しく選ばれたＮ新事務局長他３名を含めての皆さんの
ご活躍を祈ります。　
２５年度新体制１０名がこの４月からスタ－トである（下写真）私は引き続き会計監査（右端）

総会あとの例会では
　３月山行、天の古道、小川岳の感想報告
４月山行予定は青井岳と金峰山の出欠確認　６月泊まりの九重連峰の出欠確認、他連絡事項等

　好評だったので昨年に引き続き
今年も２５年度山行計画を手のひらサイズにラミネ－ト加工して
　皆さんに二枚づつ配布する（左写真）
会議終了しての
楽しみな、いつもの芋会は私の前立腺がんの
ホルモン治療に放射線治療も始まったので放射線治療が終わる
二ヶ月間４～５月は残念ながらお休みする事にした
また・・
昨年は母の事で断念して今年こそはと、待ち望んでいた北アルプス縦走も又又断念
そして月２回の定例山行も、先生とも話した結果しばしお休みであるトホホ・・
ここは、じっくり治療を徹底して明日に備えたい、その為にも日頃からの筋トレ、散歩等の運動は
欠かせない

最近３～４月は散歩、またドライブしながら宮崎市街地で
綺麗な花々が一段と目につくようになったが
特に「イペ－」の鮮やかなイエロ－は気を引く
ブラジル原産のイペーはノウゼンカズラ科の落葉高木で宮交シテイ前の四本あるが毎年、沿道を飾ってくれる（写真）

大淀側堤防沿いに自然に咲いてるダイコンの花が
水面とマッチして綺麗だった。
堤防脇にはこの他、ツクシ
、スミレ、タンポポ、キンポウゲ等々　毎年散歩道を飾って
通る人々を楽しませてくれる。

今日４月８日で５回目になる放射線治療
少しフラフラと、だるさがある時もありますが、いまの所、大した事はありません。
毎回
別紙のように尿の回数ほか体調記録を治療前に提出
治療時間は約１５分程度で終わる、
いつもの様に台の上に仰向けになり
「はい、息を吸って吐いて止めて」のあと２ヶ所、お臍を中心に用意された固定具で
身体を固定する。
次に
ピンポイント照射が出来るように、治療機とコンピュ－タ映像で身体の位置合わせが約８分ぐらい
機械が身体の周りを移動する映像が一致した段階で、
次はリニアックで約５～６分程度の放射線の照射だ
照射中は痛みも、かゆくも、感じない。
放射線治療機「リニアック」は、ななんと一台で４億円らしい？！
すべてコンピュ－タ処理になっている
ただ・・ここ２ヶ月前あたりから
夜中の排尿には、我慢出来なくて２～３回前後起きる、これが治療が進むにつれて
まだまだ回数が増えるとの事
今はもう慣れて苦にならなくなりました。
睡眠不足で眠い時は昼寝をすればいいと、ほぼ昼寝も習慣に・・・
今日から３日間は時間が３０分遅れになる
、緊急患者が入ったらしい。
喉、頭等々での放射線治療の患者さん達も見えるが、話しを聞いてると
大変そうだ、私のは軽いとつくづく思った。
もともと、血液検査で解った早期の前立腺がん、転移してなくて
良かった、元気な身体がある事が一番だと感謝！
ところで
毎回、平日にある坐禅、敬老温泉バスも治療中の時間とダブル為休む事にした
記録の為に
ブログでも公開してるので電話又メ－ルでコメント等々で・・
皆さんからの応援メッセ－ジがとても、励みになり嬉しい
治療の無い生活が
やがて来る、今はしばしの我慢、放射線もあと３４回になった。