６月１７日（水）
今日のランチは焼き肉の板門店へ
久しぶりに入店したが、やはり美味い～ここの焼き肉、生ビ－ルと合う♪
奥はチ－ズのビビンバを注文する。

双石山ｋ－54は令和２年６月２０日（土）天候　曇り時々晴

朝食等をすませ自宅を７時０５分出発する。
いつもの南バイパス経由で小谷登山口へ
すでに車が１０台近くならんでいた。

全員写真撮影あと、登山口を７時半出発する。
今回のコ－ス
小谷登山口～分岐～天狗岩～尾根コ－ス～第二展望台～
山小屋～第二展望台（昼食）～尾根コ－ス～象の墓場～
メガネ岩～弥五郎ドンの大岩～テ－ブル大岩～ルンゼコ－スの分岐
ルンゼ登山口～小谷登山口

感想
今回は双石山山小屋の貯金箱解錠の立ち会いを兼ねて
日本山岳会宮崎支部、双石探検隊、宮崎山楽会、双石木曜会等の皆さんが集合
途中第二展望所で合流されたＹさんが持参のスイカを皆さん山小屋で戴く
汗をかいていたので美味かった(重たいものをいつも感謝)

今日出会ったハイカ－さん達も多い約２０数名でした。
小屋からの下山中、登ってくる人から○○さ～んと声かけられた。
なんと宮崎山楽会の皆さん（男性Ｋ、Ｕさん女性Ｏ、Ｓ、i、Ｕさん）の６名でした。
第二展望所で昼食あとＹさんと２人で
象の墓場からメガネ岩、弥五郎ドンの大岩経由の初コースに挑戦
途中2回程コース迷ったが
その都度引き返して、なんとか無事ルンゼ登山口に出ましたヤレヤレ・・。
教訓：迷ったらためらわず引き返す事、初ル－トは単独で行かない

出発時刻／高度： 07:45 / 115m
到着時刻／高度： 14:23 / 115m
合計時間： 6時間38分
合計距離： 4.66km
最高点の標高： 439m
最低点の標高： 94m

※ヤマレコスライドショ－で見る

出発時刻／高度： 09:00 / 94m
到着時刻／高度： 14:12 / 116m
合計時間： 5時間11分
合計距離： 4.71km
最高点の標高： 440m
最低点の標高： 94m

※ヤマレコスライドショ－でみる（Kさん画像協力ありがとうございました）

今日、令和２年６月１８日（木）は先週に引き続き雨の予報で中止かと思っていたが
くるくる変化する天気予報で今朝改めて予報をスマホ又テレビで確認してみたら
曇りマ－クに代わっていた。

早朝玄関に出てみると霧雨、迷ったが山行を決断する。
雨雲の流れを見ると宮崎市は雨は大した事ないと思い
奥の反対を押し切って我が家を午前７時４６分ごろ出かける

現地小谷登山口に午前８時２０頃到着、誰も着ていなかった。
車中でしばし待っていたら一台又一台と・・結局６人の山○○の皆さんが集合～！
今回誰も来ないかもと、なかば諦めていたのでホットした。
今日もガイドされるWさんに急遽スマホお願いして精鋭６人を撮って戴く。

本日のコ－ス
小谷登山口～ルンゼ登山口～弥五郎ドンの岩コ－ス～メガネ岩～三段ハシゴ～尾根コ－ス～
第二展望所～山小屋～第二展望所～谷コ－ス～三段ハシゴ～分岐～小谷登山口

感想
男性４人、女性２人の６人だったので
久しぶりの弥五郎ドンコ－スは巨岩、奇岩で楽しかった
また第二展望台すぎて、３ヶ所に見事なタマゴダケ
夢中で写真撮影・・・
山小屋では双石探検隊の皆さん４人が美味しいそうな手作りの
鳥の燻製詰め料理の準備中でした

山小屋での昼食を終えて下山
ル－トの木の根っこ岩は雨で滑り
安く足下注意しながら無事最後まで雨に遭わずラッキ－でした。
全員ぶじゴ－ル皆さん足下が悪い中、お疲れさまでした～～～～～～～。

下写真：今日撮影した「たまご茸」

双石山ｋ－53は令和２年６月１７日（水）天候曇り
朝食等をすませ自宅を６時半出発する。
いつもの南バイパス経由で小谷登山口へここを７時出発する。

規定のコ－ス天狗岩、尾根コ－ス経由で第二展望台へ
コ－ヒ－タイムでしばし休憩あと下山開始
大岩展望台でロ－プ訓練と岩登り訓練

ゴ－ルまでに１３名のハイカ－さんと出会う
下山口ではiさんが出発準備と
Ｋさんがレスキューポイントの先日の航空写真を持参されていた。

※スライドショ－で見る

出発時刻／高度： 06:58 / 92m
到着時刻／高度： 10:39 / 92m
合計時間： 3時間41分

新型コロナの関係と今まで練習していた生目公民館の建替え工事の為
６月７日（日）、生目南公民館の体育館で久しぶりの練習会再開でした。
会場は広くて気持ちいい。

次回からも同じ場所で毎月第一日曜日：午後６時～７時まで開催

T先生は約半年入院の為代わってNさんが引き続き指導する事になった。
本日から新しくTさん入会された。

令和２年６月１４日（日曜日）は高温多湿
いつもの様に午前１０時過ぎ双石山山行を終えて
ボトボトのTシャツを脱ぎ我が家の風呂まずシャワ－で汗をながし
たっぷり首まで浴槽にひたる、風呂上がりは待ちかねたように缶ビ－ルを一気に飲み干す。
美味い～！
これが毎回楽しみです。

ところが昼前、綾の本物の店、国富の式部の里にショッピングここでも缶ビ－ル２本飲む
午後パソコンのデスクワ－ク、又テレビを見終えた１５時半～１６時頃
いざ立ち上がろうとしたら、立ちくらみ、めまいで
なんとテレビ、パソコンがぐるぐる回りだした。
そのうち吐き気がしてきて、足の痙攣もあり動けなくなる。

風呂上がり着替えたTシャツがいつの間にか汗でびっしょり濡れていた・・
どうにかフラフラ 移動して和室の畳の上で
しばし仰向けになり安静していたら、まだふらふら感はあるが、少し落ち着いてきた。

ネットで調べたら熱中症の症状そのものだった。

幸い食欲はあり、夕食を済ませ早めの就寝、奥が氷枕袋を準備して助かった。
部屋は冷房を入れ扇風機をまわして、冷たいペットボトルのお茶をまめに飲み
体温を下げる様にした。
翌日の今日１５日（月曜）も午前中ベットで横になり休養をとる。

午後からほぼ８０～９０％近く回復してきた、ヤレヤレである。
反省：室内でも油断大敵、熱中症対策で水分補給、暑い日はク－ラ、扇風機を
汗かきすぎでもビ－ル缶は出来るだけ１缶までに！？

双石山K-52は令和２年６月１４日（日）
自宅を早朝６時過ぎに出発する。
南バイパスを経由、天気は最高～青空が見える
登山口を７時出発～

今日も朝からむせる様な暑さ、高温多湿の中いつものル－トを上る
暑いので小休止をまめにとりながらゆっくり歩く。
額からタマのような汗がスタスタ・・・

第二展望台折り返しゴ－ルまでには
日曜日で天候も良いので次々と約２０名のハイカ－の皆さんと出会った。
内５名の（Ｋ、Ｙ、Ｏ、Ｆ、Ｈ）さんとは仲間の為、立ち止まり会話をする。

※スライドショーで見る
出発時刻／高度： 06:59 / 121m
到着時刻／高度： 10:35 / 93m
合計時間： 3時間35分
合計距離： 1.75km
最高点の標高： 385m
最低点の標高： 93m

日曜日で天候も良いので次々と上ってくるハイカ－さん達・・・東京帰りのOさんとは久しぶりでした

新型コロナの関係で公民館での毎月１回の練習を自粛していたが
今月の第二金曜日６月１２日から再開した
ただ今回は時間を１時間繰り上げて
１３時から１５時まで会費1,500円（缶ビ－ルとお寿司弁当に乾き物つまみ）
で昼食を兼ねた懇親会

飲みたい人は別途持ち込み可能だったので焼酎、トウモロコシ、地鶏焼き、キャベツ、キウイ、マヨネーズ、お湯の魔法瓶を持参する。
お酒もいり楽しくて会話が弾み瞬く間の２時間でした。

双石山K-51は令和２年６月１３日（土）
自宅を早朝６時前に出発する。登山口を６時半出発～
朝からむせる様な暑さ、高温多湿の中いつものル－トを上る
出発してすぐ

額からはスタスタと汗、Tシャツもびっしょりになる。
暑いので小休止をまめにとりながらゆっくり歩く。

分岐地点で
オカトラノオが次々と咲き出している。
今日は分岐から磐窟神社までの、上りコ－スで大きなムカデにびっくり！

第二展望台折り返しゴ－ルまでには次々とハイカ－の皆さん
１５名と出会い挨拶をかわす。
安来節愛好会のＫさんと初めて出会う。
九平登山口までの単独周回コ－スらしい。

※ヤマレコスライドショ－の再生
出発時刻／高度： 06:34 / 97m
到着時刻／高度： 09:59 / 93m
合計時間： 3時間25分
合計距離： 1.73km
最高点の標高： 380m
最低点の標高： 93m

令和２年６月１１日（木曜）
同窓生いちいい会メンバ－による定例食事会は
毎月１１日に開催、いつもの仲間今回は５名の参加でした。
私は５ヶ月ぶりに参加する。
なかなか人数が増えないのが悩み
場所はいつものホテルメリ－ジュ３階のマンダリン中華料理食べながら生ビ－ルで午後６時乾杯～
午後８時で散会する。
楽しい２時間でした。