9月17日(火)から21日(土)まで
毎年恒例の山旅は今年で第10回を迎える
今回の参加者17名うち初参加者は5名です。
初日は夕方宮崎港をカーフェリで出発する
写真:今回の行程表
船内での食事会の様子(バイキング料理)
今回の中型観光バス
山行の様子を35枚スライドショ-でアップしました(画像提供戴いたOさんM、Kさんありがとうございました)
第一山行 9月8日(日)比叡山760.0m 稗の山 918.1m 延岡市北方町★★
19名が参加
アクセス:学生協~丸山駐車場~R10~道の駅日向~日向IC~北方IC~R218~
よっちみろ屋~槙峰~県道214~比叡山南側登山口駐車場
帰り :比叡山南側登山口駐車場~県道214~槙峰~R218~北方IC~日向IC~
日向サンパーク温泉~丸山駐車場
登山ルート:千畳敷登山口~千畳敷~一峰展望所~一峰展望所・南側登山口分岐
~比叡山(760m)~カランコロン岩~稗の山~カランコロン岩~
~一峰展望所分岐~南尾根~南側登山口~南側登山口駐車場
出発:6時00分 歩行:5時間30分
帰着:17時10分
温泉:日向サンパーク温泉
※下記山行ル-トはiさん提供です。ありがとうございました。
出発時刻/高度: 08:18 / 384m
到着時刻/高度: 15:38 / 323m
合計時間: 7時間20分
合計距離: 8.97km
最高点の標高: 818m
最低点の標高: 323m
前立腺がんの経過観察で血液検査を3ヶ月に1回行っている。
最近は4、5月の間が延びているが・・・
今回は令和元年8月29日(木)いつもの近くのK泌尿器科病院で 採血
結果は下記のとおりで異常なし、スロージョギングは裏切らないと思う
今後も継続して行きたい。
PSAは0.03と順調です。
※前立腺がんのPSA数値経過一覧表 | |||
番 号 | 年 月 日 | 数 値 | 備 考 |
1 | 平成25年11月15日 | 0.01 | 医大最終回採血 |
2 | 平成26年02月26日 | 0.04 | |
3 | 平成26年09月01日 | 0.02 | |
4 | 平成26年12月09日 | 0.07 | |
5 | 平成27年03月28日 | 0.04 | |
6 | 平成27年06月25日 | 0.02 | |
7 | 平成27年11月02日 | 0.03 | |
8 | 平成27年03月28日 | 0.01 | |
9 | 平成28年05月10日 | 0.01 | |
10 | 平成28年08月09日 | 0.04 | |
11 | 平成28年12月06日 | 0.05 | |
12 | 平成29年02月20日 | 0.01 | |
13 | 平成29年06月19日 | 0.01 | |
14 | 平成29年10月27日 | 0.01 | |
15 | 平成30年02月01日 | 0.01 | |
16 | 平成30年07月20日 | 0.01 | |
17 | 平成30年10月22日 | 0.04 | |
18 | 令和元年05月07日 | 0.04 | |
19 | 令和元年08月29日 | 0.03 | |
24 | |||
25 | |||
26 | |||
27 | |||
合計 | |||
令和元年9月5日(木曜)9月例会(宮崎山楽会)
場所:中央公民館
今回写真精算無し 写真提示(斟鉢山、金御岳&ソ-メン流し)希望者受付
第一山行 9月8日(日)比叡山760.0m 稗の山 918.1m 延岡市北方町★★19名参加
第二山行 9月28日(土)高千穂峰 1,574.0m 高原町★★24名参加予定
① 8月11日 第4回山の日制定記念事業 双石山登山について
② 「第25回宮崎市中央公民館まつり」の開催について
開催日時:11月23日(土)~24日(日)
作品提出期限:11月7日(例会日)まで
提出作品:写真(A4版) 枠に入れて提出、
※ 11月23日の栗野岳山行は、11月30日に変更する。
③ 11月10日(日)~12日(火)弥山(広島市)の山行について
山行計画書:別添のとおり
山行経費 :約35,000円の予定(11月7日例会で集金)
④ その他
・ 10月14日(月)体育の日
元気度アップ!第2回宮崎市民一斉体力測定の開催について
会場:宮崎市総合体育館・宮崎中央公園テニスコート
写真説明:プロジェクタ-を使って弥山の説明するKさん(左上)右は会長よりKさんへ正会員のバッジを進呈
現在の家に住み30数年経過・・その間、転勤先からの引っ越しで2世帯分の家財道具も加わる
ほぼ捨てる事無く
「もったいない」と大事に保存次々と品物が増え続けた。
娘夫婦と息子が見かね思い切って
今回の断捨離を断行(エレクト-ン、洋服和服ダンス、ソファー、椅子、各棚類、衣類etc・・・)
遠方の埼玉、松本からその為に帰宮してくれ3人の大奮闘に感謝感謝です。
運良く甥のこ-君も購入したばかりの新車軽トラで助っ人
大助かりです。
ななんと軽トラ5回、エコクリ-ンに運ぶ まだあと2~3回ぐらいは増える予想だ
玄関、洋室、和室、階段周り、倉庫等々
今まで物で独占されていたが、心を鬼にしてすべて捨てる捨てる
居宅の各箇所は見事に変身、快適な空間が広がる♪♪
残された時間この快適な雰囲気の中での生活 断捨離万歳
※参考サイト
写真:こんなに綺麗になると人を招待したくなります(上は断捨離後、下は断捨離前)
写真:軽トラで5回搬出しましたが・・まだまだあと4回?