平成３０年２月１１日（日曜）の宮崎山楽会の第一山行(行縢山）の様子をスライドショ－で追加アップしました。
なお、写真提供はＹさんです、ありがとうございました。
当初から天候が心配で宮崎気象台に電話を入れると午前１１時頃から雨ときっちり返事
赤松からの下りは雨の場合、岩が滑り危険なので急遽
コ－スを変更して
車を小谷登山口に移動してもらう。
結局 今回のコ－スは九平登山口出発のコ－ス
その為さらに九平登山口に移動する。
登山口での下記説明あと体操、全員写真撮影、新人紹介（女性Tさん）
スポ－ツグループ保険、双石山山開き、小谷登山口ル－ト閉鎖に伴う
新登山ル－トの整備作業協力のお願いをする。
姥ヶ嶽神社でお祓いを受け九平コ－スから尾根分岐～双石山山頂
～山小屋（食事） ここから雨具を着けて下山～第二展望所～三段ハシゴ～小谷登山口（ゴ－ル）
今回も楽しい山行でした
皆さんお疲れ様でした。
今回歩いたル－トです
出発時刻／高度： 09:27 / 271m
到着時刻／高度： 13:33 / 117m
合計時間： 4時間5分
合計距離： 4.09km
最高点の標高： 480m
最低点の標高： 116m
採血は、 菊池泌尿器科で平成30年02月01日を行う
今回前立腺がんの採血結果PSAも前回に引き続き0.1で安定と一安心だ
ついでに表にある様にPSA他の検査も行ってもらう。
すべて基準値以内で問題なしでした。
長いこと下がらなかった中性脂肪などもスロージョギングのお陰で
安定している。
これからも続けたいスロージョギングと登山
※以下PSAの今までの経過
平成２５年１１月１５日（医大最終回採血） ０．０１
平成２６年０２月２６日 ０．０４
平成２６年０５月２６日 ０．０２
平成２６年０９月０１日 ０．０７
平成２６年１２月０９日 ０．０４
平成２７年０３月２８日 ０．０２
平成２７年０６月２５日 ０．０２
平成２７年１１月０２日 ０．０３
平成２８年０２月０３日 ０．１
平成２８年０５月１０日 ０．１
平成２８年０８月０９日 ０．０４
平成２８年１２月０６日 ０．０５
平成２９年０２月２０日 ０．１
平成２９年０６月１９日 ０．１
平成２９年１０月２７日 ０．１
平成３０年０２月０１日 （今回） ０．１
次回採血予定は 平成３０年０５月０１日（火）
