LBP6200CANON トナーカートリッジ326(2,100枚)3483B003 CN-EP326J をアマゾンでネット注文する。

プリンタ－はキャノンの白黒専用のレザ－プリンタ－です。
２０１４年１２月４日にトナ－を注文したがすでに一年を経過
そろそろ、いつ切れてもいいように注文だけした。レ－ザプリンタ－はインクジェット複合機と違って
インクのコストが超格安です。

３月２０日数年ぶりにランニングシュ－ズ購入
[ニューバランス] new balance ランニングシューズ FRESH FOAM BORACAY M
（色は白　WHITE/BLUE2）が抜群にいい・・・

ス－パスポ－ツ「ゼビオ」入り口のワゴンに積まれた靴の中に派手で素敵な色合いの靴が目につき
なんとなく手にとって履いて見ると、サイズ(25)もピッタシでとても履き心地が良い
その上に半額の５，５４６円の値札そしてさらにレジで３０％引きとの表示がある。

割引き券で、これからさらに１０％引き、ななんと１０，０００円の靴が３，４００円で買える事になる。
２０１５年の型落ち製品だが人気NO1だったとの事
履いて走ってみると超快適だ！この靴はとても軽く足にフイットして安定してる何処までも走りたくなる様な・・

• 靴幅: D unisex_jp
• メイン素材: メッシュ
• 表地: 合繊
• ソール素材または裏地: ブローンラバー
• 収納可能サイズ: 2015
• ヒールの高さ: 3 centimeters
• 留め具の種類: レースアップ
•ソールの厚さ:2.5cm
•靴幅: D

以下口コミでの評判です。
口コミ⇒今まで何足もＮＢのシューズを愛用していましたが、この製品はその中でもピカイチだと思います。    　特  にクッション性が良く、私のような体のあちらこちらにガタのきた還暦ランナーには着地時の衝撃がうまく吸収されるので、足や腰への負担が軽減されているように感じられます。ですから他のシューズを履く気にはなれないくらいです。ソールは派手めですが気分だけでも若返って走りたくてこの色を選びました。     　　家族には好評です。

口コミ⇒新しい素材を用いたソールは、軽くクッション性も良く非常に良い感じです。
アッパー部は、フィット感がよく。緩みにくそうな平べったい靴紐も好印象。
フルマラソン完走を目標に走り始めた方に、おすすめできるシューズだと思います。

口コミ⇒・足を包み込むようなクッション性がすばらしく、また見た目ほど重くないので、スピード練習にもある程度対応可と思われる。　　　　　もちろん、長距離JOGにも対応。広い走力レベルに合った、マルチパーパスなモデルだと思う。

・底が厚いため、一見エアロビクス等で履くようなフィットネスシューズに見えるが、ちゃんとランニングシューズとして機能する。

・つま先部が若干薄めに作られており、拇指球に体重を移す際にシューズが屈曲しやすくなっている。
・通気性が非常によい

「リゾート感あふれるプリントのランニングモデル」

〈ニューバランス〉が走りにこだわって新開発した「FRESH FOAM（フレッシュフォーム）」。ミッドソールに余分なパーツをなくして単一素材にし、足入れ感が良くソフトなはき心地を実現。さらに内外非対称のハニカム構造にすることで適度なクッション性と安定性を生み出しています。さらにフットベッド部にもハニカムパターンを採用しているので、足との連動性を高め、効率的でスムースな蹴り出しをサポート。アウトソールは多彩な形状のハニカム構造にすることで、高いグリップ力と優れた屈曲性、高い耐久性を実現。つま先とかかとの高低差をあらわすドロップ値を4ミリにすることで、スムースな足運びができるようになっています。そんなフレッシュフォームを搭載するZANTEは、スムースな蹴り出しにこだわったスピード版モデル。アッパーにはコロニアルな雰囲気を醸し出すボタニカル柄を組み合わせています

平成２８年３月１９日（土曜）奥が久し振りにラ－メンが食べたいとの事

宮交シテイの近くにある、さといもラ－メンここの豚骨ス－プが又美味い。
この店は栄養軒の流れです。

イオンの二階の韓国料理「ビビンバ」も久し振りでした（３月８日の今日のランチ）

毎月第３土曜日は早いもので今月も又「ひょっとこ踊り」の練習日です。
平成２８年３月１９日（土）生目公民館７時半～９時
公民館は７時から借りているので練習開始までの３０分間は

早めに出席して「ドジョウすくいの練習」にあてている。
篭とザルとスピ－カ、iPad、ケ－ブルと持参　丁度公民館に着くと
同じ踊り仲間のＫさんも到着
一緒にiPad見ながら中腰で汗だくの練習は、まだまだギコチない・・
中腰なので３～４分もしたらフ－フ－だ、腰が痛い
やってみると、なかなか難しい踊りだ。
これからも練習練習だ！

定刻の午後７時半になると次々と会員の方が見える
今日はリ－ダのＦさんがインフルエンザの為欠席との
代行のＮさんから報告があった。

今月のイベントは３月２６日（土）に大塚台のイベント広場での出演依頼ある。
我が生目ひょっとこ同好会も数人参加予定です。
山仲間は全員、第２山行と重なり残念ながら欠席

下の写真は今回も皆さんの注目を受け、１人模範演技をするＡ君（小４）リズミカルで元気いっぱいの動きには感心する。

会報委員の皆さん手作りによる会報誌が完成し無事
発送も終えて、今日３月１８日はそのお疲れ様会です。

場所はベルエポックカフェ（山形屋駐車場ビル１F)１７．００～２０．００ぐらい
お一人２千円徴収して不足分は会から出費

なお、始まりに
いちいち会の会長、会報委員長、会報委員の皆さんの順で
感想を一言づつ述べた。
今回初のPDFファイルにとりまとめて皆さんの手作り会報誌に
感謝のメ－ルなどが届いて嬉しく又ホットした思いです(下図面）
今までの苦労話など交えあっと言う間に反省会を終えた。

反省会あとＨさん、Ｓちゃんと3人で二次会に繰り出す
ジャンジャン横町の「たちばな」
ここで、焼酎と美味い刺身を食べながらカラオケを数曲歌う楽しい一時でした。
２２時半頃にお開きして歩いて自宅に帰る。

下の会報誌の３２ペ－ジの内　カラ－印刷の写真部分スナップ他の８ペ－ジは私の担当

今まで乗っていた日産自動車のモコは約二年前、K自動車修理工場より
中古車を購入したものである。
この車で先月の２月２４日は末吉の愛の里に焼き鳥食べにドライブ・・
奥の運転で
帰り道は志布志経由で串間の黒潮ロードを走行中にオーバヒートどうにかエンストを繰り返しながら日南の日産自動車までたどり着く。

ここで営業のTさんと話し合っているうち、後継車種の、デイズをこの際だからと新車を購入する事にした。車種はデイズの中から、奥の希望で坂道でもグイグイとスピ－ドの出るタ－ボエンジン車を選定する。色は目につくレッド

下の画像は３月１６日、日南で新車納車時の様子と
緑色の今まで乗っていたモコ

[Show slideshow]

1 2 ... 4 ►

第２展望所では、双石木曜会に入会したい２人　Ｈさん、Ｋさんのサイン（電話番号含む）を戴く
花見にも参加したい？との意向でした。

久し振りのルンゼコ－スは象の墓場を初め圧巻の巨岩ル－トで満足でした。
又今日は底をついていた山小屋の薪集めを皆さんで行う。
楽しい５時間半の山行でしたゴ－ルは小谷登山口にPM 02:33
皆さんお疲れ様でした。

なお山行の様子をShow slideshowとyoutubeでアップしました。

昨年の９月１９日に開始したスロージョギングが
平成２８年３月１８日で半年継続達成になります。
それで記念に
当初、公約していたイオンまでを決行しました。
自宅～大淀大橋～北側堤防沿～あかえ、一つ葉有料道路の橋下～漁連丸の食事処を通過して
宮崎港の前を通過してイオン（ゴ－ル）

イオンではＨさんと合流、昼食のラ－メンを食べて
いっしょに吉村町経由で宮崎駅～大淀大橋～自宅
時間にして４時間（実質３時間走）
朝９時～午後１時まで（内1時間は昼食と待ち時間）のスロージョギングでした。

昨年９月Ｈさんのお誘いが無ければこの達成感は味わえなかった、あの一言で
今や自宅を中心に東西南北２～３時間スロ－ジヨギング　できるまで体力がつきました（感謝）

下図⇒イオンまでは、安全ないいコ－スで海等見ながのスロージョギングこんな天気の良い日は最高です！

イオンで合流した私とＨさん（上）　　　下は早めの昼食でラ－メンを食べる/Ｈさんの錘つけた足下

[Show slideshow]

上は宝満山と貫山の全体写真です。
サイズは１６００ピクセル
なお画像はＳさん提供です。

宝満山動画をyoutubeでアップしました。

貫山動画をyoutubeでアップしました。