天の古道は平成２５年３月１０日（日曜）４３名の参加者でした
早朝５時に宮崎市街地を出発して８時４６分現地の見立・川中集落に到着
準備体操あと出発～平戸～湾洞峠（太陽の丘、月の丘）ここで昼食あと二手に
分かれてそれぞれ、太陽の丘と月の丘へ・・・
赤水登山口～林道約２キロ歩き～上永之内集落へ下山
全長約８キロの６時間の歩き（休憩込み）、ここからバスで岩戸温泉へ
日向道の駅で解散式～宮崎到着は２０時頃でした。
所で
この山では下山中に左の三頭筋が３回痙攣を起こし、ザックを持ってもらったＳさん
には大変お世話になりました
油断でした、休憩時のストレッチ、ポカリスエット、漢方薬の６８、エア－サロンバス
は必要です。
山行の様子を動画youtubeとスライドショ－でアップしました。

Ｎリ－ダを先頭に４３名の長い列、AM 11:25もうすぐ湾洞峠で昼食