令和６年１月１３日（土曜）の昼、異常にくしゃみが出てとまらなかった。。
夕方になって風邪気味の症状あり、じつは生目ひょっとこ同好会の出演依頼が１３日の夜８時より出番
欠席するむねをＫさんに事情をラインで連絡Ｓさんには直接電話で伝える。

また山楽のＯ会長に電話いれて翌日１４日の登山を事情を話して断念のむね伝える。
ただし新年会には出るからと・・
１４日は奥から送ってもらい青島休養村センタ－ここで温泉入浴、サウナと気持ちいい～σ(^_^;)
宴会が始まる瓶ビ－ルにお酒（獺祭）が美味かったそして歌、踊り、音響設定（スマホからスピ－カへ）
と多忙

驚いたのは帰りのマイクロバスで喉をやられて声が出なかった。
熱が無かったので次の日の１５日は奥の誕生日で中華料理の竜光園で兄弟による新年、誕生会
ここでも生ビ－ルと焼酎、ガラガラ声でのお喋り

１８日の新春地鶏登山の段取り等々も行っていた、喉の痛みは無いのだが相変わらず声がガラガラ
１７日には近くのＫ内科医院へ受診、検査結果コロナ、インフルエンザでは無く普通の風邪との事
２種類の薬をもらう（５日分）

　山に登るような気分では無いのでラインで欠席を伝える折角楽しみにしていたのに残念です。
１９日のビオラの会（ドジョウすくい）、同日の生協ＯＢ会も断る

今日２０日現在で５日間の断酒と我慢している（早く回復したい為に）でも熱ないので入浴は続けている。
また早朝登山も１０日間休んでいる。
なかなか風邪が抜けない、一度こじらすと大変だ～！
今日もベッド生活を中心に風邪が抜けるのをまつ（トホホ・・・）

※　風邪を引き８日ぐらい声がガラガラで元に返らない対処方法ありますか？
以下ChatGPTからの回答です

風邪を引いて声がガラガラになる場合、以下のいくつかの対処方法がありますが、注意が必要です。医師の指示に従うことが重要です。以下は一般的なアドバイスですが、個々の症状によっては専門家に相談することが最善です。

声を休める： 声を使わずに休息を取ることが重要です。長時間話すことや声を強く使うことは避けましょう。

水分補給： 喉の乾燥を防ぐために、十分な水分を摂ることが大切です。特に温かい飲み物が良いでしょう。ハーブティーや温かい水がおすすめです。

加湿器の使用： 室内の湿度を保つために加湿器を使用すると、喉や声帯の乾燥を防げます。

蒸気を吸う： 蒸気を吸うことで、のどの痛みを和らげることができます。シャワーを浴びたり、ボウルにお湯を入れて顔を覆い、深呼吸すると良いです。

喉を保護する： 喉を保護するために、のど飴や喉スプレーを利用することがあります。ただし、医師の指示に従って使用してください。

医師に相談する： 8日間も声が元に戻らない場合は、医師に相談することが重要です。声帯に何らかの問題がある可能性がありますし、専門的なアドバイスが得られるでしょう。

自己判断でなく、医師の指示に従うことが最も安全で効果的です。