令和4年2月4日双石山K-376
暦の上では今日は立春でも又明日から冬将軍が・・寒くなるそうである。

4時起床して１階の部屋暖房スイッチオンして
コップ一杯の水を飲む、洗顔、緑内障で両眼の点滴、入れ歯
毎日の同じパターンです。

登山装備に着替えて朝食は和食(昨夜残りのメヒカリ、えほまき等)

今日も自宅をAM5:45出発
暗い道を約20分で小谷登山口へ
K車の横に駐車してヘッドランプを点灯して
ザックを担ぐ
今は月の光もなく真っ暗闇・・

ヘッドランプが無いと
足下が不安定で危ない！もっと日の出が早くなることを祈るのみです。
それでも以前からすると随分と薄明るく成ってきた。ほぼ分岐地点からはヘッドランプが無くても大丈夫位まで成ってきた。

3年目に向かって今日で4日目で今の所
体調もいい・・・最近は無欠席が続くが
大事なのは心の状態モチベーションの維持だ‼

何事も前向きに捉え感謝の気持ちを忘れない事
毎日日課として登れる幸せを噛みしめること。
それと目標(北アルプス)が有るから頑張られる
本日出会ったハイカーの皆様は2人と少ない。

本日の山行は風も無く思ったより寒く無かった。

ゴールあと常連のAさんと数日ぶり出会う
丁度私と入れ代わりに登山口を出発されるところだった。
今日もいい汗かきました。

令和4年2月3日双石山K-375
3年目に入り三日目の双石早朝登山・・
スマホの目覚ましで起きる、今日は節分以前は落花生を良く室内、室外にまいた。
また、双石木曜会のメンバ－Ｍさんの誕生日でＬＩＮＥで誕生カ－ドを送る。

何時もの様に先ずは１階の暖房スイッチオン
コップ一杯の水を飲み
洗顔、両目に緑内障の点滴
登山装備を終えて朝食あとトイレを済ませ今日も自宅をAM5:45出発・・

天気予報では小雨でしたが外を見ると雨が降った形跡はない朝の雨はいやで
やる気を失う。

何時もの様に小谷登山口に到着すると
既にＫ車が駐車してありホットして横に駐車たま～に無い時はがっくりくる。
周囲は未だ暗闇で、まずは自宅から着けてきたヘッドランプのスイッチをオン。

分岐地点に着くと暑くなり何時もの様に ウインドーブレーカ1枚ザックへ
同時にヘッドランプもしまう。

今日Kさんとは大岩展望所過ぎた所で出会う雑談をして別れる

本日出会ったハイカーの皆様はななんとＫさん１名のみ

ただゴールすると双石木曜会分散登山の皆様が居られた(約１３名)
それぞれに登山口を分けての分散登山また時間をづらしての登山等々
皆さんそれぞれの判断で実行されていた。
数名と談笑して帰路につく。

令和4年2月2日双石山K-374
3年目に入り二日目の双石早朝登山・・
無理せず気楽に取り組んでゆきたい！

何時もの様に4時起床先ずは１階の暖房スイッチオン
コップ一杯の水を飲み
洗顔、両目に緑内障の点滴
登山装備を終えて朝食あとトイレを済ませ自宅をAM5:45出発・・

両隣の灯りが付いているが何故かホットする
スムーズに小谷登山口へと向かう。
小谷登山口は
既にＫ車が駐車してあり横に駐車
周囲は未だ暗闇で、まずはヘッドランプ装着する。

ここでお湯(魔法瓶)を忘れた事に気づく
分岐地点に着くと暑くなり何時もの様に ウインドーブレーカ1枚ザックへ
同時にヘッドランプもしまう。

肌で夜明けが少し早くなったのが嬉しく感じる。

今日は尾根コース入口付近から大腸サインあり
もう・・何時でも覚悟は出来ているので慌てない

Kさんとはロープ箇所手前で出会う
昨日打ったワクチン接種の副反応について聞かれる。
異常無しと応える。

本日出会ったハイカーの皆様は4名
ただゴールすると双石木曜会分散登山の皆様が居られた(女性5名男性2名)談笑して帰路につく

毎日郵便ポストを覗いていたが
令和４年１月２８日（金）待っていた３回目ワクチン接種券がやっときた。
さっそく前回の１．２回目も注射したＫ病院に電話すると２月１日午後３時からの予約がとれた。

今日２月１日に
自宅を午後２時に奥と出発する、病院に到着すると、自分を証明する運転免許証、予め接種券の内容記載した書類をさっそく受付へ提出
病院に備えてある血圧計で血圧を測り（結果の数値を記載した紙も提出する）
一番の受付番号札を貰う、約３０分待って午後３時から診療室へ左手をだして
Ｋ先生より注射打って戴く前回と同様ファイザー社のワクチンでした。
終わって約１５分ぐらい控え室で待つ（反応を見るため）２人とも異常なしでした。
待っている間、後ろで「ファイザー社のワクチンで良かったね」との会話が聞こえてきた。
私も今回は交合接種でモデルナ社とばかり思っていた。

３回目ファイザー社のワクチン接種証明書を受領する。第３回目ワクチン接種を終えてまずは一安心である。
最後に
看護師さんから今日はお風呂は禁止、アルコールも禁止の説明ある（トホホ・・）
帰りはラ－メンが食べたくなり「さといも」へ

　毎回楽しみなプロの将棋観戦
テレビ又パソコンでその様子を観戦している
対象は主に藤井竜王が中心である。
今回令和4年1月29日〜30日の二日間にわたって王将戦第3局が行われました
特に二日目の終盤は藤井竜王の終盤力には痺れました。

途中の形勢が悪く今回てっきり負けたかなと思っていたら
ななんと今回も逆転勝ちだ‼
驚異の粘り強さにビックリ。

以下はネットより転写
将棋の王将戦・第3局で藤井聡太竜王（19）が勝ち、史上最年少の五冠に「王手」をかけました。

　藤井竜王が渡辺明王将（37）に挑む王将戦の第3局は、栃木県大田原市で行われ、30日午後、藤井竜王が競り勝って3連勝を飾りました。

　藤井竜王はあと1勝すれば「王将」のタイトルを獲得し、すでに持っている竜王、棋聖、王位、叡王と合わせて、史上最年少の五冠となります。

　王将戦の第4局は来月11日と12日の2日間、東京・立川市で行われます。

※参考サイト　YouTube将棋チャンネル「観る将棋」
　　　　　　　観る将棋サブチャンネル

出発時刻: 06:11
到着時刻: 08:43
合計時間: 2時間32分

令和4年2月1日双石山K-373
今日から3年目になる双石早朝登山・・
感謝の気持ちを忘れずに毎日日課として取り組んでゆきたい！

何時もの様に4時起床先ずは
コップ一杯の水を飲み
洗顔、両目に緑内障の点滴
登山装備を終えて朝食あとトイレを済ませ自宅をAM5:45出発・・

今朝は久し振りに向こう隣のT奥さんの見送りを受ける。
交通環境この時間は空いているので
スムーズに小谷登山口へと向かう。

既にＫ車が駐車してありほっとします。
周囲は未だ暗闇で、まずはヘッドランプ装着する。
分岐地点に着くと暑くなり何時もの様に ウインドーブレーカ1枚ザックへ
同時にヘッドランプもしまう。
ひところとすると日の出が早くなったのか分岐地点からのヘッドランプはもう不要かな？

これから本格的に日の出が早く成ってくると明るくなって
随分と不安感は無くなる。

本日出会ったハイカーの皆様は4名

※下写真は三段ハシゴから磐窟（いわや）神社 へ向かう右手に見える奇岩

令和4年1月31日双石山K-372
出発時刻: 06:12
到着時刻: 08:45
合計時間: 2時間33分

小谷登山口から
何時もの様に分岐地点までヘッドランプで歩く
快晴の登山日和でしたが
真冬の寒さで厚手の手袋が必携でした。

尾根コースでは風も無く登りがルンルン
強風の時は大変・・

尾根ロープ箇所では何時もの様に下山途中のKさんに出会う
談笑して別れる。
今日も出会った山仲間の皆様は常連のKさんを含め3人と少ない
ゴールすると駐車してある車は2台のみ

さて早朝登山もいよいよ明日2月1日から3年目に入る
・・この1年も継続は力でガンバ‼

令和4年1月31日双石山K-372

一昨年:令和2年2月1日に開始した双石山早朝登山は１周年達成あと
今日で丸２年目を迎えた丁度３７２回目になる。
あと２８回で４００回達成する早ければ２月末か？

また次の目標は３周年達成（令和５年１月３１日）に向かって継続前進あるのみ

毎回の登山ル－トは
小谷登山口（スタート）～分岐地点～三段ハシゴ～尾根コ－ス（ロ－プヶ所２つ）～第二展望所（ここで小休止して下山）～尾根コ－ス～大岩展望所（ロ－プ訓練、大岩登り）
～空池～天狗岩～磐窟神社～分岐地点～小谷登山口（ゴ－ル）

この双石山コ－スは年間を通じて四季折々の山野草（キバナノホトトギス、ウスキキヌガサダケ、サツマイナモリ他）・野鳥のさえずり（アカチョウビン、ウグイス他）が楽しめる。

岩場・ロープ・ハシゴありの300ｍ標高差の魅力のコースだ。
毎回出会う山仲間たちとのふれ合い・・双石山最高〜である。
また出会う自然の芸術（虹、うろこ雲、雲海等々）、紅葉、ミツバツツジ等々も沢山の植物、動物（猿、イノシシ類）

でも・・
天気の良い日ばかりでは無い、途中からの雨、風の強い日、寒い日、暑い日

また夏はダニ、アブ、ブヨ、スズメバチ、蚊、ムカデ、ヘビ、イボガエル、カンタロウ等々
毎回の早朝登山を終えて我が家の浴槽に浸りながら
マッタリの一時が又いい・・時折風呂上がりのビ－ル（夏場）が又最高～～～
２年目に満足する事無く
又３年目に向かってモチベーションを持続しながら・・継続は力なりを実践して行きたいと思います💦

※モチベーションを持続
①目標設定　日本アルプス縦走の為の体力作り
②同じ早朝登山の仲間
③家族の応援、山仲間の応援
④数値設定とブログの継続
⑤山登り健康法
⑥その他

出発時刻: 06:17
到着時刻: 09:03
合計時間: 2時間45分

令和4年1月30日(日)双石山K-371
今朝の朝食も和食昨夜の残りの味噌汁
鯵の刺身残り、フカ湯がき残り、イチゴ
とホットコーヒー
何時もの様に
トイレと登山準備を終え自宅を5時45分頃に出発

鉄道線路を過ぎ清武の高速道路との交差箇所手前の
道路工事による片道交合通行が解除されていて
毎朝のことだったのでほっとした！

6時過ぎヘッドランプをつけて登山口を出発
分岐時点でウィンドブレーカー1枚を脱ぐ、ヘッドランプも収納
尾根コースではいつもの下山途中のに出会う。
雑談をして別れる

第二展望所ではいつものホットコーヒーとスマホ撮影等々一息入れて下山開始
大岩展望所近くで双石木曜会のMさんに出会う暫く談笑
大岩展望所ではロープ訓練5回を終え3段ハシゴへ向かう。

本日出会ったハイカーの皆様7名と日曜日にしては少ない。

内・・
分岐地点で山岳協会会長のKさんに出会い暫く談笑
又ゴール付近で日曜常連のSさんKさんに出会う
暫く談笑する。

出発時刻: 06:10
到着時刻: 09:06
合計時間: 2時間56分

令和4年1月29日双石山K-370
今朝の朝食も昨夜の残りのスパゲティーとスープ
バナナ1本とホットコーヒー

トイレと登山準備を終え自宅を5時45分に出発この頃は両隣の家にも暗い夜明け前
灯りがついていて何故か落ち着く。

6時過ぎヘッドランプをつけて登山口を出発
天気は曇って月灯りも無い
今日はカエル岩を過ぎたあたりでマタマタ生理現象自宅では毎回なかなか
完全にコントロールできない困ったもんだ。

分岐時点でウィンドブレーカー1枚を脱ぐ
3段梯子すぎてヘッドランプをポケットに入れる
尾根コースでは、毎回下山途中のKさんに出会う。
ワクチン接種の件、ゼビオのクライミングパンツの事等の雑談をして別れる

第二展望所ではいつものホットコーヒー、スマホ撮影等々一息入れて下山開始
大岩展望所ではロープ訓練5回を終え3段ハシゴへ向かう。

すると常連女性の三人組と男性Mさんと出会い
雑談(ゼビオ情報他)又スマホ撮影して別れる。
本日出会ったハイカーの皆様18名

内・・
いぬ岩付近でMさんに出会う暫く談話した。
何時も戴くが今回
ラミネート写真を1枚寄贈する
(ゴールあと駐車してある車に挟む)