奥が令和６年４月１９日(金)に階段から転倒して救急車に運ばれたあの日から
今日で１３０日（４ヶ月プラス）が経過した約２ヶ月入院
近くの脳神経外科を無事６月１０日(月)に退院
その間にも地域包括支援センタ－にいろいろ相談
脳神経外科の退院に伴い相談していた担当のＴさんが見え娘も含めて今後の事を打ち合わせ
そのあと介護申請等をＴさん通じて市役所へ提出する。

申請に伴う奥の介護度状態を審査する為、包括支援センタ－のＴさんと一緒に資格をもっておられる方も来訪
指導マニアルを見ながら次々と審査始まる。
この度、令和６年８月２７日（月）午前９時半
長くなったがやっと市役所からの介護度の結果の書類（介護保険被保険者証、要介護認定、要支援認定等決定通知書）を持参して
Ｔさんが見習いの方と２人で訪問、あとでバリアフリーのリフォ－ム工事業者の方も来訪
結果は「要支援２」でした。週に２回の「デイ－サ－ビス」を利用出来るとの事で奥の了解を得る。

結局近くのＳ病院が経営している「デイサービスセンタ－春風」を来月９月４日（水曜日）に見学体験予定
それと自宅内のバリアフリーによるリフォ－ム工事も行う様にした。
場所は玄関前、トイレ入り口、トイレ内、風呂場入り口、風呂場内２ヶ所の見積り依頼する（１割負担）シャワーチェア１ヶ注文
３２０００円→３２００円グリ－ン。株式会社オンリーワンケアで自宅内のバリアフリーのリフォ－ムヶ所調査、見積もり工事を予定

①包括支援センタ－

②デイサービス

③バリアフリーのリフォ－ム工事

令和６年８月２６日（月）から左膝の様子が特におかしく、朝靴下もはけない状態（膝がまったく曲がらない）
それでも何とか歩けるのでバス停まで歩いた（温泉友の会：新富町サンルピナス温泉の為）
結果的に、ここの温泉で暖めたのが逆効果だった。

温泉から帰り少し痛みもあるが気にしなく台風準備のため重いアルミ雨戸を持ち上げ
東側の出窓に３枚差し込む
翌日になって腫れて、少し熱？もある、歩くのも困難に引きずる様に移動この日は忙しく
９時半からお客様ありそれが終わると
「さくらインターネット」とのチャットでのやりとり等々・・それが終わり

午前１１時４０分頃よりバイクで近くの黒木整形外科病院(毎月この病院で膝にヒアルロン酸の注射をしている）へ
診察の結果、先生から「水が溜まってますね」との事、ななんと大きな注射器で半分以上の薄黄色い水を見せて戴く。
これが原因とわかりホットする（約１０年ぐらい前、松本（長野県）でやはり薄黄色い水を注射器で膝から抜き取った記憶ある）
先生から暫くは登山は中止、お風呂（暖めると逆効果）は止めてシャワーとの事、お酒も？（泣く）
　湿布膏薬（冷やす）朝夕２回、飲み薬（痛み止め、胃薬が食後３回）２回目の診察は湿布が切れる１週間あと９月３日（火曜）

以前から左膝がヒアルロン酸の注射をしても直ぐ痛みが出てきていたので、その都度先生には進言していたが・・・
左膝は以前から下山中に痛みが出ていたので・・これで左膝が全て解決する糸口になるといいなあσ(^_^;)
以下ネットでも調べて見た。
ちなみに膝に水が溜まる原因をネットで調べた
これを見ると抜いた水の色から私の場合「変形性膝関節症」と判明した。
なので畳の生活は無理トイレも今まで和式が出来ないのはこれが原因だった。
数年前から膝を動かした際に音がポキポキしていたのも変形性膝関節症でした。

その他参考にした変形性膝関節症

以下ネットより
変形性膝関節症を発症する原因としては「遺伝性による原因」「長期間の激しい運動」「関節・軟骨の老化」などが挙げられます。
万が一、変形性膝関節症やその疑いによって膝に痛みが生じた場合には、以下の「してはいけないこと」に注意しましょう。

＜変形性膝関節症の疑いがある場合にしてはいけないこと（動作）＞
直接フローリングや畳に座る
敷き布団を使用
掘りごたつや和式トイレなどの各種、深い屈伸運動を伴う動作
激しい運動
アルコール類の飲酒や喫煙
など

※下図は令和６年８月２７日午前１０時頃スマホ撮影（左膝の腫れと少し熱があった）

毎年、私と奥に市から送られてくる健康診査の案内はここ３年間無視して受診しなかったが
最近の胸焼けが気になり近くのＳ外科胃腸科病院へ令和６年６月４日朝８時半に行く以前の受診デ－タも残っていた。
○ちなみに身長は１６１センチと４センチ縮まっている。体重は７１キロ

さっそく胃カメラの準備、以前とても楽楽ですよに、管を鼻から通したことがあるが
私の場合・・超苦しくて七転八倒した思いから喉からの方式に切り替えた。
麻酔がきいて眠っている間に胃カメラで６ヶ所撮影、目が覚めたあと手書きの資料と撮影のカラ－写真を見ながら
丁寧な説明を受ける。

開口一番、癌はありませんとの事でホットするが
何時もの、慢性胃炎ほかに食道炎、噴門の拡大があった、胸焼けの事を話して１ヶ月分の胃薬を戴く（ラベプラゾ－ルNa錠10mg「VTRS」、モサプリドクエン酸塩錠5mg
採血結果は後日来診下さいとの事。

———————–以下は市からの通知(一部抜粋）——————————–

今年度も6月から健康診査が始まります。
対象となる人
宮崎市に住民登録がある下記の人(令和6年4月19日時点で対象者を抽出）に対して、

『令和6年度 宮崎市健康診査受診券（もも色の封筒）』を郵送します。

健康診査受診券用封筒.jpg

令和6年度（令和6年4月1日～令和7年3月31日）に以下の条件を満たす方が対象です。

40歳以上の男性
20歳以上の女性
35歳以上39歳以下の国保加入者の男性
※20歳～29歳は子宮がん検診のみ、30歳～39歳は子宮がん・乳がん検診のみが対象、35歳～39歳の男性は特定健康診査のみが対象
指定医療機関一覧
令和6年度　医療機関一覧表はこちら「健康診査指定医療機関一覧」新しいウインドウで開きますのページをご覧ください。

郵送しているもの（健康診査受診券など）
指定医療機関で健（検）診を受診の際は事前予約の上、必ず『令和6年度 宮崎市健康診査受診券』を指定医療機関の窓口に提示してください。
集団健診を受診される場合も、『令和6年度 宮崎市健康診査受診券』が必要ですので、忘れずにご持参ください。
集団健診のお申し込みはホームページからも可能です。詳しくは、こちら「集団健診のお申し込み」新しいウインドウで開きますのページをご覧ください。

奥が階段落下した4月18日(金)に緊急入院して依頼
約50日ぶりで退院しました。
当初は県病院から駒柵脳神経外科へ転院
本人は矢張り自宅が良いとホットした様子でした。
退院にあたり退院後の対処、過ごし方等
プリント(下図参照）したものを見ながら説明を受ける
気になるのは高次脳機能障害です。

今月の７日、宮城県の仙台からわざわざ遠い所から帰宮してくれた娘に感謝
前回の息子に引き続き有り難い事である。
最悪の事もちらりとイメージしていたので自宅での杖をついての歩き
自分でトイレ、そして会話、娘が介護してのお風呂が出来て良かった不幸中の幸いである。
さっそく地区の総括支援センタ－に問い合わせして奥の退院に合わせて自宅に来て頂く
２人の方が見えてパンフによる説明、そして介護の申し込み等を行う。
現時点では要介護１か要支援１、２？解らないので、あとは審査を待つばかり

令和6年5月24日前日からの雨で

ようやく雨が止み午前6時ごろより大淀川の堤防を散策

超スロージョギングで天満橋コースを1周する

今朝は早朝登山はお休み

奥が倒れて以来、しばし早朝登山に切り替えて大淀川堤防のスロ－ジョギング
何時もの水袋入れた１５キロザックを背負って５～～６時頃から出発最後は
以前交番署があった広場でストレッチ（写真）する。約１時間半？

今日から夕方、ザック背負って今度は登山靴で近くの堤防を下り上りの訓練と思っている(*^｡^*)

今日の天満橋コ－スはA夫妻の散歩コ－スでもあり前回に引き続き
ばったり出会う、数年前からいつもご夫婦でゴミ収集しながらの散歩にはホントに頭が下がります。
同じ趣味（登山）を持ち話題も尽きない
奥の事でこのブログにもコメント頂きましたが励みになります。
以前脳溢血で倒られた妹さんの話も聞いて頭の疾患は怖いなと思った。

一汗かいた後のお風呂が気持ちいい～～^^

４月２２日（月曜日）
久しぶりの天満橋コ－スで良い汗かきましたσ(^_^;)

久し振り令和5年9月21日
近くのきくち泌尿器科で採決・・本来はPSA(前立腺)の経過観察でしたが
ついでに全てをお願いした。
結果は下図の通りでPSAは0，025でした。

採血ついでに調べてもらったコレステロール値等々
今回、少し気になったのが中性脂肪での数値１６４基準値は最高１４９

※前立腺がんのPSA数値経過一覧表

番 号 　　　　年　月　日 　　　数　　値 　　　　　　　備　　　　考
1 平成２５年１１月１５日 ０．０１ 　医大最終回採血
2 平成２６年０２月２６日 　０．０４
3 平成２6年０９月０１日 　０．０２
4 平成２６年１２月０９日 ０．０７
5 平成２７年０３月２８日 　０．０４
6 平成２７年０６月２５日 　０．０２
7 平成２７年１１月０２日 ０．０３
8 平成２７年０３月２８日 　０．０１
9 平成２８年０５月１０日 　０．０１
10 平成２８年０８月０９日 ０．０４
11 平成２８年１２月０６日 　０．０５
12 平成２９年０２月２０日 　０．０１
13 平成２９年０６月１９日 ０．０１
14 平成２９年１０月２７日 　０．０１
15 平成３０年０２月０１日 　０．０１
16 平成３０年０７月２０日 ０．０１
17 平成３０年１０月２２日 　０．０４
18 令和元年０５月０７日 　０．０４
19 令和元年０８月２９日 ０．０３
20 令和２年０６月２３日 ０．０３８
21 令和２年１０月２７日 ０．０３１
22 令和３年１０月１１日 ０．０４８
23 令和４年１２月２１日 ０．０３１
24 令和５年０９月２１日　０．０２５
合計

令和５年７月５日（水）は天気予報では早朝から傘マ－クでしたので
早朝登山は休むと決めていたが出発時の５時半は空模様が良くなってきた。
天気予報も当てにならないσ(^_^;)

１５キロのザックを背負い６時すぎ大淀川堤防を超スロ－ジョギングつま先着地でふくらはぎに負荷をかける。
家をでて堤防に出るとななんと一面の濃霧、即スマホ撮影でアチコチ撮影しながらの走る。
南詰めの地点では片足づつ柵のパイプに足を上げストレッチを行う
途中見た花々のうち、ヒマワリ、ハマユウが印象的でした。
良い汗かきました帰宅あとの朝風呂は最高～～～

令和５年６月９日他
早朝登山を中止して久し振りに１５キロのザックを背負い大淀川スロージョギング
自宅〜小戸大橋経由〜橘橋〜自宅又自宅～大淀大橋～天満大橋～橘橋～自宅
途中の景観、夜景、アガパンサス、ハマユウ等々
スマホ撮影しながらいい汗かきました！