令和4年12月27日双石山K-531
4時起床して暖房スイッチ
朝食は昨夜の残りの鰻ご飯にした。
小谷登山口に7時が5分前に到着した
既にＫ車が1台駐車有りホットする。

今日も寒さが和らぎ分岐地点からは
長袖二枚姿になるチョッキダウンとウインドーブレカーはザックへ収納した。
三段ハシゴ過ぎた辺りで下山中のKさんとで会う

本日出会ったハイカーの皆様は5名

全部知り合いの山仲間
双石木曜会の皆様4名と常連のAさん
5名の皆様と其れ其れ会話

出発時刻: 06:56
到着時刻: 09:56
合計時間: 2時間59分

令和4年12月26日双石山K-530
今朝少し寒さが和らいだ
でも・・習慣で4時起床して暖房スイッチオン
以前とちがってわざわざ石油ストーブに火をつけなくても良いので楽々

最近は登山中で腰痛の為、度々身体を後ろ反り行っていたが昨日から湿布をして腰痛バンドをする。
これをすると大分痛みが和らぐ・・・
１２月２０日から1時間自宅を出発延期して数日経過する。従来の様にバタバタせずに済むのは
良かった。ただ途中、登山口迄の
交通量は二倍と多いので要注意である。

今日も小谷登山口にはブル－の車が１台、その横に着けて
登山口を出発する分厚いダウン（フ－ボ付きチョッキ）姿
いつもの分岐地点で休憩する、三段ハシゴ手前で下山途中のＫさんと出会う談話して別れる。

第二展望所で見上げる空は澄み切ってブル－一色・・
自撮りを終えてゆた～と過ごし下山開始

本日出会ったハイカ－の皆さん4名

令和4年12月25日双石山K-529 快晴
いつもの通りスマホ目覚ましで4時起床する。1階のリビングに降りて暖房を入れる。
ホットコーヒーを飲みながらテレビのスイッチをつける。日曜日の朝は逸品の番組である。今日は北海道の皮製品だった。

時間の合間利用してパソコンを立ち上げて
年賀状の宛名書きを筆王で準備
途中まででそのまま保留して

自宅を朝6時半に出発する
途中から東の方を見ると、朝焼けが綺麗だった。
今の日の出時間は午前7時12分ごろである
登山口に着く頃は、もうすっかり明るくなっていた。

今朝も朝寒い。ネットウォーマーを2枚つける。ウィンドブレーカーの上にダウン(風をよけふうど付き)

三段ハシゴ過ぎて岩の上4兄弟地点では
下山途中のKさんとで会う。
談笑して別れる

本日出会ったハイカーの皆様は14名
久し振りに日曜常連のSさん、Kさんとかえる岩辺りで出会うHさんの姿も有った。

令和4年12月24日双石山K-528
自宅をAM6:30 に出発

小谷登山口の駐車場には2台の車
1台は軽トラック1台はいつもの車

時間的に本日も下山中のｋさんと出会ったのは
三段ハシゴ過ぎて直ぐ
昨日のお礼を述べてお互いヒアリハットの
経験者で此れからも気を付けて
登山を楽しもう他の談笑して別れる。

今日は昨日の嵐の様な強風が嘘のように
静か・・
快晴で少し風あり

本日出会ったハイカーの皆様は11名

令和4年12月23日双石山K-527
強風

早朝登山は1時間出発時間を遅くしたら
朝余裕が出来た又気分的にも小谷登山口まで
周囲が見えるので安心感がある

今日で二回目となるAM6:30 出発
冬将軍からの寒波で超寒い
衣類の重ね着して毛糸帽子、ダウン、 ウインドーブレーカ、手袋は二重にと・・

分岐地点を過ぎた辺りからエギレ現象起こり
フラフラになる。
今日は登山は無理かな？
まさか❗である。
丁度三段ハシゴ過ぎた辺りで下山途中のKさんとで会う。

事情を話したらザックの中からパン(レーズン入り)2個いただきコーヒ飲みながら食べたら
見る見る元気になった、又蜂蜜ちゅうぶ入りも一口戴く。

お蔭様で第二展望所折り返し
無事ゴールできた。
本日出会ったハイカーの皆様は2名

今日の強風は凄かった特に尾根コースの途中、第二展望所ではゴーゴゴーゴーと音が大きく風も冷たく二重手袋が役に立った。
反省
常々行動食(羊羹他)をザックに常備して置くこと

令和4年12月23日双石山K-526
本来ならば双石木曜会ですがコロナ感染拡大の為自粛の呼び掛けをして分散登山する事に
そのため・・
前回の木曜は7名の参加
今回は12名と参加者が少ない

今日はコロナ自粛について
清掃登山のお礼
私の肋骨骨折の経過
今後のスケジュール
本日コース山小屋〜山頂(希望者のみ)

分散登山で体操、写真撮影無し
私ビオラ氏も12月1日の転倒から19日振りの
登山でゆっくりゆっくりと登る
しばし登って無いのできつい
早めの山小屋到着(AM10:50 )

私とYさんのみ山小屋に残り寒いので囲炉裏に
火を入れる他の皆様は山頂へ
久し振りに囲炉裏で暖まる。

しばらくするとHさんが見える
談笑あと山頂へ行ってきますと
出発された。
続いてTさんも山小屋に見え
談笑あとすぐ下山された(下山中足を痛められたらしい)
やがて山頂の皆様が帰って見え
一緒に山小屋内で昼食する。

小屋前で全員写真とり出発
第二展望所ではUさんの明日の誕生日の為
皆さんでHappy Birthday歌う
谷、尾根コースに別れ下山する。
ゴール後、本年度最後になるので
解散式を行う最後三本締めで終わる。

令和5年12月19日(月)
花ケ島の妹宅へお歳暮(ポンカン)を届け
そのまま久し振りのラーメン食べに行く

以前からの悩みである「おしっこ」
最近は昼も10回以上、夜も3回又
堪えきれず漏れそうになることも度々

今日21日は従来の薬も残り少なくなったので
近くの菊池泌尿器科へ行き
先生に相談する・・スマホの下記メモを見せて判断して戴くと
問題なくメモの通りの薬を処方された(今回２週間分のみ結果良ければ次から２ヶ月分となる）

又前立腺がんのpsaの検査の為、採血するついでに尿酸値、中性脂肪等々検査もお願いする。
結果は来月１月４日以降に判明

べタ二ス錠50mg　朝食後服用
タダラフィル錠2.5mg ZA「シオエ」　夕方食後服用

上の薬は山仲間のＫさんに教えて貰った
この薬で症状が改善されたとの事

今回、↑同じ薬を処方していただく。

診察室の壁に貼ってあるポスタ－を見たら
私の症状にそっくりで病名は「過活動膀胱」と解った

過活動膀胱とは、膀胱が過敏になって、尿が十分にたまっていなくても、ご本人の意思とは関係なく膀胱が収縮する状態です。その結果、急に尿意をもよおしたり、何度もトイレに行きたくなったりということが起きやすくなります

令和4年12月20日双石山K-525
やっと、転倒の怪我から復活
予定では1ヶ月は掛かるだろうと思ったが
16日のレントゲン結果すっかり治って
先生に質問「山は登っていいですか？」
即答でOK

念のため湿布と胸パットはしばし続けることに
した。
2日～19日までの18日間
山をご無沙汰でストレス？が・・・

今の日の出の時間(AM7:10頃)を考えて
自宅出発を思い切って1時間延期してAM6:30を目安とする。早速今回から実行
此に伴い起床時間を3時半→4時に
自宅出発までの2時間半が有効に使える

小谷登山口まで薄明るく気分がいい・・
小谷登山口からヘッドランプ不要で出発出来る

以上気分的に大部楽になった。

今朝が1番の寒さで霜柱がルート沿いに見られた。

寒さ対策完全防備姿で
毛糸帽子、靴下2枚、冬用長シャツ、長袖丸首
ダウンチョッキ、ウインドーブレーカ
本日出会ったハイカーの皆様は9名

内仲間の双石木曜会(K,M,H)
市山岳協会会長Kさんの4人とはしばし談話した。
又今日はヒアリハットが有りドキドキでした。
尾根コースロープ箇所の下り(マルちゃん岩)で
何時もと違ってロープを両手で持って降りていたら足下バランス崩して
ロープに振られ身体が180度回転・・
危うく谷に転落するところでした
怖かった❗

↑ 上の写真ロープを両手で掴み降りていたら足下の岩を踏み外し
ロープが振られ身体が仰向きに
足が地面に届かずヒヤリと下を見ると前方は谷になっていたが・・一呼吸
こんな時は慌てたら危ない

今年も昨年に引き続き年賀状は年賀状アプリ「つむぐ年賀」を利用して
１００枚の印刷を１２月１８日（日）に行った。毎年写真を中心に作成するので年賀ハガキ用紙は１０円高いが写真用を購入（＠７０円）
綺麗に写真がプリントされ満足
昨年は縦書きの年賀でしたが今年はテンプレートの中から横書きを選んだ。

スタイルは県外にいる孫の写真を入れ全部で４枠
今年もスマホが大活躍
以前は年賀状ソフトの筆まめ、筆王等利用して
パソコン編集していた時代が懐かしい。