第44回スマホ勉強会
2023年1月6日(第一金曜日）
中央公民館3階AM10:00〜12:00
参加者 9名
Ｙ会長より
シニアのスマホ必要性
等々について説明
私ビオラ氏より説明
①今までの勉強会項目について
②合成写真アプリ外
あと12時半より6人でランチ会「ぎょれん丸」
全員刺身定食1100円で美味しかった。
食後下記までバイク飛ばして二個戴く
ｰｰｰｰｰ記ｰｰｰｰｰｰ
宮崎県によるコロナ抗原キット無理配布
9日まで一人二個
宮崎港、魚連の先アーチの橋を越えて道なり直進、突きあたり左にカーブして右手に白いテントあり
恒例の毎月の定例食事会は11日に開催
先月12月は双石山下山中の骨折で欠席
令和５年１月１１日は２ヶ月振りに参会
今回は5人の参加
この会は毎月11日に高校同窓生による食事会
第11回の卒業から名前も「いちいち会」
場所はホテルメリージュの3階中華のマンダリンにて
午後6時から8時頃までの約２時間
もう8－9年続いている。
今回は生ビール1杯に(あとはキープしてある焼酎を飲む)
ギョウザ、ゴトーフ入りクリームスープ、チンジャロース
イカクリームスープ、エビチリ、焼そば
以上で一人4300円
ここの会場マンダリンは来月12月迄にして
どこかもっと別な場所に変更することで全員一致
だったが結局このまま
続けることになった。
2丁目からバスに乗る南詰まで
感想
今回は私ビオラ氏は2ヶ月ぶりメンバ－は何時もの4人に新しくN君が参加次回も続けて来ること？を期待したい。
最初生ビ－ルで乾杯～～何時までも同窓生とこうして乾杯できて
飲める事に感謝です。
飲みながらのおしゃべりに花が咲く・・・
約2時間で切り上げる
会場も最後まで貸し切りでした。
尚
なにか歩くのがきつく途中から
敬老バスカを使ってバスで帰宅する(南詰めで下車
令和5年1月13日双石山K-545
今朝も4時起床して朝食はホットミルク
ご飯、せせり焼き、何時もの血圧、尿のくスリ飲む
今日は暖かい3月の陽気とか・・
小谷登山口に到着
今日もｋ車無し体調が悪いのか？
一番乗りで入山
天気予報では今日の正午から崩れるとの事
マイペースでラジルラジルを聞きながら
ゆっくりゆっくりと登る。
尾根コースへのハシゴ辺りから汗がスタスタと落ちる。
第二展望所でホットコーヒ飲み
スマホ自撮り撮影
下山開始して大岩展望台ではロープ訓練と
岩登り訓練(久し振り｝
カエル岩過ぎて雲の様子が活発に
親子岩過ぎて若いお姉ちゃんが登って見えて挨拶
もたれ岩過ぎた辺りからパラパラ雨が降り出した。
予報より2時間早い！
そんなに濡れなくてゴールしたヤレヤレ・・
本日出会ったハイカーの皆様は1名
令和5年1月12日
双石山K-544(双石木曜会分散登山)
小谷登山口には27名集合
分散登山で22名(小谷登山口)と5名(九平登山口)
準備運動はGさんにお願いした。
全員写真撮影(撮影者Tさん)あと
3名の新入会員紹介する
今回のコース説明を行う(磐窟（いわや）神社 経由の
久し振りにジャングルコース。
気の抜けないコース集中し緊張の連続でした
全員無事石炭山との分岐点の尾根に到着
ここから難所のロープカ所の連続・・
全員無事尾根へ到着
第二展望所で昼食
物足りない10名が昼食前後に山小屋～山頂に出発した。
12名で尾根コース三段ハシゴ経由で小谷登山口へゴール
皆様お疲れ様でした
出発時刻: 07:01
到着時刻: 09:41
合計時間: 2時間40分
令和5年8月11日双石山K-543
いつもの通りスマホで4時起床する。
朝食は、ぜんざいとバナナ1本、味噌汁。
今朝もご飯抜き、お陰で体重が66，20まで下がる(71キロ→66，20)
自宅を6時30分に出発する。小谷登山口に到着すると、今日もKさんの車がない登山の準備をして出発すると、すぐもう1台の車が駐車場に入ってきた。
登山口を7時頃出発、もたれ岩で双石木曜会の、Yさんに追いつかれる。
もたれ岩から見上げるお月さま今日もうっとり・・
ここから一緒におしゃべりしながら分岐地点まで登ってここで休憩。いつものように2枚ここで
ザックに入れまた出発する。
3段ばしごすぎて尾根コース、それから第二展望台へ途中汗がポタポタ・・
第二展望台に到着Yさんが持参したガスバーナーでお湯を沸かし熱いコーヒーを2人で飲む。スマホ自動撮影をして一緒に下山開始。
3段ばしごすぎて親父の木の辺で双石木曜会の
Sさんと出会う
しばらく談笑して別れる。
本日出会ったハイカーの皆様は11名でした
お疲れ様でした。
出発時刻: 06:57
到着時刻: 09:51
合計時間: 2時間53分
令和5年1月10日双石山K-542
何時ものように自宅をAM6:30 出発する。
今日からは平日となり車も多い。
小谷登山口の駐車場に珍しく車が無く
一番のりでした。
やはりｋ車が無いのは寂しい
登山口を7時3分前に出発する。
分岐地点で1枚ウインドブレーカーをザックへ
尾根コース辺りでは額から汗がスタスタ落ちる。
第二展望所に到着すると
結構風が強く脱いだブレーカーを再度羽織る。
ホットコーヒー飲み終えて谷コースの分岐迄下山すると双石木曜会のMさんが登って見え再度引き返して
第二展望所へ・・・
一緒にお茶を飲む戴いたチョコレートが美味しかった。
お喋りしながら下山
大岩展望台はパス・・無事ゴール
本日出会ったハイカーの皆様は1名
Mさんのみ
出発時刻／高度： 06:53 / 102m
到着時刻／高度： 09:37/ 90m
合計時間： 2時間44分
令和5年1月9日双石山K-541
今日もいい登山日和、今朝は
昨夜のすき焼き残りを食べる、おかずだけで満腹ご飯は今朝も抜き
今朝も同じ時間に自宅を出発
小谷登山口に着くと何時もｋ車有りホットする
6:53に登山口を出発する周囲は明るい
長袖2枚にダウン(チョッキ)とウインドーブレーカ姿
三段ハシゴ過ぎて直ぐ
下山途中のｋさんと出会う
少し雑談して別れる。
無風で有り難い・・・
ホットコーヒー飲み持参したお菓子も一緒に
今日は大岩展望で５回のロ－プ訓練をして下山
本日出会ったハイカーの皆様は１２名
ゴ－ルあと女性常連Yさんの姿、すこし雑談
仲間と10時に待ち合わせとの事(黒と尾根の皆様3全人)、ポンカン１個差し入れする。
出発時刻: 06:58
到着時刻: 09:59
合計時間: 3時間0分
令和5年1月8日双石山K-540
スマホ目覚ましで4時起床
小谷登山口に7時5分前到着
既に入山済のKさんの車の横に駐車
6:58登山口出発
ウインド ブレーカーとダウンを分岐地点で
ザックに入れて長袖二枚姿に
三段ハシゴ過ぎた所で下山途中の
Kさんとで会い談笑
第二展望所でホットコーヒ飲み
下山
本日出会ったハイカーの皆様は19名
出発時刻／高度： 06:56 / 102m
到着時刻／高度： 09:46 / 90m
合計時間： 2時間49分
令和5年1月7日双石山K-539
今日もいい登山日和
和食は昨夜残りのカレーをご飯にかけて食べる
後は果物(リンゴ、柿)
今朝も同じ時間に自宅を出発
小谷登山口に着くｋ車有りホットする
今日は山楽の例会なのに頭が下がる
7:00に登山口を出発する
長袖2枚にダウン(チョッキ)とウインドーブレーカ姿
分岐地点までここで二枚脱ぎザックへ
親父の木過ぎて直ぐ
下山途中のｋさんと出会う
少し雑談して別れる。
尾根コースへのハシゴ辺りからは
強風になんとか尾根コースから第二展望所へ
風強く寒いので
ここでは即、ダウンとブレーカを羽織る
ホットコーヒー飲もうと
コーヒー粉探すが見当たらない？
何処かに落としたかも
今日は大岩展望をパスして下山
本日出会ったハイカーの皆様は15名
令和4年12月21日にK病院で久し振りに採血
PSA(前立腺がん)の検査、ついでにコレステロール等々もお願いした。
その結果です。
おかげさまでPSA値は0，031
先生にもう卒業ですねと言ったら
未だ油断出来ないとの返事・・
採血ついでに調べてもらったコレステロール値等々
全て基準値以内
問題なしでひと安心(-.-;)
※前立腺がんのPSA数値経過一覧表
番 号 年 月 日 数 値 備 考
1 平成２５年１１月１５日 ０．０１ 医大最終回採血
2 平成２６年０２月２６日 ０．０４
3 平成２6年０９月０１日 ０．０２
4 平成２６年１２月０９日 ０．０７
5 平成２７年０３月２８日 ０．０４
6 平成２７年０６月２５日 ０．０２
7 平成２７年１１月０２日 ０．０３
8 平成２７年０３月２８日 ０．０１
9 平成２８年０５月１０日 ０．０１
10 平成２８年０８月０９日 ０．０４
11 平成２８年１２月０６日 ０．０５
12 平成２９年０２月２０日 ０．０１
13 平成２９年０６月１９日 ０．０１
14 平成２９年１０月２７日 ０．０１
15 平成３０年０２月０１日 ０．０１
16 平成３０年０７月２０日 ０．０１
17 平成３０年１０月２２日 ０．０４
18 令和元年０５月０７日 ０．０４
19 令和元年０８月２９日 ０．０３
20 令和２年０６月２３日 ０．０３８
21 令和２年１０月２７日 ０．０３１
22 令和３年１０月１１日 ０．０４８
23 令和４年１２月２１日 ０．０３１
合計
