令和3年7月13日双石山K-247
梅雨明け三日目小谷登山口からの猛暑
登山口をAM6:10 出発
何時ものよりペースを落とす。

分岐地点過ぎの親父の木辺りでＹさん(女性)
に追いつかれ一緒に登る
大岩展望台でｋさんがロープ訓練中
軽く談話して第二展望所へ

ココからも談話しながら下山
空池経由で磐窟（いわや）神社 へ
ウバユリ蕾がわずか開花していた。
無事ゴール

本日出会ったハイカーの皆様は4人

　長い梅雨があけてほっとする。
今年南九州は史上二番目(5月12日)に早い梅雨入りだった、晴れ間も少なく早朝登山も数回断念
ギラギラ太陽の暑い夏がなんとも開放的

以下ネットより
宮崎県を含む九州南部の梅雨明けが発表されました。平年より４日早い梅雨明けです。
　この先１週間の九州南部は、太平洋高気圧に覆われて晴れる日が多くなる見込みで、鹿児島地方気象台は１１日、宮崎県を含む九州南部が梅雨明けしたとみられると発表しました。平年より４日早く、去年より１７日早い梅雨明けですが、今年は、平年より１９日も早く梅雨入りしたため、期間としては平年より１５日長い梅雨となりました。
　（県民）「じめじめした感じもなくて、まだかなと思っていたら明けたんで個人的にはうれしいです」　「外でいっぱい遊べるね。ブランコとか、滑り台とかいっぱい遊んだりできる」
　この先は、暑い日が続きやすくなるため熱中症に注意が必要です。

1階ダイニング・リビングルームは約16畳
天井に埋め込み式のクーラはあるが数年前から
修理も出来ず使用不可能まま放置

この部屋は東南の角に有り近くの大淀川の川風等の風通し又日当たりが良くて
クーラー無しでも今まで扇風機、石油ストーブで過ごして我慢できた
が

県外にいる子供達から心配して熱中症対策に
又兄弟達からも話しに出たので
今回クーラー取付する事に・・

6日二人で近くのエディオンに行く
機種を選んでその場で契約
結局、見積もり下見が7日
取付工事が10日に無事終わる。
矢張り超快適です！

此で夏冬に食事又パソコン作業が快適に成る。

令和3年7月11日(日)
双石山K-247
今日は待望の梅雨明け
小谷登山口に到着すると
丁度軽自動車から登山姿のMさん

一緒に登る・・私ビオラ氏のペースに合わせて貰う。
Mさんの帽子にオニヤンマバッチ(虫除け対策)が
かっこ良かった(^-^;
amazonで購入(3000円)とのこと。

Ｋさんとは尾根コースへのハシゴ地点ですれ違う。目的地の第二展望所に到着
テーブル椅子が補修され綺麗になっていた。
何時も丸野駐車場から瓢箪淵経由で登って見えるNさん
今日も木曜日に引き続き再会3人で談話

汗ダクダク・・ここでTシャツ着換える
暫くしてKaさんから電話あり
今登山中とのこと待っていると第二展望所へ
持参されたカステラを頂く。

下山もMさんと二人
大岩展望台経由でぶじゴール。
本日出会ったハイカーの皆様は11名

令和3年7月3日(土曜)は奥のお気に入りスニーカーを買いに
都城のイオンへ買い物
途中、田野町の「みちくさ」に立ち寄り
ホットコーヒーを購入
目的地までは私ビオラ氏の運転

イオンで奥がお目当ての靴を購入して
運転手交代
ランチは志和地の中華料理「桃花」へ
駐車場は満車に近い状態
ギリギリで空席にセーフでした。

席に座って料理を注文
生ビール、松花堂弁当、固めの焼そば
待っている間にも
次々と来客で受付の待ち合い席にずらりと並ぶ
土曜日とも重なり大繁盛

久し振りここの中華はいつ食べても美味し・・
帰る途中、助手席でZzzz気持ち良く眠る

※スライドショーで見る山行様子

出発時刻: 09:01
到着時刻: 14:30合計時間: 5時間30分

令和3年7月8日310双石木曜会は
丸野駐車場集合です、34名参加と多かった。
定刻5分前に何時ものUさんの

準備体操～全員写真～説明
①先日の下草刈作業、第二展望所ベンチ修復作業 協力お礼
②熱中症対策
③本日のコース説明
④新入会員紹介

本日のコース
丸野駐車場～瓢箪淵～麻畑～桧別れ～丸太橋～河原(昼食)～加江田渓谷～丸野駐車場

感想
今日も高温多湿の猛暑
本日新入会員のＫさん暑さで途中リタイア
この蒸し暑さでペースが大幅ダウンする方も・・
豆に小休止して水分補給した。

桧別れでＹさん持参スイカの振る舞いは
とても美味しかった(感謝)
丸太橋河原での昼食は広く開放感あってセセラギの音も気持ちいい

橋をバックに全員写真を撮り
加江田渓谷沿いを歩いて丸野駐車場へ
全員無事ゴール
皆さんお疲れ様でした。

数年前(2016年)にダイエットに成功して62キロ台に
タンスに収納してあるズボンが着れる様になり
満足したのもつかの間。
現在は体重72キロと・・5年間でもとの木阿弥
そこで再挑戦する事にした。

先日の木城温泉で体重計に乗ったらなんと「72キロ」
の数字にガックリ
最近は前屈みして登山靴履くとき
お腹が突っ張り息苦しい
又山登りも直ぐ息が上がり苦しい

以前のように又ズボンがはけるように頑張ろう
運動の量も今以上に増やす(散歩他・・)
後はズバリ食事管理
食べる量を減らす、甘いもの、ビールも控えめに

脳に今ダイエット中だとの意識を強く持つ

同じ様に双石探検隊のHさんもダイエット中
今日双石山でお互いに検討を誓い合う！
次回会ったときに少し痩せたねと言われたい。

第一段階は当面5キロ減量

※ダイエットに関するアンケート調査

令和3年7月4日(日)は
昨年10月に双石山小谷登山口から分岐地点まで
植栽した樹木周囲の雑草が伸びすぎた為
今回宮崎市山岳協議会よりの依頼で

小谷登山口には約45人が集合
皆さん其れ其れ草刈鎌、長刀、剪定ばさみ等で
下草刈作業
見る見る刈られ綺麗になってゆく

私ビオラ氏も鎌持参で作業する。
大勢の参加で
当初予定の正午までがAM10:30終了した。
皆さんお疲れ様でした。
続きを読む 下草刈作業(双石山) →

令和3年7月6日双石山K-246
今日も昨日に引き続き宮崎市が最高気温３４．６度で全国１位の暑さとなりました。

ゴール後に飲むため氷水を容器に入れて持参
毎日Tシャツが二枚汗だくになる。
今日も第二展望所で着替える。

小谷登山口出発後カエル岩付近で振り替えると
今日も昨日に引き続きYさん(女性)の姿あり、大声で挨拶すると手を振って応えてくれた・・
親父の木辺りで追いつかれた。

会話しながら
一緒に第二展望所まで登る。
一人下山途中

イヌ岩付近で双石木曜会3人の皆さん達に出会う

ゴール近くでは双石探検隊のHさんKさんすれ違う
談話の中でHさんとお互いダイエットを頑張ろうと誓う

本日出会ったハイカーの皆さん達10人

令和3年7月5日双石山K-245
今日も昨日に引き続きの猛暑
まるで梅雨開けの感じ

自宅を午前6時前に出発する。
小谷登山口をAM6:10 出発
親子岩付近で後から登って見えた二人に
追い抜かれる。

内一人は女性常連Yさん
こんなに早く出会ったのは久し振り
高温多湿の中ペースを大幅ダウンする。
小休止をまめにとる。
第二展望所では今回もTシャツを着がえる

ウチワを今回から持参した。
アブもめに着くようになった。
本日出会ったハイカーの皆さん達は5人