数年前(2016年)にダイエットに成功して62キロ台に
タンスに収納してあるズボンが着れる様になり
満足したのもつかの間。
現在は体重72キロと・・5年間でもとの木阿弥
そこで再挑戦する事にした。
先日の木城温泉で体重計に乗ったらなんと「72キロ」
の数字にガックリ
最近は前屈みして登山靴履くとき
お腹が突っ張り息苦しい
又山登りも直ぐ息が上がり苦しい
以前のように又ズボンがはけるように頑張ろう
運動の量も今以上に増やす(散歩他・・)
後はズバリ食事管理
食べる量を減らす、甘いもの、ビールも控えめに
脳に今ダイエット中だとの意識を強く持つ
同じ様に双石探検隊のHさんもダイエット中
今日双石山でお互いに検討を誓い合う！
次回会ったときに少し痩せたねと言われたい。
第一段階は当面5キロ減量
