令和２年８月６日（木）
は２７９回双石木曜会で小谷登山口から各自家用車でルンゼ登山口に駐車をお願いする。
（小谷登山口からは日差しが強いので）
結局は２４名が集合して体操、全員写真、コ－ス説明

今日のコ－ス
午前９時過ぎルンゼ登山口出発～弥五郎どんの大岩～象の墓場～谷コ－ス～第二展望所～山小屋（折り返し）

感想
３６・３度の猛暑の中
汗だらだらの行進で持参した
熱中症対策のためヒマラヤ岩塩をなめながら、OS1を飲みながら歩きました。
お陰様で以前の様に足の痙攣が無いので助かる。
途中の小休止回数は４回ゆっくりペ－スを心がけるが今回も先週に引き続き後で回復したが途中バテた人が一人
猛暑の中の登山は充分、休憩しながら進まないと身体の負担が大きい

※山行様子をスライドショ－でみる。

出発時刻／高度： 09:06 / 134m
到着時刻／高度： 14:31 / 135m
合計時間： 5時間25分
合計距離： 4.95km
最高点の標高： 441m
最低点の標高： 133m