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令和元年８月１８日（日）は初めて地元
松本山雅FCのサッカー観戦をすることが出来た。

午後２時に息子宅を3人で出発して駐車場からシャトルバスでサッカースタジアムに
最初受付を終え抽選番号が記載された紙をもらう
各地からの、おそろいのグリーンのTシャツ姿の観戦者で場外は入場順番待ちの人人人で埋め尽くされていた。
暑い中
入場が始まるまでク－ラボックスで持参した缶ビ－ル、ジュ－スなどを飲みながら時間待ち
いよいよ４時から受付でもらった順番通り入場が始る、長い長い列が出来る。
キックオフは午後６時から

場内は時が経つほどそよ風が肌に心地よくいい気分
今回の対戦相手は名古屋グランパスで沢山のサポ－タの皆さんが北側スタジアムの観戦席に陣取り赤いシャツで埋め尽くされていた。
総動員数がなんと１８，３００人で切符は完売、場内は満席
南側最上段の席から観戦したが場内の熱気あふれる応援合戦は最後まで凄かった。
その雰囲気をデジカメまたスマホで撮りまくる。

結局１対１の引き分けで試合終了午後８時までの２時間
テレビ観戦と違って
広いスタジアム内での試合の各選手の素早い動き又息の合ったサポ－タの応援を直に感じることが出来のは
やはり迫力あった。

地元の松本山雅FCが先にゴ－ルしたときは、凄いどよめきが上がり
周りの皆さんとハイタッチして喜び合う。

楽しいサッカー観戦の夕方からのひととき４時間でした。

１４日に引き続き１７日（土曜）も同じ山を縦走

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出発時刻／高度： 09:17 / 609m
到着時刻／高度： 13:16 / 585m
合計時間： 3時間59分
合計距離： 6.6km
最高点の標高： 912m
最低点の標高： 585m

同じ山岳仲間４人がこの度
先月７月の末
１週間かけて上級者ル－トである
大キレットを縦走という快挙を成し遂げた。
素晴らしい・・・まずは拍手を送りたい。
おめでとうございます。

私も以前、剣岳縦走の時に次ぎの目標は大キレットを思っていたが
ついに成し得ないまま今日に至った。
以下仲間のけKさんからの画像です。
提供頂きありがとうございました。

令和元年８月１５日（木）
またまた台風１０号が九州、四国に
宮崎は直撃は避けられた様子でホット胸をなでおろす
雨戸は次の台風１１号以降に備えそのままに。

同じ１５日の朝の天候も安定している松本盆地（下写真）
日本列島は長い！

１５日朝のスロージョギング道です、毎日ほぼ天候が安定してます。

以前から行きたかった焼き肉のカルビー大将
令和元年８月１４日（水）息子の夏風邪も熱が下がり食欲もわいてきたので皆で焼き肉へ

気持ちよく注文した品はすべてきれいに完食・・久しぶりに美味かった。

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天候も良いので
滞在先から車で約３０分の光城山に初挑戦
息子に登山口まで送ってもらう　９時３０分頃出発する。
里山で気楽に登れる山とあり数人のハイカ－の皆さんと出会う
途中から望む北アルプスの景観は素晴らしかった。
ゆっくりゆっくり写真を撮りながら上る

ここの桜の木は半端じゃない
すごい数の桜が登山口から植わっている特に山頂付近は多い
桜の開花時期は北アルプスを背景に良き眺めだろうなあ。

１時半ぐらいで山頂到着する。

次に隣接する長峰山へ向かう
山頂手前の途中
天平の森の看板が見えたのでここで昼食をとることにした。

時間も１１時半、ここは前回の３年前も立ち寄った場所で食事も美味しかった印象があった。
ここでは早速、生ビ－ルと蕎麦を注文する。
ここのお風呂もよかった眺めよく、きれいな大きな浴槽を独り占め
食事前あらかじめ電話した午後１時に自家用車で息子が迎えに来た。

車に乗る前に自動販売機で缶ビール買った
今回も汗だくでよほど喉が渇いたとみえる。
ゆっくり自分のペ－スまた上る時間も短かったので痙攣は起こらなかった。
帰り波田のスイカ直売店てスイカLを購入

本当の足慣らし登山でした。

登山ル－ト図

出発時刻／高度： 09:30 / 600m
到着時刻／高度： 11:49 / 869m
合計時間： 2時間18分
合計距離： 3.94km
最高点の標高： 896m
最低点の標高： 600m

そば茶屋 松花で夕食、やはり信州の蕎麦は美味いね

令和元年８月１２日（月）１０時３５分滞在先を出発する、温泉まで自転車で約２５分、緩やかな下り坂を利用して
温泉「おぶ－」へは１１時前に到着

約１時時間泡風呂、サウナ等々数種類入浴あと
レストラン休憩室で
生ビ－ルの大と枝まめをランチに持参したiphoneとipadで約２時間

午後２時半ごろからまた温泉へ
前日
の傘山では両足の太ももの痙攣が長く続いたせいか膝上の
内ももあたりが
押さえるとまだツキツキと筋肉痛が治らない。

温泉では
前回の３年前と比べ室内の改装また、すべてがIT化されて最後に自動精算する様になっていた。
約５時間まったりした温泉での休養、少しは昨日の傘山の骨休めになった。

期　日：令和元年７月２７日（土）　　　　　　　　　　　天候：晴れ時々曇り
山　名：斟鉢山(500m)・北斟鉢山(471m)
アクセス：木花Ａコープ集合（自家用車）～斟鉢山登山口
　18名の参加　　　　　　
帰り：斟鉢山登山口解散（各自自宅へ）
登山ルート：斟鉢山登山口～カネゾウ小屋～斟鉢神社～斟鉢山～北斟鉢山～
　　　　斟鉢山～斟鉢山登山口
　出発：　８時５０分　　歩行：５時間１５分
　帰着：１４時４５分　　温泉：なし（自由）
　交通機関：各自自家用車
感想】
　 梅雨明けのいきなり酷暑の日に、ゆっくりペースで、北斟鉢山まで往復できて、
　　記念すべき一日となりました。水分補給やゆったり休憩を２０分おきに取れて、
　終始なごやか雰囲気の中、暑さとの戦いを笑顔で終わらせることができ、皆さんの
　ご協力のおかげと感謝しました。
　　最後に、サウナで出る汗にそっくりの大汗をかく、もがきあえぎながらも充実の
　登山でした。できることならば、春、秋、冬あたりにまた登るのも、魅力ある斟鉢
山を体感できると思いました。

信州滞在７日目にしてようやくこちらでの初登山
令和元年８月１１日は南アルプスが近い里山の「傘山」標高1542mにHちゃんの紹介で
地元の山岳会の皆さん５人と同伴しました。
上り３時間、訓練だと思ってザックを重くして御嶽山コ－ス登山口を７時前に出発
皆さんのザックを見ると
私の半分くらいの大きさでした。
山頂には１０時頃に到着するが

ただ、私の、のろいペ－スを上げて
Hリ－ダ－のペ－スに合わせての山行は
最初からハ－ハ－と荒い息の連続で滝のような汗
同伴の皆さんは話しながら登っているが私は着いて行くの精一杯

全身汗ダクダクで衣類はズボンまで汗でびしょ濡れ・・タオルは絞っても絞っても汗を含む状態が続く
後４００ｍで山頂の地点で
とうとう足が思うように動かずギブアップする。

私だけリ－ダと一緒に私のペ－スに合わせていただき
のろのろペ－ス
やっとの思い出で山頂到着してホットするまもなく
あまり食欲ない早めの昼食あと

今度は
両足の太腿に痙攣だ〜〜〜しばし激痛が走る
最初は痙攣で動けない状態
山頂でシャクヤクカンゾウ、塩水、アミノバイタル等飲む

同伴した仲間から攣ったところを指すっていただく
どうにか落ち着いたところでザックを持ってもらい
手ぶらにツ－ストックもお借りしての下山
最初は少しづつ下っては痙攣の繰り返しでしたが

だんだんと落ち着き林道に出た頃はスイスイと歩けた。
いや～～
なんとか歯を食いしばって無事にゴ－ルしたのが午後１時半
皆さんの協力のおかげですと
挨拶あと記念写真を撮らしていただく。
思い出に残る信州2019の山行デビューでした(トホホ・・)

地元山岳会の方今回は本当にお世話になりましたm(_ _)m

気楽に里山でアルプス登山の足慣らしのつもりが・・
健脚のリーダーペースと
50分に1回の休憩
重い荷物、山頂まで、ほぼ上り３時間・・等々
イヤー今回は今までで一番堪えた山行となりました。

反省材料が一杯で
自分の実力の程が身にしみました
もう二の舞いはいやです(笑)
無理は禁物。

電車に乗りついで息子宅には
午後５時０７分頃に帰宅する。

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※今回の登山ル－ト図