出発時刻／高度： 07:40 / 19m
到着時刻／高度： 15:56 / 15m
合計時間： 8時間16分
合計距離： 13.54km
最高点の標高： 571m
令和4年11月24日353双石木曜会(赤松展望所)
事前に丸野駐車場集合
午前7:30お知らせをLINEで行う。
結局15名の参加有りました。
何時もより少ないのは
やはり時間が早いのとハードコースの為か？
体操はSさんの掛け声で行う。
あと集合写真を撮る
コース説明後出発する。
長い林道歩き・・
途中休憩個所は合わせて６回、硫黄谷、多目的ひろば(ここから一人
引き返す)
入山後は途中休憩を4回そして目的の赤松展望所へここまで4時間
11時半現地赤松展望所に到着してびっくり
なんと周囲の樹木が全部伐採され素晴らしい眺望が広がる
皆さん歓喜の声がアチコチからここで昼食
食後に山頂の赤松展望所で全員写真撮影
下山はルンルンと思いきや直ぐに両足が交合に痙攣
塩を舐めたり、６８の漢方薬のんだり、もんでもらったりで途中からどうにか落ち着く
一時影を潜めて安心していたが・・困ったもんです。
私のため
約１時間遅れのゴ－ル皆さんに大変ご迷惑おかけしました。
お疲れ様でした。
※参考サイト
（登山中の痙攣）登山中に足がつった時の対処方法～ストレッチと芍薬甘草湯
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