前立腺がんの最後の治療が終わり、半年間経過
三ヶ月に一回のPSA検査を行っている、５月２６日採血によるPSAの数値は０．０２だった。
今までのPSA数値の動きは下記のとおりで、ほぼ安定している。
平成２５年１１月１５日（医大最終回採血） ０．０１
平成２６年０２月２６日 ０．０４
平成２６年０５月２６日 ０．０２
次回は平成２６年８月２７日の採血予定 病院は村岡泌尿器科内科（おおふじクリニック閉鎖の為）
体力の方は大部、快復してきた、ほぼ定着してきた毎日の散歩と週一回の低山歩き（双石木曜会）
月２回の宮崎山楽会の定例登山のお陰と思っている。
規則正しい生活をして、無理せず今後も病気に負けない体力づくりを心がけたい。
ただ最近の体重が７１キロと増加して、お腹周りが気になるので過度の飲酒、食事は控える。
①美味し物の食べ歩きしない
②２日連続で飲まない日を守る（肝臓を休ませる）
この２つを守れるときっとスマートになれると～～～思います。
食欲あり自分で自制しないと目の前にあるお菓子類にも目がない有様
無意識のうちに手が伸びてます;(´0｀);トホホ
せめて７１キロ⇒６６キロに、沢山のズボンが遊んでます。
意識改革を含め実行あるのみ、三日坊主を何回も繰り返してますが・・・。
今度こそは！ 今度こそは！
このブログ上部のタイトル横、一番右端に「ダイエット作戦」を追加しました
himawariさん、今度こそ頑張るぞ～～((o(> <)o))