２月１９日楽しみな温泉の会を迎えた朝
トイレから出るとそのまま腰が伸びない
イタタタ・・・腰を曲げたままどうする事も出来ない。
腰痛こんなひどい事は初めてで
ゆ－ぱる野尻温泉まで、奥の運転で行く
温泉帰り
近くのバス停留所から帰宅出来ず（歩けない）バス停まで奥に迎えにきてもらいました（泣）
今月の山行予定はすべてキャンセルして
昨日２０日は腰で有名なごとう整形病院へ奥と朝から行き
レントゲンを・・・でも異常は見つかりませんでした。
毎日３回薬のみながら
そしてリハビリで１週間通院することになりました。
おそらく原因は夷守岳を含め双石木曜会、腹筋等
張り切りすぎ？？
又車の後ろに座ったまま県北日向へ往復二日間の法事（お通やと葬式）と
いろいろ重なったのかも？
先生に毎日朝夕約１００回近くの腹筋の事を聞いたら
腹筋もせいぜい５回程度が妥当との先生の言葉でした。
でも、もう～歳ですかね（笑）
今は少しは、どうにか歩けるようになりました。
腰がいかに生活の中心にあるか今回よ～～～く解りました。
でも、まだまだ無理は出来ません。
少しは休みなさい
もう～歳なんだからと神様からのメッセ－ジかもね(^^)；