105双石木曜会をYouTube と静止画でアップしました。
写真説明：小谷登山口には、最高の24名が集合、又ダンプ土運搬で危険の為、交通整理の係員が立つ
気合いの入ったUさんの掛け声で、準備体操
谷コースを上る様子(尾根コースと交合に上る) 上からみると高度差を感じる
ゴ－ルの山小屋が見えて来たホットする瞬間である。どの山も楽な上りはない。
9個の地鶏をそれぞれビニール袋に入れて塩コショウと混ぜる。
丁度良い塩加減と好評？
下山前に、全員写真を撮る２４名の皆さん達Ｓさんのカメラリモコンでパチリ！
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平成２８年８月２５日（木）の双石木曜会は１０５回目となる。
久し振り第７回目の地鶏登山である。
一人５００円の会費で焼きたての地鶏が、たらふく食べられると有り２４名の参加者でした。
小谷登山口には所せましと駐車場に車が並ぶ
いつもの通り
本日のコ－スを説明
新参加者の紹介
そして
少し早いが忘年登山のチラシを各自配布した。
９個の地鶏は、参加者に協力戴き分散して運んでもらう。
会計はOさん姉妹にお願いした、結局精算して一人宛１００円のお返し
今回、台風１０号の影響か、時折の通り雨が早朝から降り続くが
ラッキ－な事に、出発前からゴ－ルまで降らずに山行が出来た。
湿気が多くて高温とあり、顔から汗がしたたり落ちる、最初の小休止が
待ちきれないくらい、長く感じられた。
熱中症対策で小休止の度に大きな梅干しを食べた。
もう痙攣はこりごりだ・・・
三段ハシゴ経由で第２展望所に着くとヤレヤレである。
こらから目的の山小屋までの尾根歩きは
小さなアップダウンで楽々
尾根歩き途中、Ｋさんグループがヘリのホバリング(空中の一点に静止した飛行状態)ヶ所の整備で木を 伐採されていた。
過去、安全登山に、ロ－プの設置などもされて、いつも感謝である。
早めの山小屋到着あと
囲炉裏に火を起こし網の上に地鶏を載せると
鳥の脂肪が燃え上がりいい香り
有志の皆さんから戴いた野菜類（タマネギ、キャベツ、ピ－マン等）は最後に焼くが
相当残った、肉と交代で焼いて一緒に出せば良かったなあと反省
後から作業されていたＫさんも見え地鶏を食べて戴く（あとで皆さんにも紹介）
今日はＯさんにお願いして車を回して戴き、おかげで
搔いた汗の分だけビ－ルが最高に美味かった(感謝）
下山ゴ－ルあとの冷えた、スイカは今回も格別に美味かった。
Ｙさんご馳走様でしたスイカありがとうございました。
猛暑登山について参考になったサイト
＝以下抜粋＝
特に最近、中高年の女性の間ではやっている漢方薬「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」。足がつったら飲みなさい、と周囲に分け与えている人もいますが、登山中に足がつるのは、脱水、つまり塩分と水分が不足しているからです。一時的に症状を抑えるために薬を飲んでも、根本的な塩分と水分の不足を解決しなければ、ひどい熱中症に発展し、「疲労」遭難につながります。
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104回双石木曜会をYouTube とスライドショ－で！アップしました。
下の画像一覧
Show slideshow（スライドショ－）最初の７枚はHさん提供の画像です。
３秒間隔で１０２０ピクセルのサイズで表示してあります。
右クリックで保存できます。
手動でのスライドショ－でもOKです（表示時間は自分でコントロール可能）
平成２８年８月１８日（木）１０４回を迎えた双石木曜会は
小谷登山口に２１名集合と沢山の参加者でした。今回も新会員の方を二人紹介する。
増える事は嬉しい、ますます活気がでてくる。
準備体操はＵさんにお願いする。
コ－スは最短距離の
小谷登山口～三段ハシゴ～尾根コ－ス～第２展望所～山小屋（薪集め、昼食）～第２展望所～谷コ－ス
三段ハシゴ～小谷登山口
流れるような汗で
今日も暑い暑い、皆さんウチワでバタバタ
先週同様タオルは二枚、Ｔシャツ二枚の替えを持参したが二枚とも汗でびっしょり！
人数が多いので薪集めは、短時間で沢山の薪を集めることが出来た。
恒例の「田の神さあ～」踊りは足下のいい第２展望所で行う。
今回の山行でも「アブ」には悩まされました油断するとチクリと・・・
また山行中に「ブヨ」が目の中に２回入りました。
解散式では
来週 平成２８年８月２５日の双石木曜会の件で説明（地鶏会のこと）今の所 約２５名の参加予想
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103回双石木曜会をスライドショ－で！アップしました。
３秒間隔表示でサイズは１０２０ピクセルです。
１０３回双石木曜会平成２８年８月１１日（木）は、ちょうど新しくもうけられた祝日「山の日」とも
重なり小谷登山口には、ななんと２１名の方が参加された。
警察署の方、宮崎市役所の方も見えていた。Ｋさんがアンケート調査を皆さんに依頼
協力者に花の種を進呈
出発前に皆さんに「山の日」にちなんで、依頼（南署、市役所）により山に対する心構えのチラシを読み上げる。
Ｕさんに準備体操を依頼する。
今回のコ－スは
小谷登山口出発AM 09:05～分岐～針の耳神社経由～空池～谷コ－ス経由～第２展望所～山小屋（昼食）
～第２展望所～谷コ－ス～三段ばしご～小谷登山口（ゴ－ル）PM 01:30
今回も猛暑で汗だくだく、Tシャツは汗でびしょびしょでした。
汗で失われた塩分の補給を忘れないように、まめにポカリスエット類、塩飴、梅干し等を・・・とる。
下山後のスイカはTさんが持参、予め登山口の沢で冷やしてあったを
皆さんと一緒に戴く美味かったネ！ これで疲れもとれる。
Tさんいつも感謝感謝です。
※皆さんにお知らせ
平成２８年８月２５日（木）の１０５回双石木曜会は地鶏登山の予定 但し雨天中止
念のため出欠をとったらほぼ全員参加でした。
今回欠席の方も含め当日は２３～２５名の参加予想、地鶏が８パック（８キロ）～９パック（９キロ）が必要だ！
以下写真説明：山の日とも重なり小谷登山口には２１名が集合 Ｋさん（前列左端）もボランテイアでアンケ－ト応援
また南署からも（右端）
針の耳神社お参り、天狗岩経由で・・
空池はいつ見ても両巨岩が凄い
空池を通過
谷コ－スの、上り
山小屋で１名（Yさん）合流して２２名での全員写真
外のテ－ブルにて早めの昼食で寛ぐ
いつも元気なＯ姉妹
食後は恒例の「田の神さあ～踊り」
下山も谷コ－スで
ゴ－ル近し・・カメラに応えるＵさん、最終尾はＯさん
午後１時半ゴ－ルしました（小谷登山口）
カメラマンのビオラさん
真っ赤に熟れたスイカが美味かったよ♪
１０２回双石木曜会をYouTubeと静止画の一部でアップしました。
静止画一部はＨさん提供です。
小谷登山口に９時集合～１８名が参加しました～！
山小屋の前で集合写真、メンバーのＹさんもここで合流(右端後部）自動でパチリ
象の墓場からのロ－プヶ所を通じて谷、尾根コ－ス分岐地点へ進む
下山中の三段ハシゴの様子
イワタバコの花
ノシラン（熨斗蘭）
珍しいキノコ（食べられるの？）
蝉の抜け殻見つけ～
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Show slideshowをクリックすると自動開始します。
止めるには再度Show thumbnailsをクリックする、なお手動でも△印しをクリックでOKです。
３秒間隔とサイズは１０２４ピクセルで表示してます。
猛暑日の今日、湿気あり風も無く汗がボトボトしたたり落ちる
替えのタオルとTシャツ持参が正解でした。
ほぼ全員の方がウチワ持参でした。
この暑さでＹさんダウン・途中（谷コ－ス手前）から
Ｓさんが同伴して引き返えされました。
猛暑対策は休憩も多くして、スローペ－スがいい・・・
汗も異常に出るので、その対策（塩分補給等々）もしないと体調に異変がでる。
象の墓場からの
初めて別ル－トはロ－プがあり面白かった。
山小屋の外、中のテ－ブルで皆さん昼食する。
ここで持参したＴシャツを着替える爽やかで気持ちいい。
汗ふくタオルも替えがあった方がいい
昼食あと
恒例の田の神さあ～踊りを終え
全員写真あと下山開始、第２展望所で休憩のあと尾根ル－トと谷ル－トで下山
午後２時ごろゴ－ルしました。
１０２回双石木曜会も楽しかった、気持のいい汗をたっぷりかきました。
平成２８年７月２８日の１０１回双石木曜会参加者は８名
コースは
小谷登山口（９時１０分）～針の耳神社～空池～
第２展望台～山小屋（昼食）で折り返し。ゴ－ルは１３時４０分
Ｈさんが補聴器を失くしたので
元の道を帰る・・・皆で探したが見つからず・・・
下山後・Ｔさんのスイカの差し入れ・・・（●＾o＾●）
とてもおいしかった。かぶりつきました。。。。。
ブログ管理人ビオラ氏はお休み（南アルプス）して、すべての画像（静止画、動画）レポは
Ｏさん提供ですありがとうございました。
100回双石木曜会の様子をyoutubeでアップしました。
下記の静止画と、ともにご覧ください。
下写真：九平登山口にて出発前のまだ余裕の笑顔
小峰のル－ト、尾根に向かって急登が続きます。
双石山頂手前で見つけたキノコ色合いがいい～食べられるのかな？？
山小屋でぜんざいをつくるＳさんと応援のＯさん、沢山のカップが並ぶ
山小屋の周りのテ－ブルでリラックスする皆さん 昼食時の様子
すっかり定着した「田の神さあ～踊り」
山小屋の前で全員写真、Ｙさんも合流で１９名の皆さん
今回で１００回目を迎えた双石木曜会、記念の万歳三唱（第２展望所にて）
谷コ－ス経由での下山するメンバ－これから三段ハシゴに向かいます
小峰のコ－スで先頭はあえぎながら、歩く私（ビオラさん）
谷コ－スで先頭を行く私（ビオラさん）後ろはiさん Ｓさん
ゴ－ル間近のヶ所で先頭集団 トップを歩くiさん
