甫与志岳山行の様子をyoutubeでアップしました。
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１３回採血結果（前立腺がん）
採血結果表は、 菊池泌尿器科で平成２９年２月２０日採血時の表です。
表を見て嬉しいのは、コレステロール関係がすべての項目で基準値以内
前立腺がんの採血結果PSAも0.1で一安心
※以下PSAの今までの経過
平成２５年１１月１５日（医大最終回採血） ０．０１
平成２６年０２月２６日 ０．０４
平成２６年０５月２６日 ０．０２
平成２６年０９月０１日 ０．０７
平成２６年１２月０９日 ０．０４
平成２７年０３月２８日 ０．０２
平成２７年０６月２５日 ０．０２
平成２７年１１月０２日 ０．０３
平成２８年０２月０３日 ０．１
平成２８年０５月１０日 ０．１
平成２８年０８月０９日 ０．０４
平成２８年１２月０６日 ０．０５
平成２９年０２月２０日（今回） ０．１
次回採血予定は 平成２９年５月２０日
甫与志岳
30名がマイクロバスとジャンボタクシーに分乗して宮崎市街地を朝６時に出発する。
天候に恵まれいい汗かきました。
山頂から見渡す景観は遠く開聞岳も見る事が出来
最高の景観の中での昼食は心地よかったです。
この山行の様子をShow slideshow（スライドショー）でアップしました。
アクセス：江平東町駐車場～R220～宮崎IC～都城IC～R10～道の駅すえよし～
末吉・財部IC～笠之原IC～R220～肝付町笠野～県道68～吾平町麓～
県道544～吾平町鏡原～県道561～肝付町本城～県道542～二俣川
キャンプ場入口 （バスは姫門コース登山口へ移動）
バス移動路 二股川バス停～二股隧道～二股バス停～姫門林道～姫門登山口
帰り：姫門登山口駐車場～林道～肝付町姫門～県道542～二俣川キャンプ場
入口～ （往路を辿り 湯游ランドあいら温泉立寄り）
登山ルート：キャンプ場入口～林道～登山口～徒渉点～水場～展望所分岐～
岩屋～甫与志岳山頂～黒尊岳縦走路分岐～姫門登山道～
～姫門コース登山口駐車場
出 発：6時 歩行：4時間30分 温泉：湯遊ランドあいら 帰着：17:30
平成２９年3月例会（宮崎山楽会）
いつもの様に定刻１時間前に到着する。
今月の写真精算は双石山、柴尾山
希望者写真提示は、冠岳と仰烏帽子山です。
いつもの会長挨拶あと別紙会報により会議進行
２月山行の感想を当番の方が報告
その後３月の第一、第二山行の参加者確認
Ｎ事務局長より下記について説明ある
① ２９年度活動計画について（別紙を各人に配布）
② スポーツ安全保険の保険料集金（本日集金）
③ 第２４回総会 ４月６日（木）１９：００から
④ ４月例会時に２９年度の年会費 ６，０００円集金します
今月の３月をもって宮崎山楽会を退会される五人のそれぞれの挨拶ある。
長い間ご苦労さまでした、寂しくなります。
定例会後の芋会はいつもの「綾芽」にて8名参加
芋会あとはOさんと二人で「みや」へ
ここでも飲み食べ＆カラオケあと歩いて帰宅したのは早めの午前様 朝から双石木曜会と多忙な１日でした。
３月の山行計画
① 第一山行 ３月１２日（日) 甫与志岳 967.0m 鹿児島県肝付町 30名参加予定
② 第二山行 ３月２５日（土） 鰐塚山 1118.1m 宮崎市田野町２５名参加予定
３．４月の山行計画
① 第一山行 ４月９日（日） 刀剣山 660m 鹿児島県垂水市
② 第二山行 ４月２２日（土） だき山 1420.3m 延岡市北方町
国見山 1391.5m 延岡市北方町
４月２３日（日） 二ツ岳 1257.0m 高千穂町
132回双石木曜会のム－ビと静止画
132回双石木曜会をYouTube でアップしました。
どうぞ最後までゆっくりご覧下さいませ
※ 以下静止画です
出発前、集合写真２３名の皆さんです ↓
いよいよ出発～こちらからのコ－スは久しぶりです
尾根までの急登、一番苦しいヶ所ガンバ！
ここを上ると双石山頂です
山頂で一息つきます
山小屋目指して・・・結構多い気の根っこ
アチコチで見られたサツマイナモリです
小谷登山口にゴ－ルです
ポ－ズで応えるUさん、いつも最後はOさん
132回双石木曜会
今回は５台の自家用車に分乗して九平登山口に移動
神社階段前の広場に集合
次の説明をする
①３月３０日の花見の件、内容を変更してスペイン料理のパエリア 料金も1,000円から2,000円に変更
②６月１日～２日の宿泊登山の件 料金 11,080円＋1,000（講演料追加料金）
登山家 立花さんの参加 講演９０分予定 （登山、夜の宴会等々2日間とも行動をともにする）
③ 双石山山開きの件 平成２９年３月２０日（月曜日の祝日）
④ 新参加者紹介 Saさん(女性）
Uさんの掛け声で準備体操～全員写真撮影あと出発～水飲み場（小休止）～尾根分岐（小休止）～双石山山頂（小休止）
山小屋（昼食）～第２～第３展望台～谷、尾根コ－スに分かれて下山～三段ハシゴ～三差路分岐（小休止）～小谷登山口ゴ－ル
美味い！ものは美味い
３月１日パソコンの事で不明点を教えてと来訪時に
新富の義弟から高鍋の牡蠣を戴いた。
さっそく厚いフライパンに牡蠣を並べ蓋をしめ約８分中火で焼く
蓋を開けた牡蠣の身をダイダイの果汁に浸けて食べると
磯の香りが口いっぱいに広がる殻貝に残った牡蠣のミルクがまたまた美味い
これを肴に缶ビールを空け、２５度の赤霧のお湯割りが瞬く間に３杯目・・（（笑））
肴がいいと焼酎もいける
手作りエプロン
スイカちゃんが保育園で使うエプロンを頼まれ
３枚を以前の袋と同じデザイン生地で作成
最初寸法をとり
裁断～ミシンがけ・・・・
見て居ると瞬く間に出来上がった。
スイカちゃんのエプロン姿
かっこいい～かな？
箱にいろいろお菓子類を同梱して同日の３月１日（水曜）宅急便で送付する。
スイカちゃんのエプロン姿です。
いいねいいねピッタシだよ
かっこいい～～～～～～～。
写真ありがとうございました。
平成２８年度確定申告e-Tax
昨年平成２７年度確定申告は パソコンで作成しプリントした申告書を平成２８年３月１日に直接
税務署に持参したが
今年は個人番号カ－ドが既にあるので 平成２９年３月６日（月）e-Taxを利用し自宅から送信した。
二年ぶりである、
e-Taxホームページ ⇒から
申告書を予めソフトをダウンロ－ドして作成する。
準備の段階で個人番号カ－ドのパスワ－ドがipad、携帯、パソコンメモ、引き出し、書類箱を捜すが
解らずとうとう諦め
作成途中に市役所へ出向いてパスワ－ドの再発行をして戴く（今度はバッチリ保存して確認）
申告書完成迄には数回壁に突き当たりサポ－タに電話を入れる
最近
思い込み勘違いが多くて頭もまわらない・・・直ぐSOSで素直に連絡するに限る。
どうにか午後６時頃にやっと完成して個人番号カ－ドを利用してパソコンから税務署に送信
受付完了の確認をしてヤレヤレ・・・やった~~~~~ 半日まるまるの時間を費やした。
でも苦労して壁を克服しながらやりあげた充実感はなんとも良いもんです。
来年はまだまだ苦労するかも知れないが挑戦あるのみだ！
昨年は税金納付したが今年は還付の予定である。
龍房山
「春の龍房山ふれあい登山」に約１３０名が各地から参加
遠くは鹿児島、若者から高齢者まで
宮崎山楽会から又、双石木曜会からも沢山の参加で
賑やかでした。
午前９時半から神事が行われスタ－トは１０時８分頃
初めての山は新鮮でいい・・
最初は登山口までの少し長い林道歩き
登山口から山頂まで結構、きつい上りが続く約２時間で山頂へ丁度正午に到着
受付で戴いた「おにぎり弁当」を山頂からの景観を眺めながら食べる。
天気予報の通り午後から雨がポツリポツリと落ちてきた
下山途中から持参した雨具を着ける。
下りは滑り安く足下の緊張が続く
林道が見えるとホットする
ゴ－ルして受付に番号の紙札を渡す
テントの中で仲間が猪汁を舌鼓していた
紙お椀に次々と運ばれて来る猪汁を戴く
美味い！
温泉は西米良の「ゆた～と」で浸り疲れをとる。
双石木曜会仲間の皆さんとも合流
４日間の連日の山行でしたが、前日の二つ岳に比べると
身体が慣れてきたのかさほどきつくは無かった。
今回初めて毎日続けての山行で足はパンパン張っているが
筋肉痛はまったく無かった。
アミノバイタルプロの効果だと思う。
以下 チラシより転写
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日程：２０１７年３月５日（日）雨天中止
集合：龍房山登山イベント用駐車場（西都市内より車で１時間程度）
国道219号線一ノ瀬より、県道39号線へ右折し銀鏡集落方面に北上します。
※当日は一ノ瀬より、案内看板や案内人を配置します。
費用：大人１，０００円
子供 ５００円（小学生以下）
※参加記念品・おにぎり・保険料含
内容：トレッキングガイド、しし汁のふるまい
地場産品販売（野菜やゆず加工品など）
準備していただくもの：水筒、手袋、帽子、靴（登山靴又は運動靴）ステッキなど、登山に必要と思われるもの
注意事項：子供の参加は保護者同伴とし、事故には十分注意してください。
申込期限：2017年2月24日（金）
※チラシの申込用紙に記入後、FAXしていただくか、直接お電話にてお申込みください。
主催：西都市グリーン・ツーリズム研究会
共催：東米良地域づくり協議会
~お問合せ・お申込み~
西都市グリーン・ツーリズム研究会事務局
（西都市役所商工観光課内）
TEL：０９８３－４３－３４２１
FAX：０９８３－４１－１５５９