平成２６年１月１５日（水）は午後２時から弦月会館にて
昨年１１月１１日開催の大宮第１１回卒いちいち同窓会（２年に１回開催）
の会報誌（６４ﾍﾟ-ｼﾞ）の第１回の校正作業だった。
来月（２月）末には、同窓会出席者約１５０人と会費納入者等に、完成した会報誌の発送があるので
数回にわたり校正作業して印刷する事になる。
私が担当するスナップ写真コ－ナは８ﾍﾟ-ｼﾞある。
いろいろコメントいれたり合成したり細かな作業は終えているが
漏れがないか最終チェックをする。
　　
９名による校正と今回の会報誌表紙

平成２６年１月１３日（月）は姥ヶ嶽神社祭である。
ただ参加するのは、もったいないので一昨日歩いたコ－スの一部を二時間歩きする。
今日歩いた登山コ－スは大奥の院までの折り返し
自宅を午前７時１５分出発～ｉさんの自家用に便乗させて戴く
３人で九平登山口を８時１０分出発する
大奥の院まで数カ所のロ－プと適度にアップダウンがあり、トレ－ニングにはもってこい
何回来てもいいコ－スだ
午前１０時からの神事に、どうにか間に合った、神事には初めての参加である。
宮崎山楽会の元会長のＭさんも見えていた。
名簿に名前を記入して玉串奉奠を３人それぞれ受ける。
約４５分の神事が終わり、縁起の良いセング餅巻きも楽しかった。
神社屋根の上から餅巻きした人から、蛇の抜け殻の一部をお金が貯まるからと戴く
直会（なおらい）は、丸野駐車場ちかくの公民館にて
私達も仲間に入らせてもらう、シシ汁、シシの焼き肉、おにぎり、ぜんざい、ビ－ル
お腹いっぱいのご馳走だった。
また来年も参加したいなあ～^^
　
神官さん達を囲んで神社前で記念写真　　　　　　　　　　　公民館での直会（なおらい）の様子

毎年１月の第１山行は恒例になった
双石山の新春猪鍋登山です。
参加者は総勢４０人うち、猪鍋準備班８名は小谷登山口より登り
本隊３２名は姥ヶ嶽神社入り口から行者コ－スのル－ト
集合場所は丸野駐車場に８時～乗り合い移動～九平登山口～姥ヶ嶽神社参り～滑り岩～奥の院
～大奥の院～山頂～山小屋（シシ汁昼食～三叉路～桧山～麻畠～ひょうたん淵～丸野駐車場ゴ－ル）
この様子の一部をyoutubeでアップしました。
九平登山口の出発は
午前８時２４分～丸野駐車場に午後２時１６分ゴ－ル
総所要時間約６時間

サザレ石岩壁の狭い隙間ル－トを通過する山楽仲間達

一月の宮崎山楽会の例会が平成２６年１月９日（木）午後７時より
中央公民館で開催
年初めてとあり約５０人の出席者だった。
１２月山行の報告と反省
　雪降山はリ－ダ－のＨさん（下写真添付）とＫさんの感想報告でした。
感想を述べるＨさん
１月の山行計画
　①１月１１日（日）の双石山、恒例の新春猪鍋登山　希望者は４０人でした。
　　いつもここは、猪鍋が出るとあってか人気がいい～。
　　コ－ス概要説明は別紙地図により事務局長のＮさん
　
②１月２５日の韓国岳（土）　約３５名？
　　当番予定のＭさんが概要説明、冬山なので軽アイゼン持参他
　
２月の山行計画
　①第１山行　２月９日（日）　夷守岳
　②第２山行　２月２２日（土）やくし山　
１２月の例会が忘年会と兼ねた為、私の山行写真の精算は黒岳、五勇山、東岳そして
有志による北浦八十八ヶ所巡りと多かった。
今月のアルバム写真は
先月の雪降山と忘年会の二つを提示する。
例会が終わるといつもの、芋会で参加者は７人
Ｎさんが欠席だった

宴会場所の綾芽では先月から２階の特別席
現世話役のＨさんから「芋会世話役」を一年交代の提案あり
結局Ｕさんが決定、一年間世話役をする事になった。
写真は綾芽にて全員そろって平成２６年スタ－トにあたり乾杯
芋会が終わると、いつもの西橘の「ミヤ」へ・・・
嬉しい事にＭ譲が飛び入り、丁さんも含め５人でのカラオケは
青春時代に帰りとても楽しかった。
私は覚えたての「雨の函館」を初披露する。
Ｓさんと歩いて帰ったので帰宅は午前様０時半でした。

島野浦の観音巡りの時
山仲間のＡさんと、夏のアルプスに向かって週一回の近場低山歩きの話をしたら
お互いの思いが一致した。
仲間を募ってみたら皆さんの反応が、とてもよかった、それで
まずは、この冬から夏の季節に最適ヶ所でもある「双石山」でトレ－ニングをやることになり
何時にするかと検討結果、木曜日が良いとの意見が多く例会とダブっても
実行する事に・・・・
写真は双石木曜会の発足メンバ－の内の四人です。
早速、実行
宮崎山楽会の定例会でも呼びかけた双石木曜会
第１回は１月９日（木）小谷登山口に９時、５人が集合する。
結局、双石木曜会は５人で発足した。
なお、上記５人の内、学園木花台に在住のＳさんは今回登れないと
わざわざ登山口に顔を出され
木曜会に賛同して次回からぜひ参加したいとの事でした。

９時１０分に小谷登山口を４人で出発する。
今回のコ－スは小谷登山口～尾根コ－ス～山小屋～双石山山頂～山小屋（昼食）
～谷コ－ス～小谷登山口

この日風もありとても寒かった、そこで山小屋内での昼食時間は火をたくことに・・・
誰もマッチを持参してなく困ったが
さいわい
山小屋内に探し当てたライタ－で火を燃やす事が出来てラッキ－だった
身体を温めながらの昼食にホットひとあんどする。
こんな事なら、干物でも持参すればよかった（笑）
昼食を終え帰る頃になると、次々と山小屋への訪問者があり、席を譲る事にした
火の始末を充分にとお願いして山小屋を後にする。
先月１９日以来の山行だったせいか？
帰りの運転途中、両足が痙攣してひどい目にあった。
自宅の車庫入れでも足が動かず暫くうづくまる。
夜中寝ている時でも足先が痙攣
シャクヤクカンゾウ「６８」を次の日から朝昼晩飲む事にした。

下の画像は双石山山頂より宮崎平野を望む　上は山小屋で昼食前にたき火で冷えた身体を暖める

双石山山頂より宮崎平野を望む
———————- 双石木曜会の発足———————-
①場所は双石山一円とする
②集合ヶ所　小谷登山口
③山行日　　毎週木曜日　９時集合（その日集合した人数で出発）

④コ－スは、双石山の複数ヶ所ル－ト
⑤自由参加、すべてについて自己責任とする
定例なので一切連絡しない　雨は中止

⑥目　的　　健康目的に体力維持、向上を目指す
⑦会の名前を「双石木曜会」とする
週１回、近場の低山を歩く事により
歳と、ともに衰えて行く身体の体力低下を防ぐ
そこで
１人よりも仲間同志で楽しく登るため
「木曜会」の名のもとに無理せず継続して行く

以下第一回双石木曜会のメンバ－

昨日１月４日は私の誕生日である。
今年も孫のイチゴ、リンゴ、マンゴ達から、「おめでとう」の電話が来た。
この日をもって７３歳になる、現役時代では４日は仕事初めの日で
職場の新年会では誕生祝いを兼ねていたが・・。
この日は天候も良く、温暖でした
奥と２人、軽自動車に乗り、のんびり、ゆっくり青い空、青い海が広がる日南海岸を経由して志布志までのドライブを楽しむ

昼食は志布志の「寿司虎」で刺身盛り合わせで生ビ－ルを呑む
車での外出では、いつも「光ポ－タブルLTEのル－タ」を持参して
「iPad」を活用している。
田舎郊外でも
もう一台のソフトバンクル－タ「１０２Ｚ」と違って
とても繋がりがいい
これがあるとナビ代わりにもなり心強いパソコンを持ち歩いてる様なもんだ。
その場で写真を撮りブログなどにも送信できる。
年齢的に、つぎつぎアチコチと、がたがきて病院と仲良くなるが
どこの病院でも結構、高齢者が多いのには驚く、歳をとるとそれだけ
病気も増えていく
飲む薬も毎日９種類ぐらいあったが、２種類（血圧、コレステロ－ル）までに減った。
一昨年の平成２４年８月に生検の結果、癌細胞が見つかり、１０月から本格治療が始まり
つい昨年の１１月までは前立腺がんのホルモン治療（うち二ヶ月間は放射線治療）
１年２ヶ月間の長い治療が終わった。
今年は長い治療で落ちた体力をリハビリで少しでも
体力低下、筋力低下を防ぐため、普段からのトレ－ニングを何より優先にして
免疫体をつけることが、癌の再発、他成人病の予防にもつながる
ぜひ、体力復活の年にしたいもんだ。

年末を利用して松本の我が家で遊ぶスイカちゃん
もうすぐ、１年４ヶ月になります。
ますます、活動的になり自己主張も・・・

画像の正面奥には、私の憧れの北アルプスが呼んでいる。