数年前はダイエットに成功してタンスに収納されているズボンもほぼ着れる様になり
喜んだのは一時・・
いつの日か体重はもとの木阿弥で今ではななんと７１キロ
洋服ダンス収納のズボンはほぼ着れなくなったトホホ・・σ(^_^;)
なにより登山靴のヒモを結ぶとき出っ張りのお腹が邪魔をして息が出来ない。
また登山での上りが特にきつくすぐ息があがる
当面の目標を約６キロ減に設定また７１キロ⇒６５キロ
宣言したのは令和４年１０月１３日（木）夕方の食事から
①ダイエット方法は最近NHKで放映していた食事の食べる順番を変える方法
②毎日の体重測定ー記録公開ブログ
③毎日腹筋10回
④↑継続する事
