下のYouTube画面はフル画面でご覧戴くとより迫力があります

417双石木曜会は丸野駐車場になんと４１名の皆さんが集合
新しい方も入会されてまだまだ増える傾向にある。
今回は私ビオラ氏は左膝痛が再発して歩けなくなり参加を諦める
しばらくは山は中断（トホホ・・）

以下Sさんより
「丸野駐車場には久しぶりに４０名を超える４１名が集合。賑やかな渓谷歩きでした。
瓢箪淵から健脚組は山に入り、残りはゆっくり丸太橋をめざしました。
今日の双石山は曇り空。秋の気配をほんの少し感じる山歩きでした」

iPhoneで写真に写っている文字をデジタル化するには、以下の方法があります（以下チャットGPTより）

1. ライブテキスト機能を使用する (iOS 15以降)
iOS 15以降のiPhoneには、写真に写っているテキストを直接選択してコピーできる「ライブテキスト」という機能があります。

手順:

iPhoneのカメラアプリを開き、文字を含む対象を撮影します。
もしくは、すでに撮影した写真を「写真」アプリで開きます。
写真に写っているテキスト部分を長押しすると、そのテキストが選択されます。
選択したテキストをコピーする、または「検索」や「翻訳」などのオプションが表示されます。
2. iOS内蔵のスキャナー機能を使う
iPhoneの「メモ」アプリには、ドキュメントをスキャンしてテキストを抽出する機能があります。

手順:

「メモ」アプリを開き、新しいメモを作成します。
画面下部のカメラアイコンをタップし、「ドキュメントをスキャン」を選択します。
スキャンしたい文字のあるドキュメントをカメラに収め、スキャンします。
スキャンが終わると、「保存」をタップして完了です。
その後、メモ内でスキャンしたドキュメントをタップし、テキストを選択してコピーできます。

※参考になるYouTubeから

以前利用していたスマホのお薬手帳アプリが使えなくなり
新しくお薬手帳「ＥＰＡＲＫ」を現在活用している。

マイナンバーとの連携も可能で、なかなかの優れものである。
「EPARKお薬手帳」は、スマホでお薬管理をすることで持ち忘れ防止や災害・緊急時の備えになります。

お薬手帳アプリでは家族の分もまとめてお薬管理ができ、処方箋ネット受付やQRコードでのお薬登録など便利な機能がたくさんあります。

※下画像の丸い「登録」ボタンをプッシュするとスキャナのアイコンが表示されるので
　薬局からもらったQRコ－ドを読み取ると自動的にスマホに登録される。

令和6年9月3日双石山K-782
早朝3時に目覚めてまだ脳がすっきりしない部屋を明るくしてテレビをつける
パラリンピックの車いすラグビ－で日本が金メダル、次にバドミントンを見る。
４時ごろようやく、脳が目覚めてきたのでパソコン部屋に

ここで朝食してトイレ、登山準備
昨日のヒアルロン酸注射の網ネットを外す
５時３０分に自宅を出発して小谷登山口に
すでに３台の車が駐車してあったＫ車の南に駐車

登山靴を履いていたらいつものＭさんの車が私の南に
小谷登山口を一緒に出発する。
もう・・あのひところの暑さは無い様な感じです。
分岐地点で小休止して三段ハシゴ経由

尾根、谷の分岐地点手前で下山途中のＫさんと出会う
挨拶と雑談をする。
第二展望台に到着するまで数匹のアブにつきまとわれるσ(^_^;)
Ｍさんと２人ゆったりした時を過ごす。

下山開始して間もなく左足に違和感あり
膝が痛く曲がらなくなった
棒のような感じで下山を続ける曲げると激痛みが走る。
ゴ－ルまでやっとの思いでたどり着く。
ちなみに９月２日にＫ整形外科でヒアルロンサンの注射をしたのが原因か？

あとで自宅でよく見てみたらまた腫れている感じ
しばらく様子をみてみようと思う。

本日であったハイカ－さん達５人だけでした。

奇数の月の１日に続けている気ごころの知れたる山仲間との飲み会
前回は７月１日に実施
今回も予定どおり９月１日（日）でした。
第一日曜日と重なり生目のひょっとこ踊りの練習会は欠席でした。
場所は皆さんお気に入りの「黒木屋本店」

前回のようにコ－ス料理「もつ鍋コ－ス」を注文６時から８時までの２時間で飲み放題
最初は生ビ－ル次にワインの赤と白をそれぞれ数杯飲む、すっかり出来上がる。
帰りはＫさんの娘さんが自家用車で私とＨさんを自宅まで送って戴く（感謝）
楽しい時間があっという間に過ぎましたσ(^_^;)

令和6年9月2日双石山K-781
早朝の気温が少しは和らいだ気がする
秋が少しづつ近づいて来ている？
でも昨夜もクーラのスイッチをオンにする！
未だ未だ寝苦しい・・・

自宅を5時30分に出発
左膝の水抜きをして今日で2回目の早朝登山

何とか登れる様になって有難い感謝感謝
小谷登山口にはぽつりと1台ｋ車あり
登山靴が次々と剝げてきた、もう寿命か？
何時ものコースの往復・・
本日出会ったハイカーの皆さんは4名

内、双石木曜会の皆さん3名
Kさん.Yさん(尾根コース).Tさん(ゴール近く)

令和６年９月１日　双石山K-７８０
今日は台風と左膝痛の為１週間ぶりの双石山早朝登山です。
いつもの様に３時半起床して全ての準備を終えて５時２５分に自宅を出発
もうすっかり薄暗い・・・

登山口に６時前に到着する
日曜日とあり小谷登山口には４台の車が駐車してあった。
赤い車のOさんの横に駐車して出発する。
左膝の違和感はほぼ無い、深く曲げると痛みがはしる程度

今日も暑い、汗が分岐地点についてだらだら出る
ゆっくりゆっくり左足を少し意識しながら登る。
三段ハシゴで下山中のOさんと出会い、挨拶を交わす
膝の事を話す・・
尾根と谷コ－スの分岐からハシゴを上って大岩展望近くなると
上から常連のＫさんが下山、挨拶して雑談（竜巻のこと）

第二展望台では自撮りしてＳ親子ＬＩＮＥにアップする。
Ｔシャツを着替えてホットコ－ヒ飲む

下山開始して双石木曜会のＹさん、同伴のＯさん２人と岩の上の４兄弟辺りで出会い
冷凍菓子を戴く（いつもいろいろ感謝）しばし談話（北アルプス笠が岳ほか）

そのまま１人下山中、日曜常連のＫさん他１名と出会い雑談
今日で早朝登山何回ですか？と聞かれる。

カエル岩すぎて、やはり日曜常連のＭさんと出会う、ここでも暫し談話する。
いつもラミネート加工の写真戴く、またよく私のブログを見て頂き感謝です。

今度はすぐ急登ヶ所を双石木曜会のＫさん他１名と出会い
ここでもしばし談話する（竜巻のこと、左膝の事等々）

すぐまた日曜常連のＳさんと出会い挨拶をかわす。

本日出会ったハイカ－さん達は約１５名でした。

途中途中の談話時間が長かったのでゴ－ルが９時半過ぎでしたσ(^_^;)
今日も手に止まったアブを２匹殺す。
登山中にＫさんより「うり坊」の写真送信ありブログにもアップさせて頂く