倉庫に眠っていた「腹筋台」を引っ張りだして
何回も何回も挑戦した腹筋運動
だがいずれも三日坊主だった、一階のリビング、和室等々場所もあちこち変えては、みたものの
いつも数回利用しただけで終わってしまう。
その内、お腹はダブダブとふくれてくる一方だった・・・・
思い切って二階の寝室のベッドの横に「腹筋台」を置いて
腹筋台をまたがって出入りしないと
ベッドが利用出来ないようにしたら
な・なんと自分でもおどろくほど長続き
起きる、寝る度にテレビを見ながら一日二回の腹筋（５０回～１００回）運動を
するようになって半月以上
膨らんでいたお腹の脂肪が筋肉に変身しつつある。
このままいけば、その内、腹に割れ目が・・・（笑）
二階の自分の部屋のベッド横に設置したのが大成功だった！
これで多分、三日坊主ともお別れだろう
腹筋を１日に２回、しかも５０～１００回とはスゴイです。
私も以前は毎日やっていましたが、負担になり、月、水、金の朝に腹筋：２０回（これが限界です）、あとすこしだけ背筋、腕立て伏せ、スクワット、ストトレッチ、ダンベルなどを組み合わせてやっています（合計約３０分）。
時々、気分が乗らないときなどはパスしています。
ヨダキ虫が巣くっているウマより
今度ばかりは、やっと習慣化になり、
しかも
テレビ見ながらほんと数分ですから・・・
楽です。
問題は継続です。
３０分の組み合わせとは
ウマさんも凄いですよ！