健康.ダイエット他 筋力アップ 2006年7月7日 biora 足と手の筋力をアップするため 散歩&ジヨギングに付けるようにした。一個が約500グラム これを両足の足首につけて走ってみたが結構、負荷がかかります。 また三日坊主の繰り返しになるのか?