一万歩ウオ－キングが目標で普段の歩きが

段々と順調に習慣化してきた。
携帯電話に記録されてるので解りやすい。
人の筋肉の７０％は下半身にあるといわれる。
歩くのが一番いいと今朝のラジオでも言っておりました。

携帯電話の表示写真にあるように中の白い線を越えると一万歩になる、一万歩毎日は簡単な様で難しい
継続は力だ、ぜひ続けよう。
山仲間のＭさん、Ｏさんに刺激された、無理せず見習って負けずにガンバロウ～