令和7年3月9日(日)快晴 投薬48日目 自転車散歩３０分（近くのＭさん所を訪ねる花の手入れの作業中でした。）
ゆっくり堤防散策１００ｍ（これでもまだ疲れます）
バルコニーでの日光浴４０分（午前９時半～１０時１０分） 一日を通じて気分は良かったパソコン横で午後２時頃ガラス越しの
日光浴をする。
ところで
昨夜はチャイムがなったので玄関を開けてみると以前近くでH整骨院をされていたDさんでした。
しかも鹿児島垂水の天然アルカリ温泉水「財寶温泉」２０リッタ－までお土産に持参されて（感謝）
いろいろお話をするうち彼も私と同じ仕事の閉鎖後「鬱病」にかかったらしい１年～１年半で完治
大きなストレスが生じたり続き、考えすぎると誰でも落ち込んでしまうんだなと思った。
今は元気な姿そのものでした。
私も時間はかかっても必ず完治するので無理せず、のんびりと休養をとりながら気長に焦らず治療を
つづける、ゆっくりでいいのだ。気分の波がくるのでそれも覚悟の上で・・・
当初から比べると
相当に気分が安定してきた、食欲もなんとか行ける。
すこしづつ快方に向かっているのは事実だ。
光は見えているのでゆっくりキツい時は遠慮無くベッドに横になればいい。
必ず復活します！！
いまはパソコンからの発信です。
ビオラさん、こんにちは
季節は三寒四温を繰り返し、春に近づいてきていますね。
ビオラさんの体調も 行きつ戻りつを繰り返しながら少しずつ回復にむかっているのではないでしょうか。
焦らず、ゆったりと日々をお過ごしください。
回復なさったら また一緒に踊るのを楽しみに、私も気長にお待ちしています。
春はもうそこまで来ています。
ロリ子さん
嬉しいコメント励みに成ります
焦ってはだめと思いながら
鬱病との闘病生活をおくってます
以前から比べると大分気分も安定してきました
病状は心の病だけに
色んな思いが頭の中を駆け巡り
無に成りきれません・・
社会との関わり合い全て切っての治療(休養)は
耐えきれません。
元に戻せば良いだけのお話ですが・・・
先生に相談しようと思います
一緒に又踊りましょう
ビオラ
こんばんは
お散歩できる日もあり何よりですね
雨のたんびに春が来ているようで嬉しいような、また暑い季節が…雑草との戦いが…と考えて、気分があがったり下がったりする昨今です この四季の変化がいいのかもしれませんね
ぼちぼちと 静養の日々を ゆるりとお過ごしくださいませね 奥様にもよろしくお伝えくださいませ 突然失礼しました〜🍵🍘😍
さち子さん
こん＊＊は～^^ 所で素晴らしいピアノ演奏のお届け誠にありがとうございました。
又ご主人の誕生日もおめでとうございます(^_-)-☆
はい天気の良い日は外に出て太陽の日を浴びるのが脳のセロトニン効果があっていいそうです。
気分の安定にいいように見えます。
いつもありがとうございます励みになりますm(_ _)m